中醫有個(gè)理論叫"腎司二便"。就是說(shuō)，腎負責排大便和小便的功能。所以大家要有意識地去練習"撮谷道"。包括你在站樁的時(shí)候必須"舌添上顎搭鵲橋"，然后，底下要"撮谷道"，要"提肛"。提肛的目的是什么呢？肛門(mén)原本是一個(gè)孔，一個(gè)窟窿，當你把它撮起來(lái)的時(shí)候，這個(gè)窟窿就閉合了。
另外，男人最重要的脈叫"督脈"，它跟任脈一樣，從會(huì )陰穴出來(lái)。然后，任脈往前走，督脈往后走，它經(jīng)過(guò)的第一個(gè)溝或者窟窿就是肛門(mén)。
你如果不把這個(gè)溝填平，氣就過(guò)不去。"撮谷道"有助于督脈的通暢，所以能夠起到補腎的作用。
而且，"撮谷道"很簡(jiǎn)單，平時(shí)你聽(tīng)領(lǐng)導講話(huà)聽(tīng)煩了，就可以默默地坐著(zhù)練功，誰(shuí)也看不出來(lái)你在那暗暗使勁。比較有意思的是，我在美國的時(shí)候，參觀(guān)了他們國內的衛生院，其中一個(gè)大夫給我介紹了女性產(chǎn)后治療的方法，比如陰道松弛的治療法。女性對夫妻生活比較厭倦，或者出現子宮脫垂、下垂的問(wèn)題，他們就給這些女性提供一個(gè)訓練方法，叫"訓練陰道括約肌"，也叫"PC肌"。而關(guān)鍵是美國科學(xué)現在發(fā)現的這個(gè)東西，竟然跟我們老祖宗幾千年前發(fā)現的不謀而合。
我碰到過(guò)幾個(gè)典型的病例，一個(gè)是一位小男孩在八歲的時(shí)候玩滑竿，刺激到了自己的"小雞雞"，產(chǎn)生了一種快感，然后，他就養成了一種不好的習慣，結果傷了"腎氣"。
有的則是一家人都睡炕，父母有些事情也不避諱，讓孩子過(guò)早地懂事了，結果導致孩子養成了不好的習慣。還有的就是誤交損友，一幫孩子互相傳播這個(gè)事情，使得他們在8歲到16歲，甚至在16歲到24歲之間，天天都在漏精。
從中醫的角度來(lái)講，"陰陽(yáng)交合"應該有個(gè)互補，我們叫"孤陰不升，獨陰不長(cháng)"。經(jīng)常手淫的話(huà)，就跟《紅樓夢(mèng)》里的賈瑞一樣，他沒(méi)有"陰"的滋潤，沒(méi)有把欲火平復的"陰"的一面。所以，他越做越想做，越做越控制不住，然后就越做虛火越旺，漏得也越厲害。所以到最后，不但傷了精，還傷了神。很多人還認為這只是思想負擔過(guò)重導致的，結果搞得現在很多人都活在這種半生半死的狀態(tài)中。
對于這些人，我的觀(guān)點(diǎn)是先補精，不要再讓它漏了，然后再清心火。如果是特別亢奮，達到了"嗜欲"的地步的話(huà)，我建議最好去看中醫，并進(jìn)行調理。 (摘自《黃帝內經(jīng)家用說(shuō)明書(shū)》）
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