人活一口氣，養肺是關(guān)鍵。
隨著(zhù)環(huán)境問(wèn)題日益嚴重，我們身邊充斥著(zhù)各種對肺部有害的事物：無(wú)處不在的PM2.5、霧霾、煙味……
預防疾病，我們從養肺開(kāi)始！
很多朋友會(huì )認為肺只掌管呼吸，沒(méi)有其它生理作用。其實(shí)不然，肺部的健康關(guān)系著(zhù)呼吸、排汗、排毒，血液和尿液的循環(huán)也和肺息息相關(guān)。想要呼吸通暢、排汗正常、氣血充足、五臟調和，養好肺是關(guān)鍵。
之前有一位女士來(lái)看診，50歲左右，長(cháng)得白白胖胖，舉止溫和得體，聽(tīng)別人說(shuō)秋天是養肺的時(shí)節，于是想來(lái)調理一番。
通過(guò)對她言行舉止的觀(guān)察，我決定先確認另外一件事情：'您的胃口好嗎？'她吃了一驚，然后說(shuō)起以前的事情來(lái)，原來(lái)她年輕時(shí)跟著(zhù)愛(ài)人一起打拼事業(yè)，經(jīng)常饑一頓、飽一頓的，現在閑下來(lái)之后就沒(méi)什么胃口了，總覺(jué)吃的多一點(diǎn)就發(fā)脹難受，更奇怪的是，雖然吃的少，身上的肥肉卻多了，腰圍年年見(jiàn)長(cháng)。
聽(tīng)了這席話(huà)，我最終確認她需要走補脾養肺的'曲線(xiàn)養肺'路線(xiàn)。
看到這里，大家也許覺(jué)得奇怪，脾和肺八竿子打不著(zhù)，怎么養肺還要先補脾呢？
其實(shí)，脾臟和肺關(guān)系密切，屬于'直系近親'。不僅如此，肺與心、肝、腎也有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。廢話(huà)不多說(shuō)，先上一張圖，你們可以把后面的內容結合這張圖一起來(lái)看。
肺與脾：兩者是母子相生的關(guān)系，在五行中，脾屬土，肺屬金，金從土中來(lái)，所以我們可以這樣說(shuō)：脾為母，肺是子。有些人體質(zhì)不好，經(jīng)常生病，從而導致食欲下降，然后身體更加差，形成惡性循環(huán)。
這樣光補肺是沒(méi)用的，必須從根源上通過(guò)養脾才能補肺。
食物上可以多吃山藥、土豆、紅薯、花生、牛肉、雞肉、胡蘿卜等來(lái)滋補脾臟。
這時(shí)候，常規用于潤肺的枇杷反而不適宜。
肺與腎：共同保障呼吸功能和液體代謝，肺與腎一同管理呼吸，腎負責吸氣，肺負責呼氣，相互配合完成正常、均勻、平和的呼吸。
現代人大多注重養腎，不惜為其花費大量的金錢(qián)與精力，卻不知道如果在養腎的同時(shí)給予肺部合理的補養，會(huì )受到更好的養生效果，肺氣不足可以通過(guò)補腎氣的方法間接補肺氣，以先天之氣促進(jìn)后天之氣。
腎氣不足分為陰虛和陽(yáng)虛，需要明確才能對癥入食，因此此處就不給吃食上的建議，大家如果覺(jué)得有需求，可以在評論里面留言，有必要的話(huà)，后面出一期腎陰虛和陽(yáng)虛的辨證文章。
肺與心：氣血調和的關(guān)鍵，肺主氣，心主血。肺氣不足時(shí)會(huì )影響周身的血液循環(huán)，使得心血瘀阻，出現嘴唇發(fā)紫、胸悶、心悸等癥狀。
可以在補肺氣的同時(shí)，加入補心的食材，如：桂圓、蓮子、紅豆、西紅柿、牛肉、紅糖等食物。
氣血不好咖啡、濃茶、冷飲等就需要平時(shí)注意控制了。
肺與肝：一升一降，氣血調和，肝藏血，主疏導，主要作用是儲藏血液、控制情緒、協(xié)調脾胃消化。如果肝臟的疏泄功能失調，肺的肅降功能就會(huì )收到影響，出現肝火犯肺的癥狀。當肺氣失降時(shí)，肝陰也會(huì )受損，引發(fā)頭暈頭痛、易發(fā)怒甚至腦出血。
這個(gè)時(shí)候可以適當的吃一些動(dòng)物肝臟、枸杞子、魚(yú)蝦、蛋黃等食物。
辛辣刺激、瓜子味精的這些就不要想啦~'病從口入'是蘊含了大道理滴。
相信大家通過(guò)上面的梳理可以看出，人體的臟腑之間都是息息相關(guān)，因此一旦問(wèn)題嚴重的情況一定要及時(shí)就醫，千萬(wàn)不要自己百度一下，胡亂配中藥隨便喝，'是藥三分毒'，好的飲食方式，攝入均衡才是健康之本。
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