編輯：花花發(fā)布日期：2016-01-17
男孩從小就被稱(chēng)為“小男子漢”，可這些“小男子漢”真能擔得起這樣的稱(chēng)呼嗎？他們的體質(zhì)真的很好嗎？當然不是。
我們經(jīng)?？吹交蚵?tīng)到這樣的議論：
男孩長(cháng)得更高了，也更重了，但體質(zhì)卻更差了，心理素質(zhì)方面也更脆弱了。
男孩跳得更近了，跑得更慢了，力量更小了，耐力更差了，視力也下降了。
男孩營(yíng)養不良、營(yíng)養過(guò)剩的狀況更嚴重了，“豆芽菜”男孩更多了，超重肥胖男孩更多了。
... ...
這不是危言聳聽(tīng)，看看周?chē)哪泻⒕湍苤?，這樣的說(shuō)法是事實(shí)。
《中國青年報》曾報道說(shuō)，有一位全國政協(xié)委員曾到某普通中學(xué)，對初三年級一個(gè)班的30名男生進(jìn)行1500米跑測試。結果讓他瞠目結舌：這些學(xué)生跑完1500米，大約需要10分鐘。其中，有6名同學(xué)中途放棄，另有20名學(xué)生跑到一半就捂著(zhù)肚子喘不上氣來(lái)。而剩下的學(xué)生在跑完全程后也都痛苦倒地。
這位委員算了筆賬：跑完1500米用10分鐘，學(xué)生們每秒只跑2.2米，也就比走路的速度稍快一點(diǎn)。學(xué)生跑完1500米后，心率根本就不該超過(guò)140次/分鐘，而實(shí)際測量值卻高達160~180次/分鐘。
該委員指出，近20年來(lái)，我們的經(jīng)濟水平上去了，可國民身體素質(zhì)卻在下降，尤其是青少年的體質(zhì)水平更是以驚人的速度在下降。他說(shuō)，眼下各個(gè)學(xué)校到處都是戴眼鏡的學(xué)生。升國旗的時(shí)候，竟然有學(xué)生因為體質(zhì)差而暈倒。
而2011年發(fā)布的國民體質(zhì)監測結果也充分表明，我國學(xué)生體質(zhì)總體狀況依然令人擔憂(yōu)。其中，中小學(xué)生超重與肥胖率繼續增加，視力不良檢出率持續增高并出現低齡化傾向。
不光是正在讀中小學(xué)的男孩體質(zhì)差，就連讀大學(xué)的男生也是如此。
有報道稱(chēng)，近年來(lái)大學(xué)生體質(zhì)下降問(wèn)題越來(lái)越凸顯。全國大學(xué)生體能測試數據顯示，目前大學(xué)生的體質(zhì)與十年前相比大幅下降，甚至比起高中生來(lái)也未見(jiàn)優(yōu)勢。每年新生入學(xué)時(shí)的軍訓是對大學(xué)生體質(zhì)最大的考驗之一。很明顯，大多數大學(xué)生體質(zhì)都不達標。比如，北京大學(xué)有一年學(xué)生軍訓期間，近3500名學(xué)生，累計看病者超過(guò)6000人次，特別是第一周，暈倒者眾多。
2015年2月6日，江蘇省教育廳公布了江蘇省部分高校2014級大一新生身體素質(zhì)測試情況。參與測試的大一新生來(lái)自江蘇省13個(gè)省轄市的14所高校的非體育專(zhuān)業(yè)。
測試分男女兩個(gè)組別進(jìn)行，測試項目分為3類(lèi)：耐力素質(zhì)類(lèi)，力量、柔韌素質(zhì)類(lèi)，速度、靈敏素質(zhì)類(lèi)。對于男生來(lái)說(shuō)，就是50米跑、引體向上、立定跳遠和1000米跑。男生所有的測試項目中，引體向上這一項測試的合格率僅為2.9%，這就意味著(zhù)男生的上肢、肩背部力量素質(zhì)不容樂(lè )觀(guān)。
這項測試還涉及問(wèn)卷調查，其結果顯示：只有63.9%的學(xué)生可以做到每天鍛煉1小時(shí)，還有8.6%的學(xué)生主觀(guān)地認為父母從來(lái)都不關(guān)心自己的體育鍛煉。
這些體質(zhì)不達標的大一男生，他們的體質(zhì)絕對不會(huì )是在剛上大學(xué)時(shí)變差的。體質(zhì)的變化是一個(gè)積累的過(guò)程，如果男孩從小就沒(méi)有好好培養身體素質(zhì)的意識，也沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)長(cháng)年累月的鍛煉，他的身體當然就不可能壯實(shí)起來(lái)，而出現這樣的測試結果也就不足為奇了。
