戀愛(ài)真的是件復雜的事，甚至有些戀愛(ài)是以當事人遍體鱗傷而結束。最糟糕的事就是有關(guān)那些“悲傷結局”，也就是兩人中至少有一個(gè)以心碎而告終戀情。從失戀中走出來(lái)也不是件簡(jiǎn)單的事。有時(shí)，對于雙方都是艱難的，畢竟，分手也不件嘴上說(shuō)說(shuō)的事。分手也就意味著(zhù)你與他或她有關(guān)的一切都已結束，包括那美好的記憶、你們之間的夢(mèng)想、你們精心構建的未來(lái)。治愈一顆受傷的心是需要時(shí)間和耐心的。你必須得面對你已失戀這個(gè)事實(shí)。如果你期望事情有所改變或你在后悔曾經(jīng)所做的，這些其實(shí)都沒(méi)關(guān)系。如果你認為你本就不應該與那個(gè)人在一起或者你還在生氣并伺機要報復，這些也都沒(méi)沒(méi)關(guān)系。事實(shí)是:你的心已經(jīng)受傷了！以下就是一些建議，能夠對你有所幫助。
即使你現在只想挽回你另一半的心，另外再順便提一下，當一段感情真的結束時(shí)，如果你真的想這么去做，那么我強烈建議你讀讀《重歸于好的魔法》，你該是時(shí)候進(jìn)行那心靈愈合了。
那現在該怎么辦呢？坐在那兒、迫切等待著(zhù)另一個(gè)人的到來(lái)或者還是去做點(diǎn)什么？你們戀情的結束是你的錯還是你是受傷者？你還可以做些什么去挽回這段情？你是不是真的應該放手了并思考如何經(jīng)營(yíng)好下段戀情?一顆受傷的心能否被修復？這個(gè)答案是肯定的！從失戀中走出來(lái)絕對是可能的。其實(shí)你可以做很多去治愈你那受傷的心！其中最重要的事就是：一切取決于你自己！以下就是忘記一個(gè)人的8個(gè)步驟。
①把心中壓抑的一切都哭出來(lái)！當我們受傷時(shí)，哭是很常見(jiàn)的是。不要認為哭就代表懦弱，同樣也不要覺(jué)得這樣不好意思！哭是很正常的，對于情感的發(fā)泄也是很好的！當你哭時(shí)，你心中的怨恨和那種傷痛都會(huì )減輕。如果你想哭，你可以把自己鎖在一個(gè)房間里，放上那憂(yōu)傷的音樂(lè )…不要刻意回避，讓自己感受痛、放聲哭出來(lái)，你這樣會(huì )讓情感更好的發(fā)泄。其實(shí)最主要的事還是：擺脫痛苦！讓一切隨風(fēng)而逝！
②讓自己忙碌起來(lái)想要把某人的記憶從大腦中清除，你就需要在腦中注入新的東西。換句話(huà)說(shuō)…讓自己忙碌起來(lái)！怎樣的忙碌并不重要，你需要的是它能分散你的注意力。比如說(shuō)，看電影、看演出、旅行。做什么并不重要，重要的是能找到事情去做。培養一個(gè)愛(ài)好，做你喜歡的事，做能夠讓你忘我的事。如果你的大腦始終處于忙碌狀態(tài)，你就沒(méi)有時(shí)間和空間去想那個(gè)你試著(zhù)去忘記的人。
③和朋友呆一起在失戀這樣的情況下，朋友對我們就顯得很重要！朋友能讓你感到開(kāi)心，能簡(jiǎn)單的讓你注意力得到分散。他們能讓你開(kāi)懷大笑，能讓你明白你比自己想象的還要重要！值得提醒的是：讓他們在你面前不要提及那個(gè)你苦苦想忘記的人。如果他們每每在談話(huà)中提及那個(gè)人，你將不可能忘記，你也不會(huì )去大笑，你很可能會(huì )流淚、哭泣。真誠的讓他們不要提及那個(gè)人！
