工作生活，最怕的就是「郁美人」。不是整天郁悶嘆氣，就是容易發(fā)邪火。什么是邪火呢，就是不能愉快的聊天啦，都不知道為什么生氣。也許是不經(jīng)意間的一句話(huà)聽(tīng)著(zhù)不順耳了，立馬情緒激動(dòng)，非要辯個(gè)是非曲直；也許是一個(gè)再正常不過(guò)的動(dòng)作、眼神，都會(huì )莫名其妙的不爽。
如果身邊有這樣的「郁美人」，或者你就是這樣的「郁美人」，真要好好調理一下了。這是典型的肝氣郁結：胸悶、善太息，善怒。
太息，就是「嘆氣」。自覺(jué)胸中憋悶，每次都要長(cháng)長(cháng)的嘆一口氣才舒服。善怒，無(wú)緣無(wú)故性情急躁，容易發(fā)怒，不能自己控制。
除此之外，肝氣郁結的人還可能伴有以下癥狀：
1、「氣為血帥，血為氣母」，氣郁則血滯?？梢?jiàn)胸脅刺痛，痛有定處。
2、肝氣郁滯則木盛克土，脾胃受損，運化失常而食滯，可見(jiàn)飲食不化，胃腹部脹滿(mǎn)，嘔吐，打飽嗝，或腹痛腹瀉。
3、氣郁則津液凝聚而生痰，可見(jiàn)胸悶，胃腹部悶脹，苔膩，消化不良、食欲不振，進(jìn)食后有飽滯之感。
4、氣郁不疏，久而化熱，使肝膽火過(guò)旺，出現心煩、口苦、舌紅苔黃。
中醫認為：「肝屬木，與春相應，主生發(fā)?！勾杭靖文懡?jīng)脈旺盛活躍，是肝病高發(fā)的季節，也是消散郁結、疏通經(jīng)脈的最好的季節。所以「郁美人」最好抓住這個(gè)時(shí)機，趕緊調調。
1、不生悶氣
首先就是要不生氣，尤其是不生悶氣。因肝屬木，木性本直，其勢必伸，稍有抑郁則不能暢達。這也是為什么愛(ài)生悶氣，或情懷不遂，思慮過(guò)度，所愿不得的人容易肝氣郁結的原因。
有氣不要忍，甭管任何原因，一定想方設法疏泄出去，可以唱唱歌，找好朋友聊聊天，旅游，找個(gè)人少的地方大喊，反正得把氣發(fā)泄出去。如果你怒氣發(fā)泄完了很痛快，那就對了；如果你發(fā)怒以后，自己委屈、難受、后悔，那你一定要找那個(gè)被你傷害的人聊聊，說(shuō)出自己心里話(huà)；也可以送個(gè)禮物或一起吃頓飯，總之不要讓自己活在內疚自責中。
2、巧用太沖穴
太沖穴在腳背上，沿大腳趾和二腳趾中間往上。如果有火發(fā)不出來(lái)，做事優(yōu)柔寡斷，你就順著(zhù)它，按照從腳趾到腳腕的方向往上捋。
如果脾氣爆，你就逆著(zhù)它，按照從腳腕到腳趾的方向往下捋。
3、推開(kāi)「期門(mén)」，疏肝理氣
期門(mén)穴為肝經(jīng)的募穴，肝遇到麻煩了，它就會(huì )站出來(lái)幫「將軍之官」出謀劃策、排憂(yōu)解難?！秱摗氛J為此穴為疏泄肝膽的首選穴位。我們可以用緩慢輕柔的手法推，每天五分鐘，把肝膽之氣疏理順暢。
期門(mén)穴在乳頭直下，第6、第7肋骨之間（乳頭在第四肋骨下緣）。女性的期門(mén)穴在乳房的下緣，緊挨著(zhù)乳房的兩根肋骨之間的間隙處，乳頭的正下方，很好找。
我們用手掌貼著(zhù)乳房下緣肋骨的邊緣斜上方慢慢推，因為肋骨是斜向上的。順著(zhù)肋骨間隙推到腋下以后，再順著(zhù)手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)從指尖一直推出去。
4、疏肝解郁小藥茶
陳皮3克，玫瑰6～8朵，枸杞10粒，薄荷2克，用80℃左右開(kāi)水沖泡。一日可飲2~3次。
陳皮，理氣健脾，燥濕化痰；玫瑰花行氣解郁；枸杞滋陰補肝血；薄荷宣散風(fēng)熱，春天喝這樣一杯小藥茶是極好的，健脾養肝、疏肝解郁，讓那些討厭的癥狀混蛋吧。
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春天「發(fā)陳」，各種小毛病也會(huì )發(fā)出來(lái)呢：
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