所以，男孩（中小學(xué)生、大學(xué)生）應該加強體育鍛煉。但當可以增強體質(zhì)的體育鍛煉“撞上”能提高考試成績(jì)的伏案學(xué)習時(shí)，做父母的是怎么看的呢？
《中國青年報》和全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)領(lǐng)導小組辦公室通過(guò)民意中國網(wǎng)對3144人進(jìn)行的“陽(yáng)光體育公眾調查”顯示，87.1%的家長(cháng)愿意讓自己的孩子參加陽(yáng)光體育運動(dòng)。其中64.9%的家長(cháng)表示“非常愿意”，僅1.7%的家長(cháng)表示“不愿意”或“不太愿意”。盡管許多家長(cháng)希望孩子能通過(guò)參加陽(yáng)光體育運動(dòng)鍛煉出好身體，但令人遺憾的是，一旦體育鍛煉和學(xué)習發(fā)生沖突，65.5%的家長(cháng)還是會(huì )要求孩子以學(xué)習為重，把學(xué)習放在第一位。
看！知道歸知道，做歸做，正所謂“知易行難”。理想就是理想，現實(shí)就是現實(shí)。理想與現實(shí)之間因為種種原因，總會(huì )有一段距離存在。
如果說(shuō)前面看到的都是“冷冰冰”的數字，那下面就來(lái)點(diǎn)“活生生”的故事吧：
早晨6點(diǎn)45分，10歲男孩樂(lè )維被爸爸從床上哄著(zhù)起來(lái)，他懶懶地揉著(zhù)眼睛，并在爸爸的連聲催促下穿衣服、疊被子、洗漱。
媽媽早就準備好了早餐，爸爸又催促樂(lè )維盡快把飯吃完，接著(zhù)開(kāi)車(chē)將他送到了學(xué)校，樂(lè )維剛好趕上預備鈴，還好今天他沒(méi)有因為睡懶覺(jué)而遲到。
樂(lè )維早上的這番經(jīng)歷其實(shí)也是很多男孩早上的“主題曲”，他們的早晨，有的只是睡懶覺(jué)、吃飯、以車(chē)代步、進(jìn)校門(mén)，卻唯獨少了原本應該有的一項非常重要的內容：晨練。
早起鍛煉身體，是增強體質(zhì)的一個(gè)不錯的方法。不管是跑兩圈步，還是做做體操，又或者是打打羽毛球，就算只有半個(gè)小時(shí)，也會(huì )讓身體快速地從睡夢(mèng)中清醒，身體中的每個(gè)細胞也都會(huì )逐漸活躍起來(lái)，為這一天的活動(dòng)帶來(lái)一個(gè)良好的開(kāi)端。
可是很多男孩的生活里似乎壓根兒就沒(méi)有“鍛煉”這兩個(gè)字，更多男孩的生活中塞滿(mǎn)了學(xué)習。從幼兒園開(kāi)始，有相當一部分孩子甚至從嬰兒時(shí)起，就已經(jīng)在學(xué)習知識、能力、才藝技能的道路上蹣跚前行了。于是我們可以看到很多“神童”：計算神童、背誦神童、識字神童... ...但顯然，我們似乎一直都沒(méi)看到“體能神童”。
事實(shí)上，現如今的男孩每天的生活模式都是這樣的：
很晚起床，騎自行車(chē)，或者乘公交車(chē)，或者坐私家車(chē)去學(xué)校，在學(xué)校里上一天課，只是在早上上課前或者大課間的時(shí)段懶懶地做做操。放學(xué)的時(shí)候再被各種車(chē)接回家，回了家就在電腦前一坐，或者抱著(zhù)手提電腦、iPad等電子產(chǎn)品往沙發(fā)上一靠，除了吃飯喝水上廁所就是不停地吃零食，困了就睡覺(jué)（當然，該做的作業(yè)還是會(huì )做的，至于作業(yè)質(zhì)量就另當別論了）。
如此日復一日，如此年復一年，男孩們甚至連走路的時(shí)間都很少，更別提其他的運動(dòng)了。學(xué)校里的體育課也不是天天都有，就算上了體育課，很多男孩也沒(méi)有認真對待。因為他們并沒(méi)有將體育課看作鍛煉身體的必需課程，而是將它看作一個(gè)終于可以放松玩的時(shí)段——男孩們聚集在一起的時(shí)候，并不是商量著(zhù)來(lái)一場(chǎng)生動(dòng)的體能對抗，他們口中說(shuō)的幾乎全都是電子游戲。
