2015-11-24 19:09:35
養生之道，健康生活，從養生粥開(kāi)始
| 難度：切墩(初級) | 時(shí)間：10~30分鐘 |
主料 | |
| 蓮子小半碗 | 百合小半碗 |
| 黑米/糯米小半碗 | 淮山（干的小半碗）一小碗 |
| 冰糖適量 |
五谷雜糧蓮子百合紅豆黑米粥的做法步驟
1. 準備好食材，加入泡發(fā)（最好泡過(guò)夜）
2. 先把蓮子、紅豆、糯米、紅米放高壓鍋煮，開(kāi)之后轉小火煮五分鐘
3. 煮至百合綿就可以加入其他
4. 再把百合還有淮山放進(jìn)去、放入冰糖、再加點(diǎn)水蓋好、煮開(kāi)轉小火煮15鐘（煮至百合綿就可以啦）
5. 裝碗、可以吃啦！養生之道、健康五谷雜糧粥
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