澳大利亞一項研究顯示，步行速度快的老年人死亡率較步速慢的老年人低。
步速快的人生存率高
悉尼康科德醫院研究人員隨訪(fǎng)1700名70歲以上男性，定期記錄下這些老人步行6米所需要的時(shí)間。5年后，研究人員分析這些老年人步行速度與死亡率間關(guān)系。
統計結果顯示，受調查老人的平均步速為每秒0.88米，即時(shí)速3.168公里。其中，走路最慢的人每秒鐘只能走0.15米，相當于時(shí)速0.54公里；走路最快的人每秒鐘可以走1.5米，合時(shí)速5.4公里。
研究期間，共有266名老人去世，這些人走路速度比同齡人慢。生存率分析顯示，步行速度大于時(shí)速2.95公里的老人死亡率比走路慢者低近20%，步行速度大于時(shí)速4.8公里的老年人生存率最高。
研究報告由最新一期《英國醫學(xué)雜志》周刊發(fā)表。
跟蹤調查耗時(shí)5年
法國研究人員先前也曾做過(guò)類(lèi)似研究。他們跟蹤調查3200名身體健康、年齡65歲以上的老年人，記下這些人的步速。整個(gè)研究耗時(shí)5年。
調查期間共有209人去世，其中99人死于癌癥，59人死于心血管疾病。研究人員發(fā)現，與走路最快的三分之一調查對象相比，走路最慢的三分之一老年人總體死亡風(fēng)險高44%，因疾病死亡的風(fēng)險高200%，因心腦血管疾病死亡的風(fēng)險高300%。
研究人員說(shuō)，走路慢的人通常年齡大、身材矮小、身高體重指數(BMI)大、有抑郁癥狀、受教育程度低、運動(dòng)量小。
體力活動(dòng)有助預防癌癥
英國“世界癌癥研究基金會(huì )”說(shuō)，快走可加快心跳，促進(jìn)呼吸，屬于可防癌的“適度體力活動(dòng)”方式之一?；饡?huì )去年推出“一起快走”活動(dòng)，號召參與者與家人、朋友一起快走，鼓勵參與者養成有助于降低患癌風(fēng)險的習慣。
世界癌癥研究基金會(huì )說(shuō)，盡管有證據表明體力活動(dòng)有助預防癌癥，“但只有大約三分之一民眾意識到這一點(diǎn)，要提高認識還有不少工作要做”。
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