監視睡眠的智能手機應用、成功創(chuàng )業(yè)者的睡眠習慣等等，為了能獲取良好睡眠的建議層出不窮。
誰(shuí)都知道睡眠非常重要。威斯康星大學(xué)的研究者們發(fā)表了一想研究結果，成為了證明睡眠的極端重要性的決定性證據。該研究的主題是，生化過(guò)程中睡眠的必要性。
腦細胞通過(guò)睡眠增加。
根據發(fā)表在本月的《神經(jīng)科學(xué)學(xué)報》（關(guān)于神經(jīng)科學(xué)的機關(guān)雜志）的該研究，可以了解到通過(guò)睡眠，腦細胞（特別是生成髓磷脂的少突細胞oligodendrocyte)的生成會(huì )增加。髓磷脂的增加，是大腦工作和修復大腦必不可少的物質(zhì)。髓磷脂起著(zhù)絕緣體的作用，BBC說(shuō)它扮演著(zhù)“保衛著(zhù)人類(lèi)大腦的電路”的角色。
不管怎么樣，總之去睡吧！
根據對小白鼠的睡眠情況的研究，研究人員發(fā)現，小白鼠在快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)候，少突細胞生成增至最大。（快速眼動(dòng)睡眠是指，深層睡眠的狀態(tài)，人們一般在快速眼動(dòng)睡眠的過(guò)程中做夢(mèng)）研究人員還發(fā)現，強行喚醒小白鼠時(shí)，與壓力及細胞死亡相關(guān)的基因被激活了。
研究組的Cirelli博士這么對BBC說(shuō)，“長(cháng)時(shí)間以來(lái)，睡眠的研究者們一直集中于動(dòng)物清醒時(shí)和沉睡時(shí)的神經(jīng)細胞的活動(dòng)有著(zhù)怎樣的不同。如今，我們明白了，根據動(dòng)物是沉睡還是清醒，支持神經(jīng)系統活動(dòng)的細胞也在發(fā)生著(zhù)變化?！?/p>
一句話(huà)來(lái)說(shuō)的話(huà)，也就是“總之去睡吧”！
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