中醫養生學(xué)家在性生活養生中非常講究性生活損益。在這里，"損益"指的是在性愛(ài)過(guò)程中以及性生活前后，對人體有益的行為以及對人體健康造成危害的行為。其中最有代表性的觀(guān)點(diǎn)，就是性生活的："七損八益"。
七損指的是對人體健造成危害的七種有關(guān)性生活的行為，主要為閉、泄、竭、勿、煩、絕、費。
1、閉：指的是閉精，它主要是男女缺乏性生活知識，性愛(ài)時(shí)不注重把握技巧，造成男女深淺不當而引起的。假如男性陰莖插入女性陰道過(guò)深，女性會(huì )出現疼痛等不良感覺(jué)。過(guò)淺，女性性快度降低，導致性欲低下，厭惡性愛(ài)等不良問(wèn)題的出現。
2、泄：指是在性生活之前，精氣瀉出，出現大漢不止等異常狀態(tài)，這樣對人的健康是不利的。
3、竭：指的是精液枯竭。這主要是縱欲過(guò)度、性交過(guò)于頻繁引起的。精液對于維持人體的正常生命活動(dòng)都發(fā)揮者積極的作用，假如精液枯竭，人體就會(huì )患病，嚴重的導致死亡。
4、勿：指的是玉莖不舉，導致性生活無(wú)法正常進(jìn)行，主要原因是縱欲過(guò)度、性生活心態(tài)不佳造成的。
5、煩：指男女在進(jìn)行性生活時(shí)所具備的心里狀態(tài)，假如進(jìn)行性交時(shí)，心煩氣燥。毫無(wú)甜密、愉快之感，即為"煩"。煩輕易造成夫妻的性生活不和諧。
6、絕：主要針對男性而言，指的是男性在進(jìn)行性愛(ài)時(shí)帶有大男子主義傾向，在女性不愿意性生活的情況下，強迫女性進(jìn)行性生活。
7、費：指的是性生活勞倦，具體表現為速度快，用力過(guò)猛。消耗過(guò)多的體力和精力，導致事后渾身乏力精神不濟等狀態(tài)。
八益指的是有益身體健康的有關(guān)性生活的八種行為，主要為治氣、治沫、知時(shí)、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏(yíng)、定傾。
1、治氣：治氣為調冶精氣，常見(jiàn)的調冶精氣的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收縮肛門(mén);多食用補益氣血的食物。
2、至沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，收縮肛門(mén)。
3、知時(shí)：指的是在進(jìn)行性交時(shí)要把握適宜的時(shí)間。首先男女必須具備一定的性欲，這是做愛(ài)和諧的前提，另外、清晨女性的性欲較為旺盛，晚上男性的精氣較為旺盛。
4、蓄氣：蓄養精氣。學(xué)會(huì )運用吐納之術(shù)，最好晚上吐氣、清晨吸氣。
5、和沫：指的是調和津液，表面意思為男女之間可以通過(guò)相互擁抱、親吻、融合彼此的津液。延伸意思為夫妻在進(jìn)行性愛(ài)時(shí)要配合和諧。
6、竊氣：夫妻在進(jìn)行性生活時(shí)，性欲較高，善于調息，性愛(ài)融合。
7、寺贏(yíng)：指的是人體內精氣旺盛、盈滿(mǎn)、保持精氣盈滿(mǎn)的具體方法是：節制性生活、吞咽津液、吐納等。
8、定傾：在進(jìn)行性交時(shí)，盡量不要將精液射出體外。
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