焦慮是現今臨床實(shí)踐中最普遍的心理健康問(wèn)題之一，也是最有可能被誤解的問(wèn)題之一，因為人們常常忽視或輕視心理健康問(wèn)題。你上網(wǎng)瀏覽所有的心理分析網(wǎng)站，我打賭你在每個(gè)網(wǎng)站上都會(huì )發(fā)現一個(gè)提到焦慮的專(zhuān)欄。但是從心理分析的角度來(lái)講，焦慮到底是什么呢？我們如何從心理分析的立場(chǎng)上理解它？為了克服它，我們能做些什么？
焦慮的定義
在某種程度上，每個(gè)人都經(jīng)歷著(zhù)焦慮。事實(shí)上，焦慮這個(gè)詞在心理學(xué)的領(lǐng)域是被充分證明過(guò)的。適當的焦慮實(shí)際上是有益的，可以促進(jìn)學(xué)習、解決問(wèn)題，提高效率。然而，高度焦慮就需要我們利用自身的資源和能力解決所處環(huán)境中帶來(lái)的壓力和改變。它來(lái)勢洶洶，就能引發(fā)三種反應——打架，逃避或者無(wú)所適從（我知道一個(gè)非常有趣的焦慮曲線(xiàn)模型可以解釋這個(gè)情況，它適用于兒童、青少年及成年人在心理治療中出現的各類(lèi)問(wèn)題，但我要留個(gè)懸念。）
焦慮的臨床表現
焦慮有多種臨床表現形式，有一些被歸入到精神障礙的診斷和統計手冊（DSM）里，有些還沒(méi)有歸類(lèi)。試想一下，在你“緊張”或者“煩擾”的時(shí)候你會(huì )做些什么。這是表明你焦慮時(shí)的另外一種表達方式。有些人玩自己的手指，咬指甲，或者掰手指關(guān)節；其他人會(huì )梳理自己的思路或者讓自己始終保持繁忙的狀態(tài)；還有人會(huì )喝酒或者服用某種抗焦慮的藥物；也會(huì )有人嘗試沉思或者干脆去旅行。
我們已經(jīng)制定了一些防患或解決焦慮感的方法，但有時(shí)這些方法并不起作用。病發(fā)的時(shí)候，焦慮的癥狀如下：
1. 無(wú)端恐慌
焦慮最顯著(zhù)且直截了當的臨床表現可能就是無(wú)端恐慌——心臟砰砰直跳，無(wú)法呼吸，身體開(kāi)始冒汗，雙手顫抖，思想在頭腦中游離，你感覺(jué)自己好像得了心臟病或者快死了，完全嚇傻了。
2. 漫不經(jīng)心，難以精力集中
焦慮的另一臨床表現是難以精力集中，不管在工作，學(xué)校還是在家，無(wú)法堅持做事情。你可能會(huì )發(fā)現在著(zhù)手某件事或即將完成某件事時(shí)步履艱難；很容易分散精力，沒(méi)有動(dòng)力，無(wú)法有條理做事。
3. 難以入眠
焦慮的另一個(gè)普遍臨床表現是無(wú)法入睡，無(wú)法沉睡。你可能會(huì )發(fā)現自己躺在床上，思考著(zhù)，擔心著(zhù)生活中的各個(gè)方面，你的責任，工作的最后期限，錢(qián)，愛(ài)情，家庭，所有在那一刻可以引起你關(guān)注的事情。
4. 軀體癥狀及抱怨
有時(shí)，因為焦慮，身體上會(huì )出現胃病，不安，腸胃不適，頭疼，疲勞等癥狀。在兒童和青少年中，除了軀體癥狀和身體不適，還會(huì )在家里表現出來(lái)，不能適應學(xué)校學(xué)習生活或者無(wú)法與社會(huì )溝通等情況。
5. 其他障礙
對一些人來(lái)說(shuō)，焦慮如同拔毛癥（拔毛癥是一種強迫性的沖動(dòng)，要拔掉頭發(fā)、眼睫毛及眉毛）、恐慌癥、恐懼癥（害怕某些東西、動(dòng)物、人或者某些情形，通常在幼兒中非常普遍）或者強迫性精神障礙等這類(lèi)癥狀一樣嚴重，所有這些癥狀都是需要在精神和肉體上努力克服的，但不幸的是，沒(méi)能成功突破。
從心理分析的角度理解焦慮
焦慮這個(gè)問(wèn)題主要集中于心理分析。在佛洛依德的心理分析介紹演講中，他把焦慮分為兩種：一種是“現實(shí)性焦慮”，例如：害怕真正的危險；另外一種是“神經(jīng)性焦慮”，這源于自我內心的精神斗爭。他也說(shuō)道，焦慮可以通過(guò)轉變成為別的情緒，也可以脫離焦慮的形式。
對于某件特定事情，根據你所詢(xún)問(wèn)的心理分析思想學(xué)派不同，得到的答案也不同。然而，這有一個(gè)共通點(diǎn)，就是在所有其他心理分析的癥狀里，焦慮的癥狀可以理解成為，對于個(gè)人表現出的焦慮而言，它是具有毫無(wú)意識的意義，是特定且獨特的。
在心理分析的療法中，你能說(shuō)出你的焦慮以及它的表現形式。從心理分析的角度來(lái)講，當你接受了你的心理分析師或治療師的情況下，你了解你是誰(shuí)，來(lái)自哪里，進(jìn)而你會(huì )開(kāi)始明白焦慮的意義，以及如何克服它。
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