本文整理自「人生答疑館」精華回答
By 壹心理答主
間歇性自我懷疑，持續性偷懶摸魚(yú)，偶然性過(guò)度自責，長(cháng)久性胡思亂想?？佳行膽B(tài)崩了怎么辦？
以上的狀態(tài)是很多考研人都會(huì )經(jīng)歷的，但究其根本，不過(guò)是沒(méi)想明白自己到底為什么而考研？
為了逃避現實(shí)不想工作而去考研，為了名校情結而去考研，為了讓別人刮目相看而去考研，為了找一份高薪的工作而去考研，都喪失了考研本身的意義。
如果你并不熱愛(ài)這個(gè)專(zhuān)業(yè)，那么你就無(wú)法在備考復習時(shí)單純因為學(xué)習到新知識而感到快樂(lè )，你會(huì )每日計較得失，計算分數，每天擔心自己失敗而被別人看不起。就算你真的考上研，最后也可能會(huì )發(fā)現不熱愛(ài)的事，再多的錢(qián)也堅持不下去。
而那些心懷熱愛(ài)的人，就算他們底子再差，失敗再多次，也不會(huì )停止努力，也沒(méi)空抱怨苦惱和糾結，因為他們早就認定了要為之奮斗一生的事業(yè)。
>>>來(lái)自壹心理小蘑菇的提問(wèn)：
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22歲女，第三次考研失敗了，真絕望，怎么辦？
22歲，女生，考研第三次依舊失敗了，沒(méi)有工作經(jīng)驗，沒(méi)有社交能力，怎么辦，我該怎么辦，怎么找到工作，我真的對不起所有人。
可以做最壞的打算
也要盡最大的努力
壹心理精華回答者@莫小凡
心里的話(huà)，有人聽(tīng)就是溫暖。
抱抱題主，你并沒(méi)有對不起其他人，或許這一次考試的成績(jì)不盡人意，但是并不意味著(zhù)我們在其他的地方不會(huì )有所見(jiàn)樹(shù)。
在結果沒(méi)有出來(lái)之前，誰(shuí)都不知道會(huì )是什么樣子？今天才剛剛考完試，可能題主并沒(méi)有發(fā)揮出自己的實(shí)力，也可能是這次的題確實(shí)比較難，所以給人的感覺(jué)自己考的不盡如人意。我們可以盡最壞的打算，做最大的努力。
雖然準備考研的這幾年里題主一直沒(méi)有參與工作，而且自己也不太擅長(cháng)社交，因此內心有一點(diǎn)迷茫。其實(shí)我們找工作的話(huà)，和剛畢業(yè)的學(xué)生相比并沒(méi)有差他們太多，所以題主要對自己充滿(mǎn)信心，因為我們的生活才剛剛開(kāi)始。
針對目前的情況，我們可以做出以下分析：
第一，自己的成績(jì)或許不太理想，但是服從調劑的話(huà)，可能上一所一般的院校，如果是這種情況，我們到時(shí)是否會(huì )選擇服從調劑？
第二，我們確實(shí)又一次與研究生失之交臂。題主應該是沒(méi)有再來(lái)一次的想法了，那我們面臨的就是工作，畢竟這是我們賴(lài)以生存的根本，其實(shí)讀研究生也是為了找一份更好的工作，最終的結果都是一樣的，只是大家所從事的工作有所不同。
第三，工作的話(huà)是選擇考事業(yè)編公務(wù)員，還是去一家私企？如果想要一份穩定的工作，考公務(wù)員確實(shí)是一個(gè)不錯的選擇，而且題主也比較擅長(cháng)知識類(lèi)的東西，因此考公務(wù)員的話(huà)會(huì )占據一定的優(yōu)勢，當然公務(wù)員并沒(méi)有那么容易，競爭力確實(shí)比較激烈，我們可以考慮一下，看看自己是否要嘗試一次。如果沒(méi)有這方面的想法，那么面臨的就是去一些私企找工作，我們可以根據自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)進(jìn)行梳理，也可以向身邊的同學(xué)取取經(jīng)，或者找家人幫幫忙，看看是否有適合自己的機會(huì )。
事情發(fā)生了我們可以想辦法解決，也可以和家人商量一下，不要把所有的事情都抗在自己身上。
