有數據顯示，去年“80后”女性在京東的消費超過(guò)了百億元。另一項調查顯示，平時(shí)有網(wǎng)購行為的網(wǎng)民占到了90%以上，其中有53%的人網(wǎng)購較多，5%的人表示購物幾乎靠網(wǎng)購;有39%的被調查者表示對網(wǎng)購有一定程度的依賴(lài)，12%的人表示依賴(lài)比較嚴重。
女性是網(wǎng)購的主力軍，也是“網(wǎng)購癮”的最大和最易受害人群，因網(wǎng)購上癮而影響到了家庭和生活甚至釀成悲劇的事件層出不窮，前幾天就有“女大學(xué)生網(wǎng)購花光兩年學(xué)費跳樓自殺”的新聞讓人扼腕。心理專(zhuān)家認為，女性成為網(wǎng)購主力消費群并容易上癮，是如今女性工作生活壓力某種程度上大于男性時(shí)，對壓力的一種宣泄，“網(wǎng)購成癮”其實(shí)還是一種心理問(wèn)題。
如今，網(wǎng)購已成為一種時(shí)尚的消費方式，受到越來(lái)越多的女性青睞。據淘寶網(wǎng)最近公布的報告顯示，喜歡半夜網(wǎng)購的“夜淘族”規模最龐大，數量多達 2283.2萬(wàn)人。擁有107.6萬(wàn)人的“剁手族”最活躍，他們人均年購物額達16萬(wàn)元;人均購買(mǎi)次數達538次，相當于每2天要買(mǎi)3次東西。另一知名門(mén)戶(hù)網(wǎng)站圍繞“網(wǎng)民網(wǎng)購情況”的調查結果顯示，平時(shí)有網(wǎng)購行為的網(wǎng)民占到了90%以上，其中有53%的人網(wǎng)購較多，5%的人表示購物幾乎靠網(wǎng)購;有39%的被調查者表示對網(wǎng)購有一定程度的依賴(lài)，12%的人表示依賴(lài)比較嚴重。另一數據顯示，在過(guò)去的一年里，“80后”女性在京東的消費超過(guò)了百億元，服飾、鞋帽、化妝品類(lèi)別的商品銷(xiāo)量一直在快速攀升。
記者也隨機采訪(fǎng)了一些身邊的女性朋友，她們多數有網(wǎng)購的習慣，甚至家里用的衛生紙都從網(wǎng)上購買(mǎi)，有時(shí)候每天網(wǎng)購的時(shí)間超過(guò)6個(gè)小時(shí)。有不少女性已對網(wǎng)購欲罷不能，陷入了“網(wǎng)購無(wú)底洞+信用卡還債”的惡性循環(huán);或者已經(jīng)有了“網(wǎng)購成癮”的趨向，有的甚至影響到了家庭和生活甚至釀成悲劇。近日，重慶沙坪壩一名28歲的女子李某因“網(wǎng)購成癮”難以控制而選擇自殺，所幸搶救及時(shí)。而前幾天“女大學(xué)生網(wǎng)購花光兩年學(xué)費跳樓自殺”的新聞更是觸目驚心。有調查稱(chēng)，現在女性是網(wǎng)購的主力軍，也是“網(wǎng)購成癮”的最大和最易受害人群。心理專(zhuān)家認為，女性成為網(wǎng)購主力消費群并容易上癮，是如今女性工作生活壓力某種程度上大于男性時(shí)，對壓力的一種宣泄，“網(wǎng)購成癮”其實(shí)還是一種心理問(wèn)題。
“網(wǎng)購成癮”就是沖動(dòng)控制障礙，患者以女性居多
心理醫生介紹，“網(wǎng)購成癮”的人常常會(huì )超出自己支付能力地購物，本質(zhì)上說(shuō)就是“購物狂”，這在心理學(xué)上叫沖動(dòng)控制障礙。通常有病態(tài)性購物的人會(huì )合并其他類(lèi)型心理障礙，例如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等問(wèn)題。
