隨著(zhù)生活水平的提高，我們的餐桌上，出現越來(lái)越色香俱全的食物，讓人大快朵頤。但凡是有利有弊，這些食物中含有大量的脂肪、膽固醇等。長(cháng)期食用這些食物，不僅會(huì )導致肥胖，還會(huì )導致一種異?，F象出現，那就是血管硬化。
都說(shuō)血管硬化的人，壽命也不會(huì )太長(cháng)。生活中有不少人，明明年齡看著(zhù)不大，但是血管的健康情況卻堪憂(yōu)，不僅血管彈性降低，血管也慢慢有硬化的趨勢。這到底是什么原因導致的?
其實(shí)導致血管硬化的主要原因，就是和我們的飲食有關(guān)!
生活中，導致血管硬化的疾病有很多，無(wú)論是高血脂、高血壓還是糖尿病等，長(cháng)期以往，都會(huì )增加血液中甘油三酯等成分的含量，使得血管變得十分脆弱，從而易導致血管硬化。而高血脂、高血壓、糖尿病等疾病的出現，就和日常飲食以及不良生活習慣有關(guān)。
若是在平時(shí)生活中，攝入了過(guò)多的鹽分、脂肪以及膽固醇等，這些成分進(jìn)入到人體會(huì )，會(huì )增加血液中脂肪的含量，導致斑塊形成，從而慢慢有了血管硬化等情況出現。
血管硬化危害健康，如何通過(guò)飲食的方式，讓硬化的血管慢慢變軟?
1、常用丹參泡水喝，活血祛瘀，軟化血管
對于血管硬化的人來(lái)說(shuō)，硬化的血管會(huì )影響到心臟、大腦等重要部位的血液供給，從而會(huì )有全身供血量不足、血液淤堵等狀態(tài)出現。這個(gè)時(shí)候，最好的方式就是通過(guò)提高血液的供給，起到?jīng)_刷血管、緩解疾病的作用。
生活中，可以嘗試用丹參泡水，或者是研磨成粉末煮粥飲用。丹參有著(zhù)非常好活血化瘀、通經(jīng)涼血等功效，血管硬化的人群堅持食用后，能夠將淤堵的血管疏通，從而慢慢起到軟化血管的作用。
2、常喝山楂決明子茶，降壓調脂
山楂和決明子都是常見(jiàn)的兩味中藥，但是兩兩相加，卻是降低血壓、調節血脂、保護血管的良方。
山楂開(kāi)胃消食，決明子潤腸、清熱，多喝山楂決明子茶，能夠起到非常好促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善胃腸菌群等方面的作用。從而起到降低三高的作用，長(cháng)期以往，血管中的油脂、甘油三酯等成分含量減少，血管也減輕負擔，變健康。
3、多用燕麥泡水，保護血管健康
燕麥作為一種常見(jiàn)食材，它卻有著(zhù)非常好疏通血管的效果，燕麥中的多種營(yíng)養成分，有助改善血液健康情況，并保持血管壁的彈性。沒(méi)事可以多吃一點(diǎn)燕麥，防止血管變硬的同時(shí)，還能預防心臟疾病，效果非常好。
都說(shuō)養護我們的血管，就像是呵護我們的生命健康一樣重要。所以在日常生活中，一定要有健康生活的理念，尤其是對于飲食，更要多做重視。少吃一點(diǎn)高脂肪、高膽固醇的食物，減少毒素的攝入，同時(shí)還要多吃一點(diǎn)蔬菜水果，常喝山楂決明子茶，或者是丹參泡水喝等，堅持一段時(shí)間，有助軟化血管，讓你的血管“服軟”!