④盡量不要與那個(gè)人見(jiàn)面！盡量不要去你們相遇可能性很大的地方。當你試著(zhù)去忘記某人，彼此最好不要再見(jiàn)面，見(jiàn)面只會(huì )讓你更難忘記對方。如果你在某地遇見(jiàn)了他或她，友好點(diǎn)，找一個(gè)借口快速離開(kāi)！如果你工作或學(xué)習時(shí)遇見(jiàn)了他或她，這時(shí)見(jiàn)他或她是不可避免的，你要做的就是試著(zhù)不要去看對方，不要說(shuō)太多話(huà)。永遠保持禮貌與忙碌，這樣你自己就不會(huì )有借口去看看對方或去與對方聊天。
⑤出去走走，見(jiàn)見(jiàn)不同的人呆在家中，你會(huì )有更多的時(shí)間去回顧你們之間的關(guān)系，但這只會(huì )讓你走出失戀更艱難。即使你沒(méi)有那么興奮或者說(shuō)情緒低落，你都應該穿上漂亮衣服、漂亮鞋子、帶上燦爛微笑、叫上朋友一起去好玩的地方走走，你們可以去跳跳舞、喝喝茶、聽(tīng)聽(tīng)歌。其中最重要的是，見(jiàn)見(jiàn)不同的人！當你走出去時(shí)，你會(huì )發(fā)現那個(gè)你苦苦不能忘記的人，其實(shí)并不是世界上唯一擁有美麗笑容和魅力聲音的人…感謝上蒼，世上還有其他更優(yōu)秀的人！
⑥避開(kāi)一切浪漫場(chǎng)景或事！如果你試著(zhù)去忘記某人，這時(shí)你就不要去看那些浪漫的電影或聽(tīng)浪漫的歌曲…這些只會(huì )讓你覺(jué)得悲傷，讓你回憶起那個(gè)你嘗試著(zhù)去忘記的人。如果那是你喜歡的一首歌或者是由電臺播放時(shí)，這也沒(méi)關(guān)系…換一個(gè)臺或做點(diǎn)其他事。放點(diǎn)歡快的音樂(lè )、舞曲、看點(diǎn)喜劇、驚悚片等等，你只需避開(kāi)那些浪漫情節！
⑦照顧好自己當女人受傷時(shí)，她們總會(huì )做些自虐的事。認為失戀了，自己就沒(méi)必要再去精心修指甲了，整天只會(huì )用巧克力和糖來(lái)安慰自己。我們所做的這些只會(huì )讓自己退減魅力、退減自信。所以如果你受傷了，要學(xué)著(zhù)用疼痛讓自己成長(cháng)，而不是折磨自己。我們依然要去健身房、多出出差、做做指甲和頭發(fā)，這樣你就會(huì )覺(jué)得自己更漂亮、更自信。
⑧接受失戀這個(gè)過(guò)程！堅強起來(lái)，接受疼痛。這個(gè)過(guò)程需要時(shí)間，同時(shí)你也必須接受它。你不可能期望在2天內忘記一個(gè)你深?lèi)?ài)了2年的人…但如果你想要哭也不要假裝著(zhù)堅強。面對這痛苦并接受現實(shí)真的不是件簡(jiǎn)單的事，它需要時(shí)間。當你對你自己有耐心，一切都會(huì )變得簡(jiǎn)單…
當然，忘記一個(gè)人不是簡(jiǎn)單的，同樣它也不能以簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的8個(gè)步驟來(lái)闡述。但是我們可以做一些事讓這個(gè)過(guò)程變得順暢。正如我說(shuō)，忘記一個(gè)人是需要時(shí)間，過(guò)程并且是艱難的，但我確信你可以的。有一件事是相當重要的：一切取決于你自己！永遠不要忘記這一點(diǎn)。如果你想忘記一個(gè)人，你就可以，并且是毫無(wú)疑問(wèn)的！即使這個(gè)過(guò)程會(huì )很長(cháng)、即使你必須學(xué)著(zhù)堅強…你都是可以的！在這種情況下我們通常比自己想象的要堅強得多。相信我所說(shuō)的，然后深呼吸、繼續生活！寶貝，你的生活還在等你！
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