文：池慧豐 | 壹心理專(zhuān)欄作家
人們對“內心強大”這個(gè)概念有很多誤解，一個(gè)內心強大的人究竟應該是怎樣的？或許下面7點(diǎn)能為你描繪出一個(gè)清晰的樣子。
1、他們并非天生強者
運動(dòng)健兒不是一出生就擁有健碩的體格，同樣，也沒(méi)人一出生就擁有強大的內心。人人都有能力發(fā)展出認知、情緒和行為方面的技能，都可以讓心靈的肌肉強壯起來(lái)。想要強大，需要不停練習和努力嘗試，同時(shí)也要下定決心放棄那些壞習慣。內心強大的人，通常都走過(guò)一段很少人能堅持走下去的路，因為走過(guò)這段路，他們的心靈得到鍛煉，變得強大。
2、他們不是冷酷無(wú)情的人
內心強大的人和普通人一樣會(huì )有情緒，但他們很清楚各種情緒會(huì )怎樣影響他們的思維和行為。只要能達到目的，他們可以違背自己的情緒去行事，不會(huì )讓自己被情緒影響。
3、他們并非專(zhuān)制又充滿(mǎn)野心
內心強大的人不會(huì )操心著(zhù)要討好別人，但是他們也不會(huì )用專(zhuān)制的態(tài)度去操控別人。相反，他們?yōu)樽约旱男袨槌袚磺泻蠊?，不?huì )花時(shí)間耍手段操控人。
4、他們經(jīng)歷過(guò)真正的困苦
內心強大的人克服過(guò)常人難以想象的困難，也許他們有一個(gè)不幸的童年，也許他們經(jīng)歷過(guò)財務(wù)破產(chǎn)。但是他們不會(huì )把這些不幸當做不努力的借口，相反，他們把這些經(jīng)歷當成一次機會(huì )，讓自己變得更強大。
5、他們也尋求幫助
內心強大的人遇到困難時(shí)，有足夠的自信承認自己“無(wú)能”。他們愿意向那些更有經(jīng)驗或者有更多資源的人尋求幫助。一旦需要，他們會(huì )積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助，也不會(huì )看不起需要幫助的人。
6、他們也可能有心理問(wèn)題
“心理健康”和“內心強大”是兩個(gè)完全不同的概念，但人們總會(huì )假設這兩者一樣。比如有人會(huì )想：“我現在很抑郁，我就沒(méi)辦法內心強大了?！辈⒎侨绱?，有些內心強大的人一直在和自己的心理問(wèn)題作斗爭，就像有哮喘的人也可以堅持健身一樣，抑郁、焦慮或者有其他心理問(wèn)題的人一樣可以變得內心強大。
7、他們不會(huì )因為自己無(wú)視痛苦而感到自豪
經(jīng)歷痛苦時(shí)，內心強大的人也很難受，但他們會(huì )從痛苦中學(xué)習，并非僅僅只會(huì )受苦或者抱怨，更不會(huì )為自己無(wú)視痛苦而自豪。對他們來(lái)說(shuō)，痛苦就是痛苦，沒(méi)什么不能承認的。
就像健身可以鍛煉肌肉一樣，思維可以通過(guò)練習變得更有邏輯更清晰，情緒可以通過(guò)練習得到很好控制，人人都可以通過(guò)練習讓心靈強大，讓自己無(wú)論在什么情況下，都可以冷靜從容。內心強大是開(kāi)發(fā)出自己潛能的關(guān)鍵，如果能堅持鍛煉，就一定會(huì )有效果。
責編：綿羊仔
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