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        每天晚上你都要對著(zhù)鏡子想，今天過(guò)后，是否自己的斑點(diǎn)就會(huì )消失，即使做夢(mèng)也會(huì )夢(mèng)到自己那張不長(cháng)斑的臉蛋兒，美麗極了。其實(shí)，在某些時(shí)候，幻想也可以變成現實(shí)，只是，長(cháng)斑的你，一定要了解長(cháng)斑的原因，然后才能找到祛斑的方法。而且再昂貴的化妝品也遮掩不了斑點(diǎn)的真實(shí)面目，只有重在內調，才能真正對抗斑點(diǎn)。

　　化妝品或許可以很好的遮蓋臉上的斑點(diǎn)，但是一卸妝臉上的斑點(diǎn)便無(wú)所遁形。要想真正的讓臉上的斑點(diǎn)消失，還得注重內在調理。下面就介紹一些常見(jiàn)且可以去斑的食物給你。

　　西紅柿汁

　　每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含很多的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制肌膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜

　　現代科學(xué)研究證實(shí)，黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養成分。常常食用黃瓜，能消除雀斑、增白肌膚。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有很多的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩肌膚，防止肌膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止肌膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。

　　胡蘿卜汁

　　因為胡蘿卜含有很多的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健肌膚的作用，并可防治肌膚粗糙及雀斑。因此每天喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。

　　每個(gè)女人都希望是擁有膚色干凈澄透的白雪公主，是愛(ài)美的終極渴望。想搞定花花不均的膚色和惱人的點(diǎn)點(diǎn)色斑，除了注重飲食調理外，你還得從多方面同時(shí)下手，依時(shí)間擬定適合自己的短、中、長(cháng)期的淡斑策略，長(cháng)期堅持下來(lái)才能獲得白凈的皮膚。