作者：伊麗莎白·珀佩
2012年9月11日出版
哲學(xué)家說(shuō)，人終將孤獨地逝去。但是如果你真的在孤獨寂寞中生活就真的可能過(guò)早離世。近來(lái)的研究表明，與家人和朋友保持親密聯(lián)系會(huì )防止生病早亡。
根據7月出版的加利福尼亞大學(xué)的《舊金山研究》表明，60歲左右的成年人早衰和過(guò)早去世的主要原因是孤獨寂寞。在1604名參加測試的人群中有43%報告他們感覺(jué)遭到遺棄，感到孤獨或沒(méi)有人在身邊伴隨。在長(cháng)達6年的跟蹤研究期間，自認為孤獨的人群中有一半以上的人不能打掃整理房間和料理個(gè)人生活。比起那些常常和他人聯(lián)系的老年人，他們中有45%的人有過(guò)早死亡危險性。
孤獨人群中的大部分人（62.5%）曾經(jīng)結過(guò)婚或者和他人同居過(guò)——他們感到孤獨和獨自生活的意思是不同的?！扒楦嘘P(guān)系的質(zhì)量而不是數量起著(zhù)至關(guān)重要的作用，”這個(gè)研究項目的領(lǐng)軍人物，老年病研究專(zhuān)家卡拉·Ｍ·培瑞斯納圖博士說(shuō)道。
研究調查了那些人感到孤獨的原因，培瑞斯納圖博士補充說(shuō)道?！肮陋毷巧锓矫娴脑騿?？她問(wèn)道”“還是社會(huì )中介——意思是孤獨的人不僅不關(guān)心自己或者也不與保健社區聯(lián)系？其原理是什么，實(shí)際的調停意義在那里？這正是我們下一步需要研究的問(wèn)題?！?/span>
孤獨寂寞對身體健康的影響是不容忽視的，她補充說(shuō)道?！肮陋毜娜巳翰辉敢夂歪t生或他們的子女交流，”“她說(shuō)?！叭绻悴慌c人交流，誰(shuí)人會(huì )知曉呢？”
其他研究發(fā)現高血壓，冠狀心臟病，退化的免疫系統，憂(yōu)郁，失眠，消化不良和老年癡呆癥都和長(cháng)時(shí)間孤獨生活有關(guān)。到目前為止，研究人員還沒(méi)有搞清楚孤獨是如何影響到人的健康加劇人體老化的，芝加哥大學(xué)的心理學(xué)家路易斯·ｃ·昊克里說(shuō)。根據對庫克鄉的居民進(jìn)行的長(cháng)時(shí)間研究的基礎上，她與同事約翰·Ｔ·卡西珀合作在網(wǎng)上發(fā)表了好幾頁(yè)的文章。
長(cháng)期孤獨寂寞的人群——估計占人口的２０％，占６５歲以上成年人的４０％，昊克里博士說(shuō)?！八麄兏⒁鈩e人接納的程度，孤獨的人總是怕人拒絕，”她說(shuō)?！叭绻愫ε聞e人不接受你，，你可能就會(huì )疏遠他人或者變得很是挑剔。故而，你身旁的人也就會(huì )更加小心翼翼，這樣一個(gè)自我實(shí)現的預言或寂寞就會(huì )循環(huán)發(fā)展?！?/span>
對認同和調節消極因素方面進(jìn)行理療可能對這種與社會(huì )隔絕的意識有所幫助，她補充說(shuō)。
研究表明美國人45歲到63歲中單身人數占到三分之二，而且從1980起增長(cháng)了50%。中年人和老年人中離婚的人數也在增加，50歲以上的成年人中每四對中就一對分居，這威脅到了朋友和大家庭。搬家，疾病和退休在老年人的生活中很常見(jiàn)，很有必要有意識的努力重建社會(huì )關(guān)系網(wǎng)，哈佛醫學(xué)院的教授和精神病學(xué)喬治·E·威能博士說(shuō)。
同樣你要鍛煉身體，交稅，飲食健康，一旦失去朋友，你就需要開(kāi)始結交新的朋友，特別是在退休的年紀，”一本很快就要出版的名為《勝利的經(jīng)驗：哈佛撥款研究的男人們》作者威能博士說(shuō)，本書(shū)是在世界上進(jìn)行的最長(cháng)的老年化研究基礎上完成的。這項研究開(kāi)始于1938年，對268名哈佛的學(xué)生的身體和情感健康進(jìn)行了跟蹤研究。（生存的幾十人中，都在90歲左右;）威能博士領(lǐng)導這項研究已有40多年。
研究表明情感關(guān)系是健康老化的關(guān)鍵，威能博士說(shuō)，建議培養年輕朋友的活力和新觀(guān)念?！澳惚仨氃谀愕纳钪庥懈信d趣的人——不僅僅是有自己的愛(ài)好或者玩字謎或者做股票買(mǎi)賣(mài)——你需要的是親情，”他說(shuō)到?！澳蔷褪侵驹竸趧?dòng)力的使用是很重要的原因了——不要只考慮你自己的唯一的辦法就是幫助他人?！?/span>
阿靈敦的理查德·安德森·瓦料理自己的生活是不成問(wèn)題的。他為患有衰弱病癥幾十年的妻子進(jìn)行過(guò)長(cháng)時(shí)間的基本護理，在妻子去世后，67歲的他成為了好配偶協(xié)會(huì )，一個(gè)支持組織的志愿者。
從護理他妻子的過(guò)程中，安德森先生得知生病的人可能會(huì )與人隔絕?！半S著(zhù)病情的發(fā)展，朋友會(huì )很難找到時(shí)間陪你，”喬治鎮大學(xué)圖書(shū)館員安德森先生說(shuō)，“如果沒(méi)有治愈的可能，有些人就可能受不了，離你遠去?！?/span>
參加了這個(gè)小組的活動(dòng)后，他遇到了一直保持聯(lián)系的護理人員?！半m然在疾病期間你失去了老朋友，仍然有可能找到接納你現狀的新朋友，”安德森說(shuō)，目前他已經(jīng)再婚了。
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