心理導讀：情緒低落時(shí)怎么辦？除了悶頭睡覺(jué)、喝兩口二鍋頭、找幾個(gè)友人倒倒苦水之外，或許聽(tīng)一段憂(yōu)傷的音樂(lè )也是不錯的選擇?！?nbsp; www.xinli001.com
一項來(lái)自日本的新研究表明，傷感樂(lè )曲能誘導積極情緒。
研究表示，這個(gè)發(fā)現有助于解釋為什么人們熱衷于聽(tīng)憂(yōu)傷的音樂(lè )。
來(lái)自東京藝術(shù)大學(xué)和日本理化學(xué)研究所腦科學(xué)綜合研究中心的川上愛(ài)和她的同事招募了44名志愿者，包括音樂(lè )人和非專(zhuān)業(yè)人士，讓他們聆聽(tīng)兩段憂(yōu)傷的音樂(lè )和一段歡快的音樂(lè )。
每位參與者都被要求用一系列的關(guān)鍵詞來(lái)描述他們對音樂(lè )的理解以及他們自身的情感體驗。
憂(yōu)傷的音樂(lè )片段包括Glinka的F小調作品《LaS?paration》和Blumenfeld的G小調練習曲《SurMe》，歡快的音樂(lè )片段為Granados的G大調作品《Allegro de Concierto》。
為了控制大調的“歡快”效果，他們在大調中加入了小調片段，反之亦然。(來(lái)源：壹心理網(wǎng)www.xinli001.com)
就像開(kāi)源期刊《Frontiers in Psychology》中所報道的，憂(yōu)傷的音樂(lè )在參與者中喚起了與憂(yōu)傷相對立的情緒。研究人員表示雖然憂(yōu)傷的音樂(lè )相當于令人悲嘆的、缺乏浪漫的、不那么愉快的情緒，但參與者表示在聆聽(tīng)過(guò)程中并沒(méi)有感受到這些情緒。
“一般來(lái)說(shuō)，傷感樂(lè )曲會(huì )在聽(tīng)眾心中喚起悲傷，而悲傷被看作是一種不愉快的情緒。如果憂(yōu)傷的音樂(lè )只能誘導產(chǎn)生不愉快的情緒，那我們就不會(huì )去聽(tīng)了?！毖芯空咴趫蟾嬷腥绱藢?xiě)道。
“除悲傷的情緒之外，人們所定義的‘憂(yōu)傷的音樂(lè )’事實(shí)上還能誘導浪漫情緒。而人們，不論音樂(lè )修養的高低，都會(huì )在聆聽(tīng)傷感樂(lè )曲的過(guò)程中體會(huì )到這一矛盾的情感?！毖芯空哐a充道。
此外，不同于日常生活中的悲傷，經(jīng)由藝術(shù)體會(huì )到的悲傷會(huì )讓人感到愉悅，可能是因為后者并不會(huì )對我們的安全構成實(shí)際威脅。這有助于人們應對日常生活中的負面情緒，作者如此總結。
“由音樂(lè )引發(fā)的情緒不會(huì )有直接的危險和傷害，這與在日常生活中體會(huì )到的情感不同。因此，我們甚至能享受不愉快的情緒，比如說(shuō)悲傷。如果我們深受現實(shí)中負面情緒的折磨，傷感樂(lè )曲可能有助于緩解這種情緒?！彼麄冄a充道。
所以，情緒低落時(shí)，聽(tīng)一點(diǎn)憂(yōu)傷的音樂(lè )也還是不錯的。
譯者：常夏。 （地大心譯組）
作者：RICK NAUERT PHD
原文：Sad Music Helps Us Deal With Negative Emotions
來(lái)源：Psychcentral
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