“網(wǎng)購成癮”的人，在購買(mǎi)之前，先會(huì )進(jìn)行一番激烈的思想斗爭，但控制不住購物的沖動(dòng)，最后還是買(mǎi)了，過(guò)程中會(huì )很有愉悅感，購買(mǎi)完之后可能又會(huì )后悔，沒(méi)有管住自己。這種病態(tài)性購物癥和一般過(guò)度消費不同，過(guò)度消費是指超過(guò)自己的消費預期，就是錢(qián)花超了;但是病態(tài)性購物癥患者的目的不是商品，主要是對 “買(mǎi)”這個(gè)行為上癮?！熬W(wǎng)購成癮”的患者以女性居多，她們常常會(huì )買(mǎi)大量本身并不需要的物品，甚至當不購物時(shí)，人會(huì )感到渾身無(wú)勁，高興不起來(lái)，總有一種說(shuō)不明白的“不滿(mǎn)足感”。而一旦消費，這些人就會(huì )變得興奮起來(lái)，對周?chē)囊患唐凤@示出極大的熱情，甚至不顧自己的經(jīng)濟承受能力，買(mǎi)下自己喜歡的所有商品。有些人可能從工作中獲得滿(mǎn)足，有些人可能從食物中獲得滿(mǎn)足，而網(wǎng)購成癮患者其實(shí)就是從不斷的消費中獲得滿(mǎn)足。
女性更易沉迷網(wǎng)購其實(shí)是壓力宣泄和心理需要
為何網(wǎng)絡(luò )購物對女性來(lái)說(shuō)有著(zhù)更大的吸引力?心理專(zhuān)家分析：
首先，因為從眾心理的驅使。從眾心理容易導致盲目浪費，尤其是女性，更容易受到周?chē)巳旱母腥竞陀绊懚糯筚徫镉?，偏離了正常的消費目的。
其次，出于貪便宜的心態(tài)。每次網(wǎng)購都想拼運費，看似省，實(shí)則虧。拼運費這一舍本逐末的行為成了網(wǎng)購中最常見(jiàn)的浪費原因。有人花半天與店主磨洋工，只為減免5至10元的運費。購買(mǎi)行為要本著(zhù)實(shí)用、適度的原則，如果為便宜而買(mǎi)，就容易產(chǎn)生盲目消費和過(guò)度消費。
再次，緣于女性緩解壓力的需要?，F代女性承受著(zhù)多重壓力：工作壓力、夫妻關(guān)系、人際沖突、生育和職業(yè)的矛盾……每個(gè)人會(huì )尋找不同的渠道為自己解壓，購買(mǎi)行為會(huì )促進(jìn)大腦分泌一種叫多巴胺的物質(zhì)，讓人產(chǎn)生愉快感。所以，一些白領(lǐng)女性的網(wǎng)購行為其實(shí)是為了享受購物過(guò)程，而非實(shí)際需要。另一個(gè)直接的原因則是網(wǎng)購時(shí)不見(jiàn)錢(qián)去，只見(jiàn)東西來(lái)，有一種莫名的興奮和宣泄情緒在里面。其實(shí)網(wǎng)上購物的背后是一種心理需要。
最后，為了填補內心的空虛。不少女性每天上班第一件事就是逛電商網(wǎng)，小到襪子，大到電腦，一律網(wǎng)購。她們幾乎離不開(kāi)電商，常會(huì )買(mǎi)些不需要的東西，買(mǎi)完又充滿(mǎn)罪惡感，但不影響下一次的購買(mǎi)行為。這種近似強迫的網(wǎng)購行為源于內心的空虛感和無(wú)價(jià)值感?？旃澴嗟纳?，讓不少都市女性的生活變得單調、乏味，網(wǎng)購過(guò)程帶來(lái)的滿(mǎn)足感令她們難以自拔。
“網(wǎng)購成癮”對女性身心危害大
心理專(zhuān)家認為，對網(wǎng)購過(guò)度依賴(lài)，有可能發(fā)展成一種心理疾病。中國社科院社會(huì )學(xué)所研究員樊平認為，“網(wǎng)購改變的不僅僅是個(gè)人生活，也在影響著(zhù)一個(gè)群體的行為方式。與逛街購物相比，網(wǎng)絡(luò )購物相對來(lái)說(shuō)是一種單線(xiàn)條的個(gè)人行為。如果網(wǎng)友一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò )購物，喜歡宅在家中，必然會(huì )影響與他人的溝通交流。長(cháng)期足不出戶(hù)，遠離公共空間，會(huì )讓人喪失參與公共生活的熱情?！?/p>
一位人力資源培訓機構的首席專(zhuān)家也表示，女性白領(lǐng)如果有網(wǎng)購強迫癥，在上班時(shí)也想著(zhù)網(wǎng)購，肯定會(huì )分散注意力，影響工作效率。同時(shí)，頻繁的網(wǎng)購容易帶來(lái)個(gè)人經(jīng)濟負擔，影響生活質(zhì)量，甚至有人會(huì )抱怨工資太低，進(jìn)而影響工作態(tài)度。
戒除“網(wǎng)購成癮”需自我克制，消費理性并有計劃性
