還記得《楚留香》里的鄭少秋嗎？無(wú)新劇無(wú)緋聞的他，去年底憑借一組機場(chǎng)“街拍”，從熱搜中殺出重圍。

重點(diǎn)是，這個(gè)風(fēng)度翩翩、腰桿筆直、走路帶風(fēng)的男人，已經(jīng)71歲了！71歲啊旁友們！是不是讓31歲的你都自愧不如。

這是帥得把時(shí)間都吃了吧！

是的，其實(shí)臉上一兩個(gè)細紋并沒(méi)有那么重要，決定一個(gè)人的精氣神的，很重要一點(diǎn)是體態(tài)，腰肢筆直、步伐輕盈的鄭少秋就有種超越年齡的朝氣。

這時(shí)候可能有人不服了：我要有這大長(cháng)腿，也能走路帶風(fēng)，氣場(chǎng)兩米八??！

還真不是，我們來(lái)看看景甜，同樣擁有大長(cháng)腿，且受過(guò)表演形體訓練，但走起路來(lái)外八字明顯，氣場(chǎng)就被削了幾分。

這張來(lái)自電影《金剛：骷髏島》的動(dòng)圖更明顯，網(wǎng)友戲稱(chēng)走出了“大王叫我來(lái)巡山”的氣勢。

還有韓國的國民女神林允兒，也常常被吐槽腿型難看，姣好的臉蛋和O型腿著(zhù)實(shí)不搭調。

是的，看到這里，你可能已經(jīng)恍然大悟了：影響一個(gè)人氣質(zhì)的，腿型比腿的長(cháng)度更重要！

而影響我們腿型的，很可能就是小時(shí)候做過(guò)的錯誤運動(dòng)或動(dòng)作，說(shuō)不定這些運動(dòng)就天天在你家上演著(zhù)。

一些你以為幫助寶寶或是做著(zhù)好玩的運動(dòng)，其實(shí)對寶寶有大大的負面影響。

如果你也想自己的寶寶長(cháng)大后是這樣的：

這樣的：

那這些運動(dòng)和行為就該停止啦！

一、錯誤運動(dòng)NO1：嬰兒彈跳

小區的老人、媽媽聚集在一起曬太陽(yáng)、聊天時(shí)，時(shí)常會(huì )看到很多老人夾著(zhù)寶寶腋下讓寶寶在腿上彈跳，而寶寶看起來(lái)似乎很開(kāi)心。

也有一些媽媽在國外的購物網(wǎng)站發(fā)現這個(gè)叫“袋鼠跳”的東西，寶寶坐在里面就可以開(kāi)心地彈跳起來(lái)。

嬰幼兒發(fā)展王榮輝的建議：

1.5歲前一定不要再讓你的寶寶這樣彈跳了?。ㄒ话惆l(fā)育正常的寶寶大約在18個(gè)月以后可以開(kāi)始簡(jiǎn)單彈跳）

別急著(zhù)讓寶寶彈跳，應好好利用這18個(gè)月加強寶寶各關(guān)節的發(fā)育、下肢肌肉的發(fā)展，多趴和多爬是關(guān)鍵，為未來(lái)的起跳做好準備！

我們上下樓梯時(shí)，膝關(guān)節的負重是平地行走時(shí)的4倍左右，彈跳時(shí)負重可能高達10倍以上，不是嚇唬你，我已經(jīng)遇到幾個(gè)因為早期損傷而在等待置換髖關(guān)節和膝關(guān)節的媽媽了。

好奇美媽問(wèn)：“被彈跳”時(shí)，寶寶為什么會(huì )那么高興？

其實(shí)這里有一個(gè)被掩蓋的有趣活動(dòng)，那就是上下起伏的內耳前庭的活動(dòng)。只要家長(cháng)在專(zhuān)業(yè)老師指導下給寶寶進(jìn)行過(guò)合適的內耳前庭活動(dòng)，就會(huì )發(fā)現所有人類(lèi)的寶寶都非常喜歡這項活動(dòng)。我們的寶寶不是喜歡“被彈跳”，而是喜歡由此產(chǎn)生的上下起伏的內耳前庭活動(dòng)。

拓展閱讀：《王榮輝|寶寶的內耳前庭游戲玩起來(lái)》

二、錯誤運動(dòng)NO2：扶著(zhù)走

有些家長(cháng)喜歡在寶寶幾個(gè)月大的時(shí)候就扶著(zhù)寶寶的腋下站和走，其實(shí)這時(shí)候寶寶的下肢、脊柱還不足以支撐自身的體重，膝關(guān)節還沒(méi)有做好站立運動(dòng)的準備，經(jīng)常站、走會(huì )影響下肢、關(guān)節和脊柱發(fā)育，導致寶寶O形腿和X形腿。

嬰幼兒發(fā)展王榮輝的建議：

對學(xué)走路這件事，家長(cháng)不需要太著(zhù)急，要讓寶寶有足夠的爬行，然后自己自然而然站起來(lái)扶著(zhù)墻或者物體走，足夠的下肢力量、平衡能力才能讓寶寶獨立行走。