這樣的生活看似愜意，可實(shí)際上卻在毫不留情地“蠶食”著(zhù)男孩的健康。我們印象中壯壯實(shí)實(shí)的男孩們，在生活中著(zhù)實(shí)已不多見(jiàn)，取而代之的是一群“小胖墩”，一群“瘦麻稈”，一群“病態(tài)白”，以及一群“常年假”。
但在有些爸爸看來(lái)，自己的男孩長(cháng)得也挺高，身體也不瘦弱，怎么能說(shuō)他身體素質(zhì)不好呢？要知道，身體素質(zhì)不單單取決于體重和身高，男孩可不能只是看著(zhù)“高又壯”就可以了，他在未來(lái)是要投入到自己的生活和工作中去的，他需要面對真實(shí)的社會(huì )，也需要一肩挑起自己的大家庭，他也同樣要撫養教育下一代，而良好的身體素質(zhì)才是做好這一切的根本之根本。
事實(shí)上，男孩的生活應該是兩部分：一部分用于積累內在，另一部分就該用于鍛煉外在。他的身體該是一個(gè)平衡的蹺蹺板，內在的知識與外在的體質(zhì)只有均衡發(fā)展，才能保證他的生活平穩前行，否則，外在體質(zhì)的發(fā)展如果跟不上內在知識的進(jìn)步，他即便再有雄圖大略，恐怕也難以靠瘦弱的身體去完成。
身為爸爸，身為男孩的榜樣，想好該怎么做了嗎？樂(lè )維的爸爸似乎是想到了。
下午4點(diǎn)，爸爸把樂(lè )維接回了家，得知樂(lè )維已經(jīng)寫(xiě)完了作業(yè)，爸爸笑著(zhù)點(diǎn)點(diǎn)頭。接著(zhù)，他拿出了一大一小兩雙運動(dòng)鞋，又準備好了羽毛球拍和羽毛球放在門(mén)口。
爸爸說(shuō)：“有時(shí)間了，就和孩子出去跑跑步、打打羽毛球。既然早上起不來(lái)，那咱們就下午鍛煉。等他喜歡運動(dòng)了，自然會(huì )有好的身體。如果我沒(méi)時(shí)間，孩子的媽媽也會(huì )和他一起去。全家總動(dòng)員吧，男孩子嘛，就該壯實(shí)得跟頭小牛犢一樣才好，這樣他才有精力去做更多的事?！?/p>
樂(lè )維和爸爸歡笑著(zhù)，爭著(zhù)先跑出了家門(mén)... ...
您呢？您家里的運動(dòng)鞋，有沒(méi)有擺出來(lái)？（摘自 魯鵬程 著(zhù)《讓男孩愛(ài)上運動(dòng)的秘密》）
內容簡(jiǎn)介：愛(ài)運動(dòng)是男孩的天性！愛(ài)運動(dòng)的男孩更健康、更自信、更有活力！但是反觀(guān)現在的男孩，很多都喜歡“宅”在家里，整天跟動(dòng)畫(huà)片、動(dòng)漫書(shū)、電子游戲、網(wǎng)絡(luò )等黏在一起，變得弱不禁風(fēng)，經(jīng)常生病。更為嚴重的是，現在有些男孩沒(méi)有了陽(yáng)剛之氣，不再有典型的男子漢的特征與氣概，這是非常危險的。
要讓男孩動(dòng)起來(lái)！他需要一個(gè)領(lǐng)路人，需要一個(gè)教練，能擔當如此“重任”的，非爸爸莫屬！爸爸陪孩子一起跑跑步，一起踢踢球... ...做運動(dòng)場(chǎng)上那道最美的風(fēng)景！讓我們在運動(dòng)中身體變得更強壯，在運動(dòng)中親子關(guān)系變得更親密！
作者簡(jiǎn)介：魯鵬程，資深家庭教育研究者，家庭教育暢銷(xiāo)書(shū)作者。倡導“成功源自家庭，教育改變命運”的教育理念，以“用愛(ài)詮釋教育，以心傳播智慧”為己任，專(zhuān)注于家庭教育和青少年問(wèn)題研究與寫(xiě)作。中國教育學(xué)會(huì )家庭教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì )會(huì )員，國家認證心理咨詢(xún)師。
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