對于一些“網(wǎng)購成癮”的女性，心理專(zhuān)家給出的建議是：“‘網(wǎng)購成癮’是一種強迫癥。最根本的還是要找出網(wǎng)購成癮主觀(guān)方面的原因，如果是因為缺愛(ài)、缺安全感，那就要提高自己的生存能力，多與人交往，避免精神空虛。最簡(jiǎn)單的就是少上網(wǎng)，遠離電腦?！?/p>
如果家里有人發(fā)生類(lèi)似情況的話(huà)，更需多一分理解。購物狂通常是因為生活中缺乏自信，自我認同不足的錯覺(jué)式自戀的情感補償，多陪她們聊聊天，給予一些生活中的肯定和支持，能夠使她們得到身心的滿(mǎn)足。如果家長(cháng)不想讓自己的孩子今后成為購物狂，那就要從現在開(kāi)始做起，不要一味用物質(zhì)來(lái)獎勵孩子，避免讓孩子把物質(zhì)當成快樂(lè )的主要來(lái)源，養成不良的價(jià)值觀(guān)及行為。
想戒除“網(wǎng)購成癮”，首先要應依靠理性的消費觀(guān)。如果成癮者能夠自我反省，并采取自我克制的措施，減少上網(wǎng)購物時(shí)間，則只是有輕度的癮癥。一般輕度的癮癥可以想辦法轉移自己的注意力，培養其他的興趣愛(ài)好，去現實(shí)生活中尋找樂(lè )趣，如和朋友多聚會(huì )，多讀書(shū)，多聽(tīng)音樂(lè )等，不要讓網(wǎng)購成為填補空虛生活、舒緩工作壓力的唯一渠道。
其次，要讓自己的消費有計劃性和目的性，可以在購物前先列個(gè)表。針對購物狂常用的方法是認知行為治療，就是讓行為者認清：沖動(dòng)想買(mǎi)的念頭，會(huì )導致購物造成后續欠債的問(wèn)題;讓行為者一再從練習中熟悉過(guò)度消費和負債的因果關(guān)系;學(xué)會(huì )購物前先列表，把想買(mǎi)的商品分成3類(lèi)：我想要但不需要的、可能需要的，以及我真的需要的，只買(mǎi)所列的東西。
比如你可以在每月初訂下消費計劃，然后按照這個(gè)計劃按需購買(mǎi);同時(shí)，你還可以每在網(wǎng)上購一次物，就到銀行去匯一次現金，以此來(lái)“折騰”自己，然后把匯款單放在電腦旁最醒目的位置來(lái)提醒自己理性消費;每天寫(xiě)購物日記，就可以知道今天花了多少錢(qián)，有沒(méi)有買(mǎi)了重復或不需要的東西。
第三，不刷卡少用網(wǎng)銀。減少或干脆停止使用信用卡，盡量少用網(wǎng)銀，逐漸讓自己改用現金購物，即使去商場(chǎng)消費也要盡量多使用現金，并養成消費記賬的習慣。
第四，培養運動(dòng)的習慣。多運動(dòng)，像走路或爬山，遠離商品促銷(xiāo)的環(huán)境。少看精美的購物雜志或電商購物促銷(xiāo)?！皥D片是天使、實(shí)物是魔鬼”的在網(wǎng)購中比比皆是，網(wǎng)絡(luò )上給出的平面信息，比如“折扣”“尾單”“秒殺”“獨家”這類(lèi)字眼，看起來(lái)異?；鸨?，仿佛不買(mǎi)就虧大了。店主們個(gè)個(gè)舌吐蓮花，態(tài)度可親。但許多就像是原著(zhù)改編的電視劇，還是劣質(zhì)的那種。
第五，找一個(gè)成熟、克制力強的至親好友當“拉拉隊”。告訴他你碰到的困境，當耐不住購物沖動(dòng)時(shí)打電話(huà)給他，請他拉你一把。
第六，接受專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和心理治療。如果你上網(wǎng)購物的欲望不能克制，并不顧自己的經(jīng)濟能力，甚至采取借貸的方式上網(wǎng)購物，發(fā)展到無(wú)法自控，并給生活帶來(lái)煩惱，說(shuō)明你已有重度癮癥，建議你及早接受專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和心理治療。如果還伴有嚴重抑郁癥的話(huà)，可以用一些抗抑郁藥物，可適當緩解購物沖動(dòng)。但是，仍然要配合認知行為治療，這才真正有助各方面癥狀改善。
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