文：周梵丨壹心理專(zhuān)欄作者
去做些別的事情，
做些一直想去做而沒(méi)有做的事情。
不是那些你認為應該做的，而是真心喜歡的事情。
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我有一個(gè)北京的朋友大剛，看上去是個(gè)典型的東北漢子，180的身高，壯實(shí)的身形。在北京做律師工作，而且是投行律師，出入二環(huán)最高檔的寫(xiě)字樓，工作非常非常忙，是個(gè)稱(chēng)職的高富帥和工作狂。前不久聽(tīng)說(shuō)他在河南焦作出差時(shí)突然心肌梗塞，情況十分危急，當時(shí)立刻送到醫院去搶救，做手術(shù)，放了支架，住了幾個(gè)星期的院，恢復了過(guò)來(lái)。算時(shí)從鬼門(mén)關(guān)里走了一回，發(fā)病到送醫院的整個(gè)過(guò)程只有他的一個(gè)客戶(hù)一直陪著(zhù)他。我知道時(shí)已經(jīng)是第二天的凌晨了，想著(zhù)約在異鄉的大剛這么年輕，從此以后就要藥不離身了。
后來(lái)去北京見(jiàn)他，他剛出院不久，幾個(gè)北京的朋友想和他一起聚聚，在咖啡廳，他一直都在敲打著(zhù)筆記本寫(xiě)郵件收郵件，在一起的幾個(gè)小時(shí)，除了吃飯都沒(méi)多少時(shí)間抬起頭看看我們和我們好好說(shuō)幾句話(huà)。我有些意外，原本以為歷經(jīng)這樣事關(guān)生死的大事會(huì )讓他能注意到一些比工作更為重要的東西，比如家人，比如朋友，比如每一個(gè)當下。但情況似乎并非如此，我問(wèn)他，這件生死之事帶給你最大的改變是什么，大剛說(shuō)，不要再熬夜了，以后身體哪里不舒服要重視。
我心里有點(diǎn)失望，就這些而已嗎。但還是不死心的繼續問(wèn)，你有沒(méi)想過(guò)減少些工作量，去做些別的事情，做些一直想去做而沒(méi)有做的事情？不是那些你認為應該做的，而是真心喜歡的事情？
大剛看著(zhù)我，笑笑說(shuō)，工作哪是想停就停下來(lái)的，人都有些迫不得已的時(shí)候。
我知道，生命中哪有什么迫不得已，根本沒(méi)有被逼無(wú)奈。無(wú)論何時(shí)我們都有重新選擇的機會(huì )，只是我們都被自己過(guò)去的習慣思維困在哪些世界的框架中，做在那個(gè)層次和境界認為的價(jià)值最大的選擇而已。
凱文凱利在他的新著(zhù)《必然》說(shuō)道：如果你拒絕進(jìn)行不斷的小升級，那么積累起來(lái)的變化會(huì )最終變成一項巨大的更新，大到足以帶來(lái)“創(chuàng )傷”級別的干擾。
這種“創(chuàng )傷”級別的干擾可能是身體健康的報警，一次疾病，關(guān)系危機，金錢(qián)方面的重大問(wèn)題等等。
當你像圍著(zhù)磨盤(pán)的驢子不斷的忙碌而忽略了自己，忽略了自己成長(cháng)，最后你辛苦忙碌出來(lái)的創(chuàng )造物可能就是把你拉入深淵的部分。梭羅說(shuō)“忙碌不足以為人，螻蟻也很忙。問(wèn)題是你在忙什么呢？”
那些我們自己創(chuàng )造出來(lái)的東西，原本是來(lái)服務(wù)于我們的，但一旦我們開(kāi)始依賴(lài)它甚至沉迷它時(shí)，你的創(chuàng )造物會(huì )把你自己毀滅掉。比如金錢(qián)，比如某個(gè)頭銜，比如好身材，比如卓越的鋼琴技巧。失去它你會(huì )覺(jué)得無(wú)所適從，你會(huì )茫然，你會(huì )覺(jué)得自己沒(méi)有皈依之處了。更重要的是，如果你自己不完整時(shí)，即使你還擁有你的優(yōu)秀時(shí)，你卻無(wú)法享受它，你會(huì )非常疲憊，緊張，害怕被取代，提防更優(yōu)秀的人出現，需要隨時(shí)隨地都在抽打自己加快腳步。
顯然很多像大剛這樣的人來(lái)說(shuō)，保持優(yōu)秀已經(jīng)變成一種強迫性重復，如果沒(méi)有優(yōu)秀沒(méi)有成功，那自己還是有價(jià)值的嗎？如果剝離了你的頭銜你的項目，那你的詭異之處在哪里？
很多中國人在退休之后的第一年身體都會(huì )出現很大的問(wèn)題，因為曾經(jīng)的自我是建立在這樣一個(gè)職位上的，當失去了這份職業(yè)時(shí)，巨大的空虛無(wú)意義感會(huì )填滿(mǎn)整個(gè)心靈，然后身體自然而然就會(huì )出現各種問(wèn)題。據說(shuō)有一個(gè)調查，中國的老人在退休的第一年得重大慢性疾病的比例已經(jīng)超過(guò)60%。并且越是位高權重的人，退休后身體的問(wèn)題通常就越嚴重，那種虛幻的自信坍塌的落差就會(huì )越大。
