有這么一個(gè)問(wèn)題：如果狗睡在主人的臥室中，會(huì )影響主人的睡眠嗎？

在該項研究中，研究人員評估了40個(gè)沒(méi)有睡眠問(wèn)題的健康成年人的睡眠習慣。他們年齡都在44左右，并且他們也都一條平均年齡為5歲、在他們的臥室睡了超過(guò)6個(gè)月的狗。

測試時(shí)間為七個(gè)晚上。在此期間，參與者會(huì )在手腕上佩戴相關(guān)活動(dòng)監視器，狗的項圈上也配有類(lèi)似的裝置。測試結果顯示：人們平均睡7.9個(gè)小時(shí)，其中6.7個(gè)小時(shí)是睡著(zhù)了的。

而參與測試的狗在剛開(kāi)始都玩了一會(huì )兒(幾分鐘)，活躍狀態(tài)卻持續了一個(gè)小時(shí)，接著(zhù)才開(kāi)始睡眠——平均時(shí)長(cháng)為6.9小時(shí)。不論臥室內的狗體積是多大，人的平均睡眠效率為81%(即睡著(zhù)時(shí)間比上總的睡眠時(shí)間，一般認為80%以上就是良好了)。

如果狗在床上睡覺(jué)，而不是在房間的其他地方，那么人的睡眠效率略差些：在床上休息時(shí)為80%，不在則為83%。人們在入睡后，如果他們的狗不在床上，那么他們清醒時(shí)間也會(huì )少一些。但狗的睡眠效率卻不受它們所睡地的影響。

“如果一只狗在臥室里睡覺(jué)，可能并沒(méi)有像以前所懷疑的那樣極度擾亂人類(lèi)的睡眠，”參與了 Mayo Clinic的研究者們報道到。

誰(shuí)的睡眠可能被影響呢？
狗主人時(shí)可能被影響的，尤其是那些讓寵物睡在自己臥室里的狗主人。據估計，美國的4000萬(wàn)至6000萬(wàn)個(gè)家庭都至少有一只狗。

你要注意的是：
結果數據來(lái)源于短時(shí)間內少數參與者。這項研究并沒(méi)有涉及到兩只及以上數量的狗在主人臥室中睡覺(jué)的，也沒(méi)有與那些有狗但是并不睡在同一房間的人相對比。此項研究目前只針對于狗這種寵物，與貓或者其他類(lèi)型的寵物都無(wú)關(guān)。

本文譯自 sciencealert/a>，由譯者 Imagine 基于創(chuàng )作共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布。