目光放長(cháng)遠才能
看見(jiàn)適合你的選擇
題主你好！你的心情我非常能理解，因為我也是考了三次才考上研的。
那幾年是我人生的最低谷，就連吃飯都要節省著(zhù)吃飯，每天壓力巨大，迷茫；去工作吧不甘心，不工作還繼續考的話(huà)又不知道是不是再浪費一年，還要繼續跟家里伸手要生活費，盡管父母并沒(méi)有說(shuō)什么，但是自己心里還是覺(jué)得對不起父母這么多年的培養。
但是，我熬過(guò)來(lái)了，現在在北京憑自己一個(gè)女孩子買(mǎi)了車(chē)買(mǎi)了房，解決了戶(hù)口，大眾意義上也算不錯?，F在回首看看那幾年，感受頗多，我想跟你分享一下。
首先，慶幸自己當年熬下來(lái)了。痛定思痛，再給自己最后一次機會(huì )，考不上的話(huà)就安心去找工作。后來(lái)考上了，而且還是公費的。
再次，其實(shí)條條大路通羅馬。碩士畢業(yè)正好趕上全球金融危機，找工作特別難。最后找的工作也不是跟專(zhuān)業(yè)對口，甚至都不需要碩士學(xué)歷。工資很低，但是我在單位基本每年或者每三年都會(huì )升職。所以，學(xué)歷只是敲門(mén)磚，不代表有學(xué)歷就能找到好工作，或者做好工作。更多的還是進(jìn)了門(mén)之后，你要努力，快速學(xué)習成長(cháng)，能夠承擔更多的責任，解決更復雜的問(wèn)題，才能升職加薪。
就是這樣，如果你只看眼前，這日子確實(shí)很難過(guò)，但是你往長(cháng)遠了看，你只是現在在山谷里而已，爬山的路有很多條，你可以繼續走考研這條路，也可能換條路爬山，只要都能爬到山頂就好，你就是最棒的。
加油，親愛(ài)的，沉下心來(lái)，分析下情況，選擇一條路，繼續爬山，相信你的未來(lái)一定會(huì )很好！
條條大路通羅馬
沒(méi)必要一條路走到黑
壹心理優(yōu)秀回答者@xinli_3440
壹心理優(yōu)秀回答者
不泄氣不氣餒，你已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了，是個(gè)大學(xué)畢業(yè)生了。別人考個(gè)大學(xué)還要考三五次呢。現在有許多很好的工作都適合大學(xué)生干的，你沒(méi)有工作經(jīng)驗，可以從基礎干起，對工資不要有過(guò)高要求，工作還是很好找的。工作以后，要提升學(xué)歷，還是有很多機會(huì )的，有的用人單位還鼓勵你在工作崗位上不斷學(xué)習提升呢。
人生的路是自己選的，想清楚就堅定地走下去，不要覺(jué)得對不起誰(shuí)，因為任何人都無(wú)法代替你做出你的人生選擇，包括你的父母。能堅持考三次，說(shuō)明你已經(jīng)很努力了，盡管是失敗的，但那也是你的人生歷練，以后都會(huì )變成你的財富。俗話(huà)說(shuō)“條條大路通羅馬”，不需要一條道走到黑呀。打起精神，開(kāi)啟新的人生吧！要學(xué)會(huì )減壓，調整心理狀態(tài)
壹心理精華回答者@張仁軍
一個(gè)普通的心理工作者。
能夠感受到樓主內心的迷茫無(wú)力無(wú)助和焦慮，經(jīng)歷三次考研，都沒(méi)有能夠通過(guò)，對誰(shuí)來(lái)說(shuō)都是比較沉重的挫折打擊，都會(huì )很容易對自我的目標和能力產(chǎn)生懷疑否定，可以理解樓主現在內心的這些情緒和想法。
在小學(xué)課文當中有一篇《田忌賽馬》，里面田忌說(shuō)了一句話(huà):一鼓作氣，再而衰，三而竭。也就是說(shuō)很多時(shí)候如果可以一次性就做到位，實(shí)現自己的目標，會(huì )覺(jué)得自己很厲害，能力很強。如果一次沒(méi)有做到位要做第二次就會(huì )感覺(jué)有些壓力，對自己的能力和信心有些動(dòng)搖。如果第二次做到位了那么會(huì )很大的松一口氣，做不到位要做第三次壓力就會(huì )更大，對自我的能力和信心動(dòng)搖的更多，做起來(lái)更吃力。樓主在第三次依然失利，內心背負的壓力可想而知會(huì )有多大。
