盡管智商可能是先天的，但是智慧卻絕對是能通過(guò)后天努力習得的。下面請看適用任何年齡段的6種健腦方法。
節選自《好腦子好生活》（讀者文摘出品）
智慧與智商
誠然，智商對我們來(lái)說(shuō)很重要 ——理解力，推理能力，以及學(xué)習能力都屬于智力范疇；但是我們也要尊重智慧，換句話(huà)說(shuō)，智慧就是我們畢生積累下來(lái)的知識和經(jīng)驗的總和。認知科學(xué)家們稱(chēng)智商為“流體智力”，意為人在進(jìn)入成年期后智商的確會(huì )隨年齡增長(cháng)而有所降低；相反，“晶體智力”是科學(xué)家們頒給智慧的頭銜，智慧像結晶過(guò)程一樣，會(huì )隨著(zhù)年齡增長(cháng)而愈加完善。
在某些方面，智慧有點(diǎn)像美貌 -- 我們重視它，都渴望得到它，一眼就能分辨出它，但想要固化這樣一個(gè)高尚的似乎不可及的優(yōu)秀品質(zhì)卻難上加難。不過(guò)，我們的研究者們沒(méi)有放棄過(guò)對它的探索，以下是他們的科學(xué)發(fā)現。
智慧的定義
在1980年代末期，麥克斯普朗克人類(lèi)發(fā)展學(xué)會(huì )發(fā)起了一項名為“柏林智慧研究”的研究項目，并給智慧下了一個(gè)定義：智慧即要具備
* 學(xué)術(shù)知識
* 生活實(shí)用知識
* 出眾的判斷力
* 出色的解決問(wèn)題能力
* 從經(jīng)驗中學(xué)習的能力
* 謙虛
* 情緒回彈力，或稱(chēng)能從挫折中迅速恢復的能力（達觀(guān)）
* 心胸開(kāi)闊，或稱(chēng)能夠接受自己的成熟的心態(tài)
* 對人本性有深刻了解，包括對來(lái)自不同文化背景的人的同情理解，感同身受的能力
聰明人下功夫研究人際關(guān)系
經(jīng)研究表明，人脈活絡(luò )的人比自我封閉的人更有智慧。努力加入一個(gè)新的俱樂(lè )部，在臉譜網(wǎng)上和許久不聯(lián)系的朋友通通話(huà)，或者邀上一位老相識或新同事去喝杯咖啡。下次不論參加派對還是聚會(huì )，嘗試著(zhù)和獨自到來(lái)的客人搭話(huà)聊天。天性使然，人們都喜歡談?wù)撟约?，而這時(shí)的你呢，有個(gè)稍艱巨點(diǎn)的任務(wù) ---- 側耳傾聽(tīng)。
聰明人通過(guò)訓練使自己思維開(kāi)闊
智慧，包含全方位、頭腦清晰、不受情感和個(gè)人感情影響的理解問(wèn)題的能力。而一個(gè)開(kāi)闊的思維就意味著(zhù)人要以開(kāi)闊的胸襟去感知和感受每一個(gè)人，因為人人都有獨特的經(jīng)歷，影響每個(gè)人行為處事的事情也不盡相同。在生命的每一天里，都將你遇到的棘手的小問(wèn)題隨手記下來(lái)，然后花點(diǎn)時(shí)間，從另個(gè)方面去思考進(jìn)而解決這個(gè)問(wèn)題。
聰明人會(huì )說(shuō)“我說(shuō)的也不一定對”
凡智者，都明白這樣一個(gè)道理：盡曉天下事是不可能的，生活的本質(zhì)就在于人要學(xué)會(huì )應對意料之外。能夠認識到自己的錯誤就已經(jīng)是大智慧了，而承認自己有時(shí)也會(huì )被誤導則會(huì )進(jìn)而鞏固你在別人心目中的好印象----- 一個(gè)智者，你說(shuō)的話(huà)提的建議中肯，大家可以采納。就像羅馬哲學(xué)家西塞羅說(shuō)的：“任何人都會(huì )犯錯；但只有傻瓜才拒絕承認這一點(diǎn)?！?/span>
They switch up what types of books they read.
聰明人廣讀書(shū)
了解時(shí)事固然重要，但是別忘了，小說(shuō)類(lèi)與非小說(shuō)類(lèi)書(shū)籍都能幫你拓展世界觀(guān)，激發(fā)你的新思維和新觀(guān)點(diǎn)。所以，讓自己的書(shū)架豐富起來(lái)吧：廣泛閱讀歷史類(lèi)、傳記和回憶類(lèi)、軼事類(lèi)、能帶你跨過(guò)時(shí)空領(lǐng)略不同的文化的小說(shuō)類(lèi)書(shū)籍，以及那些以評論見(jiàn)長(cháng)，或用實(shí)例論說(shuō)某學(xué)科的書(shū)籍，如健康，科學(xué)，政治等。
聰明人善發(fā)掘自身
人，僅憑每天活著(zhù)就能學(xué)到許多東西，但問(wèn)題是你是否花時(shí)間去整理復習你學(xué)的這些東西了？試試這個(gè)小測試吧：寫(xiě)下你最丟人的3次失敗，和你最值得驕傲的3次成功。在每件失敗與成功的后面寫(xiě)上你是如何一步一步做到的、還有你從中都學(xué)到了什么。然后總結歸納。這可不是后悔或驕傲的時(shí)候，這個(gè)小測試的目的不是評價(jià)你的經(jīng)歷是好或壞，而是讓你明白如何仔細研習每一段人生經(jīng)歷，怎樣將它們變成養分去豐富你的智慧。
聰明人讀報知新聞
要想做出明智之選，必須對大的國際形勢和他人的經(jīng)歷都有一個(gè)完整的了解。要是你到目前為止既不讀報紙也不瀏覽網(wǎng)上新聞的話(huà)，那么你就得開(kāi)始養成讀報的習慣了。選一份消息來(lái)源可靠的主流報紙，像《紐約時(shí)報》，《華爾街日報》或是《華盛頓郵報》等，然后將該報的頭版從頭到尾通讀一遍。只讀頭版的大標題，或是匆匆掃過(guò)它周?chē)淖指緵](méi)用，一定要字句咀嚼。最后，再一點(diǎn)一點(diǎn)給自己加量，直到每天能讀完報紙上的主要文章為止。
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