戀情分手后總是會(huì )有一方受到傷害比較大，無(wú)論是因為不舍還是因為不甘心，產(chǎn)生恨意或者依舊還是再愛(ài)著(zhù)那個(gè)人。無(wú)論對方是人中龍鳳還是可惡的人渣，在愛(ài)情盲目期里，難過(guò)的一方總會(huì )念念不忘的惦記著(zhù)，對于無(wú)法在一起而又走不出來(lái)的我們該怎樣走出這段失敗的情感呢？
【抒發(fā)宣泄】
為什么說(shuō)他不該愛(ài)，你自己應該最清楚，知道他不該愛(ài)，卻控制不了自己的情感，會(huì )痛苦和逃避，此時(shí)此刻不要總是回憶你們的甜蜜時(shí)光，找出一張紙，羅列出理由，不可以愛(ài)和不能繼續愛(ài)的理由，寫(xiě)下來(lái)。然后盡可能的多想關(guān)于他的不好的地方，或者你們不能在一起的現狀，人們在心里想事情的時(shí)候會(huì )不自覺(jué)的夾雜情感進(jìn)去，而當你把心里想的事情寫(xiě)出來(lái)的時(shí)候是一種情感的宣泄和疏導。當你寫(xiě)出來(lái)后你會(huì )感覺(jué)這些事情就不僅僅只是心里想想了，而變成了事實(shí)和眼前在發(fā)生的事情。在你的心理會(huì )有一個(gè)改變，讓你清醒和清楚些。把這個(gè)理由貼在洗漱池的鏡子旁邊，或者電腦的旁邊。你會(huì )不斷的重復的提醒自己，這些事情已經(jīng)發(fā)生了，不會(huì )改變了。日子久了，他在你的心里就不那么不可動(dòng)搖了。
【切斷回憶，積極生活】
等他在你的心里的印象已經(jīng)不再那么完美了，扔掉所有的有關(guān)他的一切東西，刪掉電話(huà)，拉黑郵件和QQ，刪掉你們的交集，不要去你們一起去過(guò)的地方，至少是暫時(shí)不去。因為你的再次去只會(huì )讓你更加懷念過(guò)去的美好和甜蜜。然后給自己制定一個(gè)合理的計劃來(lái)康復，最好的來(lái)適應一個(gè)沒(méi)有他的方法就是完全改變一個(gè)作息時(shí)間和生活方式，可能你上下班的路線(xiàn)調整了，或者你起床和睡覺(jué)的時(shí)間變了，以前和他一起做的事情統統停止，改為運動(dòng)或者游泳，或者護膚，總之讓自己過(guò)一個(gè)健康和積極的生活。人在受傷了之后會(huì )有個(gè)自我選擇，往往是很極端的，要么讓自己一下頹廢和失去了力氣，要么就像打了雞血一樣充沛了所有的力量來(lái)忘記這個(gè)痛苦的經(jīng)歷，所以一定要選擇后者，讓自己翻篇，在這個(gè)關(guān)鍵的抉擇里，絕對不能亂。
【朋友很重要】
在我們人生低谷的時(shí)候倍感孤獨，會(huì )覺(jué)得自己很無(wú)助，想要有個(gè)人陪，或者找朋友出來(lái)說(shuō)說(shuō)話(huà)什么的，在這個(gè)時(shí)候，避免找和你吃吃喝喝的朋友，喝酒不是正面解決問(wèn)題的方式，找很理智和成功的人。相信我們每個(gè)人的周?chē)加羞@樣比較冷靜分析的人，這類(lèi)朋友往往起到警醒和帶領(lǐng)我們走出陰影的能力。還可以找很歡樂(lè )的人，和這類(lèi)人在一起，會(huì )覺(jué)得很多事都不算事兒。要找對人，才能走對路，當我們迷失的時(shí)候，這種選擇不能錯。
【轉移注意力，開(kāi)始一段新的愛(ài)】
當你的生活開(kāi)始了一段時(shí)間后，你肯定會(huì )有一個(gè)反復的過(guò)程，會(huì )想起他有時(shí)候的好，這個(gè)時(shí)候一定要切斷你的思念和一切想法，讓自己注意觀(guān)察身邊對你好的人，然后好好讓自己振作起來(lái)，體會(huì )家人的愛(ài)，朋友之間的愛(ài)，或者也可以是苦苦追你好久人的愛(ài)，但是一定要慎重的考慮選擇，不要讓自己從一個(gè)溝里爬出來(lái)再掉進(jìn)另一個(gè)深淵里。一定要在自己準備好了，而且這個(gè)人是你覺(jué)得對的人了，再去愛(ài)！否則，就把你的熱情和愛(ài)都用給身邊的家人和朋友把?？傊灰屪约焊杏X(jué)孤單，要讓你快速融到另一個(gè)溫暖的圈子里。
【謝絕聯(lián)系】
如果他還在糾纏你，或者玩曖昧，請果斷拒絕，當你清楚的知道了不該愛(ài)和不能繼續的時(shí)候，就要有足夠狠的心來(lái)拒絕。當你真的控制不住自己的話(huà)，就不要接電話(huà)不要見(jiàn)面，不要看他給的任何信息，切斷一切來(lái)源，相信我，過(guò)一段時(shí)間就會(huì )過(guò)去，你必須告訴自己，這些都是會(huì )過(guò)去的，沒(méi)什么過(guò)不去的，要知道，誰(shuí)離開(kāi)了誰(shuí)都是能活的！
人生是一條只會(huì )向前開(kāi)的列車(chē)，要明白，我們只有不斷的前行和前行，沒(méi)有可以停下來(lái)的時(shí)間，所以，過(guò)了的東西，無(wú)論多想念，都已經(jīng)過(guò)了。要明白，好的東西永遠在記憶里，所以如果你很舍不得，就埋在自己的心里吧?？傆幸惶?，你會(huì )連他是什么樣都不記得了，可是心里他給你的感覺(jué)卻還在。就放開(kāi)他，也放開(kāi)你自己吧。
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