皮膚暗淡無(wú)光的六大原因
記得你在青春期時(shí)有光亮的皮膚僅僅需要洗洗臉、避免吃巧克力和油膩的食物就可以了，但是，當你處在成人期時(shí)想擁有光亮而富有彈性的皮膚就不是那么簡(jiǎn)單了。
事實(shí)上它可以那樣簡(jiǎn)單。
如果你有重要的健康問(wèn)題，引起皮膚不良的習慣或行為就會(huì )導致皮膚暗淡無(wú)光。下面是使你皮膚不好的最常見(jiàn)的6大原因。
問(wèn)題：吸煙。眾所周知，吸煙不但會(huì )嚴重影響你的身體，也會(huì )使皮膚干燥暗淡，有時(shí)還發(fā)黃，變老。美國皮膚病學(xué)會(huì )稱(chēng)之為“吸煙臉”。
解決辦法：自己主動(dòng)戒掉吸煙的習慣。
問(wèn)題：酗酒。飲酒過(guò)多會(huì )使皮膚脫水，皮膚變干。研究表明酒精也消耗盡身體的里的維他命A，使面部皮膚發(fā)趕干而起皮脫落。
解決辦法： 必須喝酒的時(shí)候盡量少喝，多喝水保持身體里有充足的水份。
問(wèn)題：不健康的飲食。你想吃什么就吃什么！如果想保持皮膚有光亮，需要注意營(yíng)養。過(guò)多吃碳水化合物、糖和脂肪高的食物不利于皮膚。鹽會(huì )保持水份，碳水化合物和糖會(huì )破壞身體里供給皮膚營(yíng)養和健康的兩種重要物質(zhì)-膠原蛋白和彈性蛋白。也許你身體中缺少“提純油”。一位作者發(fā)現自己缺少Ω-3而影響皮膚健康。亞麻種油、核桃油和海產(chǎn)品中含有Ω-3脂肪酸，它能幫助減少身體炎癥，反過(guò)來(lái)促進(jìn)面部皮膚有光澤。
解決辦法：如果你飲食健康并且不常在宴會(huì )上狂飲，皮膚依然缺少光澤？如果你關(guān)心什么樣的飲食會(huì )影響你的皮膚，那么，去問(wèn)皮膚科醫生是否做一些檢查來(lái)測試一下自己的情況。
問(wèn)題：藥物過(guò)敏?？菇M胺藥和減充血藥會(huì )防止“啊嚏!”這個(gè)過(guò)敏季節，但是這兩種藥物的共同影響是都使皮膚干燥。
解決辦法：如果你正在使用這些方法減少過(guò)敏，那么，你需要保持充足的水化物?？梢允褂妹娌繚櫮w膏，如玉蘭油新生細致滋潤乳，幫助防止皮膚干燥，增強全身皮膚的濕潤。
問(wèn)題：壓力。巨大的壓力會(huì )使身體產(chǎn)生被稱(chēng)為可的松的壓力荷爾蒙，導致血管收縮。引起皮膚看起來(lái)蒼白無(wú)光。
解決辦法：努力減輕壓力。
問(wèn)題：睡眠不足。研究表明，睡眠不足不但會(huì )產(chǎn)生黑眼圈，還會(huì )導致皮膚變老。比如壓力和睡眠不足會(huì )使身體產(chǎn)生更多的可的松，可的松又會(huì )使身體產(chǎn)生更多的糖，最終導致皮膚干燥、發(fā)炎和變紅。
解決辦法：改變你睡眠時(shí)間。盡量保證每晚7至9個(gè)小時(shí)的睡眠。仔細檢查一下晚上吃的食物和喝的飲料，其中可能含有咖啡因，它會(huì )引發(fā)失眠癥……和影響皮膚健康。
聯(lián)系客服
