導語(yǔ)：再不補氣血你就老了！女人要常喝這3湯，一周兩次，氣血足顯年輕
女人都非常愛(ài)美，即使是不擅長(cháng)穿衣打扮的人，也不希望自己老得太快。若你也是如此，那就要付諸行動(dòng)了，要知道再不補氣血你就老了！一定要在飲食上多調整，多喝些補氣血的湯。
建議女人常喝這3道湯，至少一周兩次，氣血足顯年輕！快來(lái)看看吧，天氣越來(lái)越冷了，更要經(jīng)常喝。
一、當歸雞蛋紅糖水
準備食材，當歸、雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗。紅糖的選擇很重要，不要用砂質(zhì)的，這種是赤砂糖，沒(méi)有補氣血的效果。
雞蛋清洗干凈，放進(jìn)鍋內，加入適量清水，大火煮開(kāi)，未沸騰時(shí)轉小火，煮十分鐘撈出，再放進(jìn)涼水里浸泡。
當歸放進(jìn)碗中，浸泡五分鐘，再洗凈待用。紅棗、枸杞分別洗凈，枸杞用少許水浸泡著(zhù)。紅棗去掉棗核。桂圓去殼。
鍋內沖洗加水，放入當歸，煮十分鐘，再放入紅棗、桂圓、剝殼的雞蛋、紅糖，繼續煮十分鐘。
煮好后，放入枸杞攪拌均勻，就可以出鍋了。女人氣血不足，這道湯要試試，助你面色紅潤更加美麗。
二、黑豆烏雞湯
做法：
黑豆清洗一遍，再加水浸泡四個(gè)小時(shí)。紅棗清洗干凈。生姜洗凈，切成片狀。
烏雞剁成小塊，反復清洗幾遍，再冷水入鍋，加入一勺料酒，大火煮開(kāi)，將浮沫撇掉。處理干凈后撈出烏雞塊，沖洗干凈。
準備一個(gè)大砂鍋，放入烏雞、黑豆、紅棗、姜片，再倒入足量清水，煮開(kāi)后轉小火，燉煮兩個(gè)小時(shí)。
煮好后，加鹽調味，就可以盛出食用了。非常滋補的一道湯，快入冬了要經(jīng)常喝，尤其是身體虛弱、氣血不足的人，別錯過(guò)這道湯。
大家注意了，煲湯之前，烏雞一定要焯水，而且要冷水入鍋，把浮沫去除干凈，這樣處理后，做出來(lái)的湯更鮮美不腥氣。
三、紅糖酒釀圓子
做法：
圓子可以買(mǎi)現成的，不過(guò)我習慣自己做，可以做成南瓜口味的，不僅好吃，還能提高營(yíng)養。女人多吃南瓜，對皮膚特別好，建議多做些這樣的小丸子，冷凍起來(lái)經(jīng)常吃。
南瓜去皮去內瓤，切成小塊，放進(jìn)蒸鍋內，大火蒸幾分鐘，至一扎就爛的程度，用老南瓜、貝貝南瓜都行。
蒸熟后取出，壓成泥狀，再分次加入糯米粉，攪拌成團。
然后搓成小長(cháng)條，切成小段，分別揉成小圓球，個(gè)頭不太大，小一點(diǎn)更好。
紅棗洗凈去核，切成小塊或者片狀。枸杞洗凈。紅糖塊、酒釀準備好。
鍋內加水，煮開(kāi)后放入紅棗、紅糖，再放入南瓜小圓子，煮到全部浮起來(lái)。
最后放入枸杞、酒釀攪拌均勻，再加入少許淀粉水勾芡，調整好濃度，就可以盛出食用了。
以上三種補氣血的湯記得常喝，氣血足了氣色好顯年輕，身體也更健康，快動(dòng)手制作吧。我的分享就到這里了，喜歡我，就請關(guān)注我吧。
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