這樣的情況在生活中非常常見(jiàn)，比如參加高考，一次不行再來(lái)，再來(lái)不行還來(lái)，還有學(xué)車(chē)考駕照，一次通過(guò)不了再考，再考不過(guò)還考，承受的壓力一次比一次大，在這樣的重壓狀態(tài)下，人的神經(jīng)緊繃著(zhù)，反應也就會(huì )比較慢，就會(huì )影響自己的正常思維和發(fā)揮，從而影響自己的考試成績(jì)。
面對這樣的情況，可以想想看自己是為了什么而考研，找出自己的學(xué)習目標和生活目標，再去總結自己這三次考試失利的原因在哪里，找出問(wèn)題解決它，避免下次再出現，同時(shí)也是幫助自己更清楚的認識了解自我的能力，整理自己的思路，清除一些障礙，減輕自己的壓力，調整自己的心態(tài)狀態(tài)，那么再去面對考試也就比較輕松自然，過(guò)關(guān)的幾率也就會(huì )很大。
另外再說(shuō)一點(diǎn)，樓主的學(xué)習考試都是在積累自己的知識經(jīng)驗，都是在為自己以后的工作生活打基礎，這些知識也都是在為自己的工作生活服務(wù)承擔責任，并不是為了父母或者是其他的人而學(xué)習，也不是為了父母或者是其他人的生活承擔責任，所以大可不必覺(jué)得自己對不起誰(shuí)，不用讓自己覺(jué)得很內疚。失敗并不是世界末日
壹心理優(yōu)質(zhì)回答者@無(wú)限延伸的三角
國家二級心理咨詢(xún)師，心理學(xué)研究生
同是天下考研人，相逢何必曾相識。我也是考研的過(guò)來(lái)人，懂你的那種感覺(jué)。當時(shí)，很多同學(xué)都在慢慢找工作了，其實(shí)我心里也慌?；诺氖?，萬(wàn)一考不上怎么辦，又錯過(guò)了找工作的黃金時(shí)間。然后，就在一邊慌亂一邊備考的日子里，熬了過(guò)來(lái)。那陣子，是我有生以來(lái)最挫的時(shí)候，沒(méi)有之一。后來(lái)，考研的成績(jì)出來(lái)了，我的分數很高?？墒菦](méi)等我高興太久，我報考的大學(xué)分數線(xiàn)出來(lái)了。我靠，更是奇葩的高，超過(guò)了往年的分數線(xiàn)很多。所以，我還是很衰的。不過(guò)幸運的是，我后來(lái)調劑了一所學(xué)校，跟著(zhù)專(zhuān)心做學(xué)術(shù)的導師，倒是把自己的學(xué)術(shù)功底打的不錯。我看到你的提問(wèn)，我倒更多的不是以咨詢(xún)師的身份，我更想以一個(gè)學(xué)姐的身份跟你聊一聊。其實(shí)，當時(shí)和我一起準備考研的還有其他同學(xué)。有一個(gè)是我的室友A，另一個(gè)是我宿舍對面的同學(xué)B,畢業(yè)時(shí)她們沒(méi)有考上研究生。一個(gè)后來(lái)去了企業(yè)，做了HR。另一個(gè)考上了公務(wù)員。十年過(guò)去了，大家回到大學(xué)開(kāi)同學(xué)會(huì )，無(wú)論是不是研究生，大家過(guò)的都很好。所以，親愛(ài)的同學(xué)，我們常常對眼前的成敗很在意。失敗的感覺(jué)是不好受，就像我與心儀的大學(xué)失之交臂的感覺(jué)。不過(guò)，失敗也不是什么世界末日，我們自己賦予了它過(guò)多的恐懼。就像打針一樣，其實(shí)也就是刺一下的痛而已?？佳械阶詈?，也只不過(guò)是人生的一種經(jīng)歷和體驗。就像我們的心電圖一樣，有高有低，有上有下，這才是活著(zhù)的本來(lái)樣子。要是只有一種體驗，那就是嘟的一條，是吧（開(kāi)個(gè)玩笑。）天下的路那么多，條條大路通羅馬。實(shí)在沒(méi)有路，還可以學(xué)魯迅先生，自己走出一條路。
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