心理導讀：本文內含1張思維導圖+3個(gè)有趣方法，你一定能專(zhuān)注又高效！ ——
如果每天忙的不可開(kāi)交，不妨用下圖的方法，從管理空間、專(zhuān)注工作、培養好習慣、管理郵件、花時(shí)間思考和總結，以及使用專(zhuān)注應用，戒除科技和網(wǎng)絡(luò )陋習幾個(gè)角度，嘗試改善。
「點(diǎn)擊可查看大圖」
除此之外，還有3個(gè)實(shí)戰證明的有趣好方法，幫你更快、更好、完成更多。
1、尋找適合你的高效氛圍。
有時(shí)候，把自己一個(gè)人關(guān)在一個(gè)空間里，確實(shí)可能更專(zhuān)注，這對于工作總結和收尾往往比較有用。但工作中如果一直如此無(wú)任何干擾的專(zhuān)注，很容易疲憊、自閉、情緒低落，工作也會(huì )漸漸失去樂(lè )趣、創(chuàng )造力和想象力也會(huì )受到影響。因此在工作的前期準備階段，可以嘗試多和別人交流；實(shí)施階段，可以去咖啡館或者有人，有背景音樂(lè )，有一些噪聲的環(huán)境下完成，不僅可以專(zhuān)注，還能更有創(chuàng )造力。
2、與可愛(ài)的動(dòng)物和精美的植物為伴。
在工作環(huán)境，養一些精美的植物和小動(dòng)物，比如小魚(yú)和小烏龜等，讓辦公室也像家一樣溫馨舒適，心情愉悅，工作效率自然提升。
3、平心靜氣，以慢為快。
忙碌并不意味著(zhù)高效，學(xué)會(huì )避免多任務(wù)。抽時(shí)間散步、運動(dòng)、深呼吸，讓大腦保持充足的氧氣。如果長(cháng)時(shí)間為一件事忙碌還沒(méi)有頭緒，不妨和別人聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)別人的建議。
來(lái)源：印象筆記（微信：yxbj100） (來(lái)源：壹心理網(wǎng)www.xinli001.com)
聯(lián)系客服
