欺騙、虐待、漠視、控制……
原生家庭的傷害總猝不及防，卻傷人最深！
如果你也正苦惱于如何走出原生家庭的傷害，
那么今天這5本書(shū)，請按順序仔細閱讀！
01
《原生家庭》
作者：蘇珊·福沃德 豆瓣評分：8.3
中國有句老話(huà)，叫做“天下無(wú)不是的父母”,
但其實(shí)，孩子很可能因為父母錯誤的育兒方式，正承受著(zhù)難以察覺(jué)的痛苦！
而這本書(shū)就教你如何辨別“有毒父母”！
作者蘇珊·福沃德，擁有25年心理咨詢(xún)經(jīng)驗的心理學(xué)博士，
根據在工作中遇到的真實(shí)案例，
一共總結了4種“有毒父母”，
正是因為他們錯誤的教育方式，
才導致孩子性格缺陷，情緒消極，
甚至背負著(zhù)這些痛苦一直延續到下一代！
所以如果你對自身家庭處境隱隱感到不對勁，
那么書(shū)單狗都建議你趕緊拿起這本書(shū)！
只有認識到父母對你的傷害，并不再因為他們的錯誤而自責，
這條走出原生家庭傷害的自愈之路，才算真正開(kāi)始！
02
《情感勒索》
作
者：蘇珊·福沃德 豆瓣評分：8.2
作者蘇珊·福沃德的又一部心理學(xué)名著(zhù)，
首次將“情感勒索”引入原生家庭概念！
所謂情感勒索，是指父母打著(zhù)“為你好”的幌子，實(shí)則利用恐懼感、責任感、罪惡感控制你，讓你乖乖聽(tīng)話(huà)！
“你個(gè)不孝子，白養你了！”
“你知不知道我當初養你有多辛苦？”
“想要這個(gè)，就乖乖聽(tīng)話(huà)！”
這些父母叫喊著(zhù)的，讓你一次次妥協(xié)的話(huà)術(shù)，
實(shí)際上都是情感勒索在搞鬼！
面對這種在原生家庭中出現次數最多，傷害最深，卻最被忽視的困境，
這本書(shū)就通過(guò)真實(shí)案例+臨床診斷的方式，
幫你準確分辨、診斷、應對、自救，
最終幫你擺脫這場(chǎng)”以愛(ài)為名”的操縱游戲，
找到真正的自我！
03
《被忽視的孩子》
作者
：?jiǎn)棠峤z·韋布 豆瓣評分：8.4
作為家庭心理治療類(lèi)型的書(shū)，
這本書(shū)最獨特的一點(diǎn)，
不是講父母做了什么，而是父母沒(méi)做什么，才導致了我們的人生悲??！
在書(shū)中，作者將這種負面影響稱(chēng)為“情感忽視”，
童年時(shí)，由于父母沒(méi)有正確處理自己與孩子之間的情感關(guān)系，
讓孩子陷入情感真空地帶，
既無(wú)法正確表達情感，也不能和他人建立情感鏈接。
導致很多人從小情緒壓抑、心理失衡！
而讓人后怕的是，
這種會(huì )對人產(chǎn)生長(cháng)期負面影響的育兒模式，卻看不見(jiàn)，摸不著(zhù)！
所以作者在書(shū)中設計了一張“情感忽視問(wèn)卷”，
幫助你查找這種無(wú)形的傷害！
畢竟只有找到自己童年缺失的東西，才能找到改變的方向！
04
《熱鍋上的家庭》
作者
：納皮爾 豆瓣評分：8.7
一個(gè)人或許無(wú)法擺脫原生家庭傷害，但一家人肯定可以！
這是書(shū)單狗讀完本書(shū)最大的收獲！
作者是家庭治療領(lǐng)域鼎鼎大名的前輩，
在本書(shū)中，通過(guò)一個(gè)分裂的家庭走向和睦的真實(shí)案例，
證明了所有家庭成員一起對抗原生家庭傷害的可能性！
大衛有一個(gè)有自殺傾向的大女兒，
為此夫婦倆帶著(zhù)她去看心理醫生，
但醫生卻說(shuō)，問(wèn)題并不在大女兒身上，而在夫婦自己身上。
而事實(shí)確實(shí)如此！
因父親缺位而故作堅強、盲目自大的兒子，
不想讓家人吵架，而形成討好人格的小女兒，
甚至是這對貌合神離的夫妻，
也與他們各自的原生家庭密切相關(guān)！
書(shū)單狗看到這里才恍然大悟，
當一個(gè)家庭成員出現了心理問(wèn)題時(shí)，很可能代表著(zhù)“家里每一個(gè)人都有點(diǎn)問(wèn)題”！
但只要及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，家庭成員齊心協(xié)力，
那也同樣能塑造一個(gè)溫暖和諧的環(huán)境！
05
《真希望我父母讀過(guò)這本書(shū)》
作者：菲莉帕·佩里
豆瓣評分：8.7
單沖這個(gè)書(shū)名，為人父母者就該認真讀一遍！
這是一本教授父母如何與孩子建立正確關(guān)系的指南書(shū)！
都說(shuō)父母愛(ài)孩子，但有沒(méi)有可能你的育兒方式存在問(wèn)題？
比如，你有沒(méi)有把孩子視作一個(gè)大麻煩，
當孩子哭鬧時(shí)，把ta丟給父母，自己跑去外面逍遙？
這時(shí)候你就遺漏了關(guān)鍵一點(diǎn)！
孩子并不是有待處理的問(wèn)題，而是需要被理解和支持的個(gè)體！
當孩子哭鬧時(shí)，比起一個(gè)勁兒轉移注意力讓ta停止哭鬧，
更應該好好考慮ta的感受，
這才是幫助孩子建立穩定情緒的關(guān)鍵！
整本書(shū)，就圍繞如何建立與修復父母與兒女之間的關(guān)系給出了關(guān)鍵性意見(jiàn)！
書(shū)單狗建議你，一定試著(zhù)按書(shū)中的方式重新整理自己與孩子之間的關(guān)系，
到最后，不僅你會(huì )慶幸自己讀了這本書(shū)，
你的孩子也會(huì )感激你曾經(jīng)讀過(guò)這本書(shū)！
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