當你看到催眠這個(gè)詞的時(shí)候是怎么想的呢？許多人會(huì )想到懸掛在面前的手表或者是來(lái)回搖擺的小球。來(lái)來(lái)回回轉動(dòng)的手表，和催眠師一直在說(shuō)睡吧，睡吧，睡吧。一會(huì )這個(gè)人就像是在舞臺上報曉的雞一樣。然后他會(huì )被叫醒，但是什么都不記得。
這種催眠不是今天我們要說(shuō)的。那是表演節目但是得到了很多可怕的催眠，有人能夠掌控他們的思想并且控制他們。他們認為這是催眠師通過(guò)控制思想給予他們意志，現實(shí)中你會(huì )知道你不應當做你平時(shí)不做的事情。
催眠和自我催眠是一種你和潛意識的一種直接對話(huà)方式。你進(jìn)入到一個(gè)改變意識的狀態(tài)并且你知道自己在哪里。這種狀態(tài)允許你胡洛自己的意識并且直接給你的潛意識灌輸一種積極的思想。
你的潛意識一直存在，提醒你每一件發(fā)生的事情并且經(jīng)常會(huì )擔憂(yōu)。著(zhù)就會(huì )導致你夢(mèng)到你害怕事情。自我催眠可以讓你去和你的潛意思交談并且改變那些想法。潛意識可以控制你的習慣并且你會(huì )發(fā)現你經(jīng)常改變你的習慣。
自我催眠可以讓你進(jìn)入到一個(gè)催眠狀態(tài)并且被送一個(gè)你已經(jīng)提前準備好的腳本。這個(gè)腳本是指引你實(shí)現目標的積極想法。這可以讓你繞過(guò)你的意識和程序。以便于你可以更加直接的接近你的目標。
通過(guò)有規律的深呼吸和告訴自己放松的方式可以達到催眠狀態(tài)。你重復這個(gè)過(guò)程你就發(fā)現自己進(jìn)入催眠狀態(tài)。然后你就像放松身體一樣放松你的心情，你給你的潛意識展現看待事物和改變習慣的積極想法。
在運動(dòng)中，選手想做一些高難度和難以完成的動(dòng)作?；蛘吖澥痴呦肟吹阶约航】悼鞓?lè )的達到他們的目標體重，這是一樣的事情。你從開(kāi)始便看到了結果，并且學(xué)會(huì )怎樣去使任務(wù)變得更容易。
我們的潛意識永遠在學(xué)習，在記錄，但是沒(méi)有批判性思維。進(jìn)入他采取行動(dòng)。通過(guò)自我催眠，你就可以去改變正在發(fā)生的事情。
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