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在很多年前，我是不允許自己休息的，如果什么工作也不做，只是休息，超過(guò)兩天就會(huì )產(chǎn)生強烈的罪惡感。后來(lái)我讓自己的工作越排越滿(mǎn)，課程越來(lái)越多。直到有一天我頭暈眼花，然后一天之間嘔吐好幾次，結果到醫院檢察原來(lái)是頸椎問(wèn)題，從醫院回去時(shí)，醫生不停的告誡我，回去一定要好好休息，要平躺平躺，多休息。
接下來(lái)的幾天，我在家什么工作也沒(méi)做，在家躺在床上，還指使家人幫我把一切我想要的吃的喝的拿到床邊，那幾天的休息得自在極了，因為我是“遵醫囑”，沒(méi)有過(guò)去休息時(shí)絲毫的愧疚感。后來(lái)我才意識到，這次疾病完全是我自己的潛意識創(chuàng )造出來(lái)的，只為給身體一次心安理得的休息。當優(yōu)秀成為一種強迫癥時(shí)，很多人就變成了工作的奴隸，鞭撻自己不停的工作，不允許自己停下來(lái)必須要通過(guò)疾病或者意外才能讓自己安心的休息幾天。
當我突破這個(gè)限制之后，并對自己的愛(ài)和價(jià)值感越來(lái)越多，在那之后的這幾年我再也沒(méi)有生過(guò)病，因為我知道我不再需要利用疾病才“有資格”得到我想要的東西了，比如愛(ài)，比如被支持，比如被呵護，比如被寵愛(ài)，我完全有力量直接去要我想要的。
當你沒(méi)有活出真正的自我時(shí)，你需要通過(guò)優(yōu)秀來(lái)證明自己，但你不可能成為你證明的東西，你越證明就意味著(zhù)內心深處你認為你不是，當你為了證明而努力時(shí)，無(wú)論是擁有你所創(chuàng )造的成果，還是正在失去它，你都不可能真正的開(kāi)心。那么這對于你的生命來(lái)說(shuō)這是很可惜的，你的靈魂來(lái)到這個(gè)世界上是來(lái)體驗開(kāi)心，幸福，享受你的生命而來(lái)的，而不是為了疲憊和受苦的，認為需要很辛苦需要受苦才能得到我們想要的生活，這種限制是來(lái)自于我們的養育者和我們所生活的社會(huì )文化，并不是這個(gè)世界的真理。
記得以前我女兒?jiǎn)?wèn)我為什么我們家有錢(qián)可以買(mǎi)東西，我跟女兒說(shuō)，可以有錢(qián)買(mǎi)你想要的玩具或者帶你出去旅行是因為媽咪非常努力工作所以才賺到錢(qián)啊。
但當我不斷突破我自己的限制之后，最近她又再次問(wèn)我類(lèi)似的問(wèn)題，我給她的答案是，我們家有錢(qián)是因為媽咪很喜歡自己的工作，并且很享受自己的工作，所以我就能很輕松的賺到很多錢(qián)。
優(yōu)秀和成功不是你辛苦追求而來(lái)的，而是你享受每一個(gè)當下，然后自然發(fā)生的。
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有一部電影叫《人生遙控器》，男主角急著(zhù)加薪升職，覺(jué)得陪孩子開(kāi)家長(cháng)會(huì )，家庭聚餐，生病，堵車(chē)………生活中的很多東西都很無(wú)聊，浪費時(shí)間，于是不停的按快進(jìn)鍵，于是他錯過(guò)了無(wú)數次的吵架，無(wú)數次遛狗，無(wú)數次堵車(chē)，無(wú)數次生病，無(wú)數次家長(cháng)會(huì )，無(wú)數次家庭聚餐，無(wú)數次那些“無(wú)聊”的對話(huà)…終于他成了公司的最高負責人，功成名就，但是他卻和家人梳理，和已經(jīng)長(cháng)大的孩子生疏，他永遠失去了他的家人，錯過(guò)了那些相處的時(shí)光。
在一些古文明中，星期天的第七天被叫做“安息日”，這一天要保留給生活中那些最重要但又常常遭到忽略的部分，比如和自己的心連接，去感受自己的身體等等。
不管別人懂不懂你為什么每周都要找時(shí)間放空，滋養自己，這么做是為了你自己，你值得對自己這么費心。
優(yōu)秀是你的優(yōu)秀，成功也是你的成功，在所有這些之前，請記得，你自己才是最重要的，不要為了這些，最終把自己給弄丟了！
原題：為了優(yōu)秀，你到底錯過(guò)了些什么？
責任編輯：小二寶
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