女性荷爾蒙，是調節女人味的基礎，更是人體健康的基礎，同時(shí)也影響著(zhù)女性生育。如果女性荷爾蒙失調便會(huì )導致百病發(fā)生，因此，重視荷爾蒙的作用就是重視我們自己的身體健康。那么女性荷爾蒙分泌失調怎么辦呢？下面教你5個(gè)小技巧助你緩解女性荷爾蒙分泌失調癥狀。
1、失眠頭痛
表現為血管痙攣性頭痛、憂(yōu)郁不安、心悸失眠、易驚醒、表情淡漠，易疲勞、記憶力衰退、陣發(fā)性潮熱、精神過(guò)敏等癥狀，嚴重影響了日常生活。
2、煩躁胸悶
表現為月經(jīng)紊亂、無(wú)規律或月經(jīng)量多，經(jīng)常有大血塊，或月經(jīng)淋漓不斷，嚴重者導致失血性貧血。
4、皮膚衰老
表現為皮膚松弛、皺紋、色斑、暗淡無(wú)光澤、毛孔粗大。
5、不孕
1、給自己培養一個(gè)固定的興趣、愛(ài)好
不要小看興趣啊好這件小事。讓自己有個(gè)健康的興趣愛(ài)好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛(ài)好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、不斷刺激自己的嗅覺(jué)
戀愛(ài)使人年輕可不是迷信的說(shuō)法。據日本科研人員研究結果顯示：戀愛(ài)能大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。結婚以后，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒(méi)有時(shí)間再跟另一半談情說(shuō)愛(ài)了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時(shí)放棄工作，和他不時(shí)地約會(huì )、旅游、或倆人參加一些社會(huì )活動(dòng)，你會(huì )感覺(jué)到自己年輕了。
4、讓自己學(xué)會(huì )感動(dòng)
第二次世界大戰中，許多女性的閉經(jīng)就是在轟炸后發(fā)生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經(jīng)。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會(huì )等活動(dòng)，注意生理和心理衛生，保持生活和飲食的規律化，讓你的大腦處于正常的精神活動(dòng)之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現“問(wèn)題”。
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