如果看到寶寶在不停地搖晃著(zhù)走來(lái)走去，那是她的平衡力還沒(méi)達到一定水平，她需要更多的爬行和自己扶站練習。

好奇美媽問(wèn)：寶寶剛開(kāi)始走跌跌撞撞的，需要給他用學(xué)步帶嗎？

不需要！

一些家長(cháng)誤以為使用學(xué)步帶子可以幫助寶寶更快學(xué)會(huì )走路，實(shí)際上除了充足的下肢鍛煉、平衡鍛煉和四肢協(xié)調鍛煉外，我們幾乎不可能改變嬰兒自然發(fā)展的進(jìn)程。

家長(cháng)拉著(zhù)學(xué)步帶的時(shí)候，其實(shí)是阻礙孩子的四肢自由活動(dòng)，也破壞了嬰兒自己控制身體的平衡，還可能發(fā)展不良的走路姿勢。

三、錯誤運動(dòng)NO3：“W”坐姿

看《爸爸去哪兒4》的時(shí)候，爺們又暖心的安吉圈了不少阿姨粉，但在節目中他習慣性的W坐姿，卻又讓阿姨粉們操碎了心，紛紛跑到胡可微博下提醒她注意盡快幫安吉矯正過(guò)來(lái)。

W坐姿

坐著(zhù)的時(shí)候膝蓋彎曲、小腿位于大腿的外側——這就是W坐姿。

家長(cháng)需要注意嬰幼兒發(fā)展的一個(gè)關(guān)鍵信號：寶寶一旦開(kāi)始走路，就不應該再這樣坐了。

這種大人很難“駕馭”的姿勢，讓寶寶看起來(lái)更像天使——又可愛(ài)又特別。但這種姿勢對寶寶的身體發(fā)育不利，如不及時(shí)矯正，對體形、行走和跑步能力都會(huì )帶來(lái)長(cháng)久的負面影響，安吉站著(zhù)的時(shí)候腿型便已經(jīng)彎得很明顯了。

嬰幼兒發(fā)展王榮輝的建議：

坐得越久，危害越大！

“W”坐姿早期是允許的，但寶寶開(kāi)始學(xué)走路了，就不建議采用這種坐姿。寶寶肌肉的張力不夠大，“W”坐姿就會(huì )作用于較軟的那一側肌肉。如果寶寶長(cháng)期以這種姿勢坐立，哪怕肌肉張力再好，他們關(guān)節的發(fā)育也會(huì )受到種種負面的影響。

天使般的W坐姿對寶寶未來(lái)發(fā)展的影響：

• 不利于骨盆的發(fā)育

剛出生時(shí)，寶寶是沒(méi)有骨盆的，是靠股骨頭和大腿長(cháng)骨來(lái)充填髖部的淺幅凹陷，骨盆的完整發(fā)育要到12歲左右才能基本完成。持續的“W”坐姿，會(huì )讓發(fā)育中的骨盆外形受到影響，導致不同程度的外擴，這會(huì )讓寶寶在以后的移動(dòng)過(guò)程中感覺(jué)到疼痛。

• 不利于足部的發(fā)育

長(cháng)期使用“W”坐姿，會(huì )導致大腿骨內轉，并連帶引起膝蓋關(guān)節內轉，最終導致雙腳內撇和足弓反轉，寶寶走起路來(lái)就很容易“八字型”?！癢”坐姿還會(huì )造成腳趾內傾，也就是說(shuō)兩只小腳板朝內側斜，并且容易導致平足和筋腱緊張，讓寶寶走路不穩，很容易跌倒。

• 影響體型

“W”坐姿還可能造成寶寶脊柱前凸，即脊柱大幅度向內彎曲，也就是我們常說(shuō)的“駝背”。這會(huì )影響寶寶身體整體的平衡感和協(xié)調能力，同時(shí)也讓寶寶的精神面貌大打折扣。

好奇美媽問(wèn)：那怎樣的坐姿，可以幫寶寶“改邪歸正”？

• “印度”坐姿——盤(pán)腿練習

有些寶寶在練習“印度”坐姿時(shí)可能會(huì )覺(jué)得困難，坐著(zhù)時(shí)候有些駝背或者身體向后倒，父母可以讓他背靠沙發(fā)或家具，幫助放松背部肌肉，并為他講講故事，分散他對身體不適的注意力。

• “腳心相對”坐姿——“蝴蝶”狀震動(dòng)練習

腳心相對，膝蓋向外側彎曲，雙腿做“蝴蝶”狀上下振動(dòng)，將膝蓋往下壓。寶寶還可以平躺在地板上，向上彎曲膝蓋到胸部，雙腿從一側緩慢地轉到另一側，并且保持膝蓋不接觸地面，這種做法可以拉伸和強健背部下方的肌肉。

讓你氣場(chǎng)開(kāi)掛的，從來(lái)不是臉蛋，而是好姿態(tài)。好的運動(dòng)讓寶寶受益終身，而錯誤的運動(dòng)影響著(zhù)寶寶的站姿、走姿，更影響著(zhù)一生的體態(tài)，形象分也會(huì )因此大打折扣，所以粑粑麻麻們要趕緊重視起來(lái)哦！

作者介紹：我專(zhuān)注于嬰幼兒發(fā)展研究多年，擅長(cháng)嬰幼兒護理與早期教育、睡眠能力、感官發(fā)展、運動(dòng)能力、自我安撫能力及情緒管理；已成功輔導超過(guò)5000個(gè)寶寶咨詢(xún)案例，線(xiàn)上及線(xiàn)下的課程學(xué)員人次超過(guò)200萬(wàn)+