月經(jīng)期的小秘密?~~保養秘方，經(jīng)期減肥事??！
和大家分享一些調理月經(jīng)以及經(jīng)期保養的方法，照著(zhù)這個(gè)方法調理，對我們女孩子的姨媽很有幫助哦！
一、姨媽期間不能吃的東西和其他禁忌
[玫瑰][玫瑰]生冷、咖啡，特別濃的茶、劇烈運動(dòng)、喝酒、海鮮、生氣（生氣對女生特別不好，尤其是乳腺和內分泌）。
二、姨媽期多吃什么對女生好呢
[玫瑰][玫瑰]紅豆呵護心臟、蜂蜜延緩衰老、花生軟化血管、黑豆再生毛發(fā)
三、調理月經(jīng)非常管用的“姨媽茶”配方
[可愛(ài)][可愛(ài)]1、玫瑰花7朵 紅棗3顆 桂圓肉2顆 一小撮枸杞泡水或者煮湯喝！
女生每天喝些姨媽茶，堅持一個(gè)月，姨媽就會(huì )有很大的改善哦。對于改善痛經(jīng)，量少等有幫助哦！可以把它泡在一個(gè)保溫杯里，每天泡，當水喝，效果很不錯！
2、紅棗姜茶
把洗干凈的紅棗和姜片用水煮開(kāi)，沸騰煮10分鐘，放入紅糖，再煮5分鐘后就能關(guān)火啦。這個(gè)紅棗姜茶能夠慢慢調理好你的底子，對女生非常好。
冬天的時(shí)候用鹽水泡腳，讓盆子里的水都會(huì )沒(méi)到小腿半截，這樣效果更好！紅棗姜茶 泡腳堅持了7天，明顯感覺(jué)手腳不怎么出冷汗了，身體也很舒服，整個(gè)人的狀態(tài)也會(huì )非常好！可以選擇在姨媽后的1-7天喝！
3、山楂 桂枝 紅糖
把山楂干、桂枝放水里煮開(kāi)8分鐘，放一把紅糖進(jìn)去看著(zhù)顏色變紅，就能喝了。這個(gè)茶可以幫助減肥哦！
4、紅糖紅棗雞蛋湯
紅棗泡軟去核，加水煮15分鐘，打兩個(gè)雞蛋，不要攪拌，繼續煮10分鐘加入一點(diǎn)紅糖調味即可?？梢宰鳛橐虌屍陂g的早餐哦！
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