一份來(lái)自美國的研究報告指出，現在智能手機日益普及，許多家長(cháng)陪孩子時(shí)常常分心玩手機，此類(lèi)行為可能會(huì )拖累孩子在注意力方面的發(fā)育。智能手機帶來(lái)的誘惑太大，太多眼花繚亂的信息吸引著(zhù)孩子，容易造成孩子注意力下降，導致學(xué)習的時(shí)候分心走神坐不定。
家長(cháng)很煩惱，孩子這種行為不是一時(shí)半會(huì )責罵幾句就能改變的，但是任由孩子這樣發(fā)展，家長(cháng)又很擔憂(yōu)。
孩子的這些行為表現屬于專(zhuān)注力差，專(zhuān)注力也叫注意力，指無(wú)法專(zhuān)心于某一事物，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生與之無(wú)關(guān)的心理狀態(tài)。
專(zhuān)注力的好壞與否，是影響孩子學(xué)習和生活的重要因素之一，如果家長(cháng)不重視，缺乏專(zhuān)注力的孩子將會(huì )出現以下不良后果：
01 . 抗干擾能力差
容易被外界新奇獨特的事物吸引，面對外界誘惑的抵抗力低。
02 . 自我約束能力差
無(wú)法自覺(jué)遵守學(xué)校校紀校規，自律性差，從而可能導致難以適應社會(huì )和集體生活。
03 . 學(xué)習成績(jì)上不去
由于專(zhuān)注力不集中導致跟不上老師講課節奏，學(xué)科進(jìn)度慢，對知識一知半解，造成成績(jì)下滑。
04 . 失去學(xué)習興趣
專(zhuān)注力不集中、跟不上進(jìn)度、成績(jì)上不去等會(huì )形成惡性循環(huán)，從而導致的壓力與自我懷疑，會(huì )縮減孩子對于學(xué)習的興趣。
是不是專(zhuān)注力差的孩子就無(wú)法改變呢，其實(shí)好的專(zhuān)注力是可以培養的。以下整理了部分專(zhuān)注力培養方法，來(lái)自臺灣親子天下網(wǎng)站上兩位心理學(xué)家育兒秘訣。
01 . 環(huán)境越簡(jiǎn)單越好
孩子做功課或玩玩具時(shí)，盡量減少桌面的無(wú)關(guān)物品，減少雜物堆積，特別是容易使他分心的物品，減少刺激。同時(shí)，養成在固定地點(diǎn)、特定環(huán)境中讀書(shū)學(xué)習的習慣。
02 . 教孩子分割時(shí)間
在一定時(shí)間內完成多項任務(wù)，他可能會(huì )由于壓力大而拖拖拉拉不想做，或者事情做到一半突然想起另外一件事又被轉移了注意力。家長(cháng)可以嘗試教孩子學(xué)會(huì )分割時(shí)間，即規定某段時(shí)間完成某件事。這樣不僅能提升專(zhuān)注力，還能提高做事效率。
03 . 黃金時(shí)段攻克難點(diǎn)
觀(guān)察并找到孩子每天完成事情的最佳效率時(shí)間，比如早上起床以后、午休后、喜歡的電視節目播出前等，來(lái)完成對他比較難的事情。比如，在動(dòng)畫(huà)片播出前要完成作業(yè)才能看；早上起床后先背誦。
04 . 一次只做一件事
在日常生活中給孩子灌輸觀(guān)念：每件事物有它專(zhuān)屬的位置和時(shí)間段。應提前規劃哪個(gè)時(shí)間段做哪件事，然后心無(wú)旁騖地完成一件事，完成后再考慮下一件事。
05 . 找出分心原因
如果孩子還是無(wú)法專(zhuān)心，不妨和孩子一起分析導致他分心的原因，比如是否作業(yè)難度太大，孩子跟不上；或者題目太簡(jiǎn)單，不需要太專(zhuān)注力；或者老想玩手機等。然后對應原因找解決辦法，例如因為手機的話(huà)，就減少手機出現在孩子眼前的頻率，并且以身作則。
06 . 讓孩子獲得成就感
家長(cháng)要記錄孩子每次專(zhuān)心做事并取得成功的經(jīng)歷。當孩子注意力不集中，或感覺(jué)做不下去的時(shí)候，家長(cháng)可以用上次成功的經(jīng)驗來(lái)鼓勵他，讓他找回信心。
可通過(guò)拼圖、大家來(lái)找茬、目視追蹤訓練、舒爾特表格等孩子感興趣的游戲來(lái)鍛煉幼兒專(zhuān)注力。童蘊學(xué)堂全腦全能課按寶寶年齡段劃分訓練項目，其中涉及到六大眼肌訓練、目視追蹤、舒爾特表格、數字劃消、顏色形狀認知、聽(tīng)音辨方位等等不同訓練項目鍛煉幼兒視覺(jué)專(zhuān)注力、聽(tīng)覺(jué)專(zhuān)注力等。
以下是一些家長(cháng)和寶寶在家里就可以完成的小游戲。
游戲1：
1.準備一個(gè)不透明的包、以及幾樣寶寶熟悉的玩具或日常用品。
2.將這些玩具和物品放入背包中。
3.媽媽先描述一件這件物品的屬性和特征，引導寶寶猜是什么東西后，再公布答案。
4.也可以指定某樣物品，然后讓寶寶去背包中拿出來(lái)。
通過(guò)這個(gè)游戲可以提高寶寶的認知能力，鍛煉寶寶的手眼腦協(xié)調能力以及培養專(zhuān)注力。
游戲2：
1.爸爸在寶寶耳邊說(shuō)一句悄悄話(huà)，例如：”今天下雨了，媽媽陪我來(lái)上課“。
2.然后不要讓寶寶立刻說(shuō)出來(lái)，過(guò)了1分鐘左右，就問(wèn)寶寶剛剛爸爸說(shuō)什么啦，你告訴媽媽。
3.悄悄話(huà)不要太復雜，只要不太難的語(yǔ)言，他會(huì )傳達。
雖然這個(gè)游戲很簡(jiǎn)單，但這是鍛煉寶寶短時(shí)記憶力很好的小游戲，此外還能鍛煉寶寶專(zhuān)注力。
《莊子·達生》里有記載這樣一個(gè)小故事：孔子到楚國途中，看到一位駝背老人正用長(cháng)竿粘蟬，好像在地上拾取一樣簡(jiǎn)單?？鬃酉蚶先苏埥?，老人說(shuō)，雖然天地很大，萬(wàn)物品類(lèi)很多，我一心只去注意蟬的翅膀，從不思前想后，絕不因萬(wàn)物而改變對蟬翼的注意，怎么會(huì )不成功呢?？鬃愚D身對弟子說(shuō)：用志不分，乃凝于神，表明高度集中精神，才會(huì )成功。
希望家長(cháng)們牢記，培養好孩子的專(zhuān)注力是孩子人生的必修課，也只有精通必修課，才有在未來(lái)道路上拼力一搏的底氣。
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