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睡不好覺(jué)，全身會(huì )“落病”

如果睡眠不足，睡眠質(zhì)量欠佳，均會(huì )影響到我們的情緒，出現暴躁、抑郁等不良情緒，嚴重的睡眠障礙，還可能誘發(fā)出現神經(jīng)衰弱等問(wèn)題。

睡眠與胃腸疾病的關(guān)系是相互的，睡得不好容易引起胃腸道疾病，而胃腸道疾病也會(huì )讓人睡得不安寧。另外，晚上胃腸道得不到休息，功能紊亂，便秘等問(wèn)題就來(lái)了。

長(cháng)期缺乏睡眠，人就會(huì )感覺(jué)緊張、焦慮，容易誘發(fā)或加重高血壓。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，經(jīng)常失眠會(huì )給心臟加重負荷，很容易發(fā)生心肌梗塞等事故。

英國科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者，發(fā)現其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會(huì )休息。事實(shí)上，熬夜、失眠會(huì )導致內分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風(fēng)險。