大家都知道抽煙有害健康，吃蔬菜有益健康。但是這些習慣到底有多好、有多壞呢？如果不能明確指出個(gè)中利弊，那么勸人戒煙或者勸人吃素都不太容易?！拔矣憛捰腥烁艺f(shuō)什么事情很危險，”劍橋大學(xué)風(fēng)險評估教授戴維·斯皮格豪特說(shuō)，“跟什么比危險呢？”
為了回答自己這個(gè)問(wèn)題，斯皮格豪特將一大堆風(fēng)險統計表轉換成一種簡(jiǎn)單的估量方法：一種壽命單位——30分鐘壽時(shí)。如果你抽兩根煙，減壽30分鐘（如上面這張圖示）。運動(dòng)20分鐘，你可以增壽2個(gè)單位。長(cháng)期來(lái)看，壞習慣加速衰老，好習慣減緩衰老（如下面這張圖）?！按蠹一径汲姓J，”斯皮格豪特說(shuō)，“沒(méi)人喜歡讓自己老得太快?！?/span>
圖注：數據來(lái)源于大規模人群的平均值，對35歲以上男子的生活習慣進(jìn)行終身追蹤。女性數據也來(lái)源于類(lèi)似調查。壽命的增減不能歸因于單一事件，比如一根煙或者一次鍛煉。
——馬克·菲謝蒂撰文；珍·克里斯琴繪圖
資料來(lái)源：劍橋大學(xué)同統計學(xué)實(shí)驗室，戴維·斯皮格豪特教授
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