圖：《櫻桃小丸子》
從小到大，有沒(méi)有什么電視劇里的家庭氛圍讓你很羨慕？是《我愛(ài)我家》里的七嘴八舌，《櫻桃小丸子》里的祖孫無(wú)代溝，還是《還珠格格》里康熙對小燕子紫薇的寵愛(ài)？
你去小伙伴家做客拜訪(fǎng)，有沒(méi)有感覺(jué)別人家聊天的氛圍，隱約和自家不太一樣？但卻隔岸觀(guān)火，總說(shuō)不清道不明那種feel。
那么，這篇文章可以幫你認識自家的溝通類(lèi)型，理解家庭溝通模式對你的人生有什么潛移默化的影響。說(shuō)不定，也可以讓你諒解自己和家庭的羈絆。
小紅和爸媽每三天一通電話(huà)粥，手機的無(wú)限暢聊包都用在家人身上； 小明總覺(jué)得沒(méi)契機和爸媽深談，家庭話(huà)題僅限于衣食住行； 小藍甚至覺(jué)得，自己在家無(wú)話(huà)可說(shuō)。
導致這種差異的不是家人感情好壞，也不看家人性格是否話(huà)嘮，而要考察家庭溝通在兩個(gè)心理學(xué)維度的得分：觀(guān)念導向和關(guān)系導向。（這兩個(gè)名詞很抽象對不對～讓我們通過(guò)一些具體描述來(lái)看看它們的意思吧。）
1）關(guān)系導向（conformity orientation）
關(guān)系導向高的家庭，你會(huì )覺(jué)得：
不能很自由地發(fā)表言論，有一種保持河蟹的氣氛
感覺(jué)好像有統一的信念和處事價(jià)值觀(guān)
多數有一個(gè)層級分明的家庭結構
把家庭選擇放在個(gè)人意見(jiàn)之前
經(jīng)典臺詞：我吃過(guò)的鹽比你吃過(guò)的米還多，這事兒必須聽(tīng)我的。
你可能覺(jué)得在這樣的家庭里生活，肯定很壓抑，但其實(shí)研究表明，關(guān)系導向高的家庭里，孩子并非偽裝成家長(cháng)眼中的乖寶寶，刻意去迎合家族宗旨和期望，而是真正內化吸引了家庭理念，打心眼兒接納家中信條。
反之關(guān)系導向低，則意味著(zhù)你的家庭：
能非常自由地表達內心想法、八卦吐槽，一起發(fā)彈幕（關(guān)于彈幕的心理學(xué)請戳這里）
尊重每個(gè)成員獨特的信念和想法
強調人人平等
重視家庭成員的個(gè)人成長(cháng)～
經(jīng)典臺詞：你還真是長(cháng)大了。
2）觀(guān)念導向（communicationorientation）
觀(guān)念導向高，意味著(zhù)你家：
有一種鼓勵發(fā)表觀(guān)點(diǎn)、討論甚至辯論的氛圍
每個(gè)人都能自如地表達創(chuàng )意，情緒，參與決策
父母認為孩子理應看到事物的多面性，自由表達觀(guān)點(diǎn)
可討論話(huà)題廣泛而且不受約束
經(jīng)典臺詞：你贏(yíng)了……果然是00后，腦洞這么大。
反之，觀(guān)念導向低的家庭：
不能完全開(kāi)放地討論話(huà)題，頻率相對少
對內心想法和感受表達得也少
經(jīng)典臺詞：大人的事小孩別瞎參合。
根據上述兩個(gè)維度的得分高低，我們得到4個(gè)類(lèi)型的家庭溝通模式：一致型、多元型、保護型和放任型。（又很抽象對不對？慢慢來(lái)～）
各類(lèi)型在兩個(gè)維度的分布請看下圖：
多元型：保證開(kāi)放的討論氛圍，做決定時(shí)可以大家一起坐下來(lái)協(xié)商。一般創(chuàng )造出這種家庭的父母都持有非主流價(jià)值觀(guān)，比如親密關(guān)系不能限制個(gè)人自由。這種父母既彼此陪伴，也分開(kāi)有各自的活動(dòng)空間和時(shí)間表（比如分開(kāi)的書(shū)房和浴室），而且不避諱有沖突，遇到分歧不會(huì )回避處理。
典型家庭：摩登家庭里phil一家
一致型：你會(huì )感覺(jué)到需要和家人三觀(guān)一致的壓力，要維護家庭等級結構。同時(shí)你的想法也會(huì )被重視。這種家庭的孩子要么循規蹈矩，要么就逃進(jìn)自己的幻想里。一般這種家庭的父母都是非常傳統的，他們相信“夫唱婦隨”、“保持忠貞”，互相依賴(lài)和陪伴，而且認為自己的婚內交流是隨和而用心經(jīng)營(yíng)的，而不是常常有沖突的。
典型家庭：《大紅燈籠高高掛》《橘子紅了》中的家庭
保護型：很明顯會(huì )有一種遵守家規、聽(tīng)從家長(cháng)的氣氛，不太有允許孩子質(zhì)疑長(cháng)輩的可能。在這樣家庭中成長(cháng)的孩子很容易受到影響或被權威說(shuō)服。塑造這種氛圍的家長(cháng)三觀(guān)也很傳統，他們重視自己個(gè)人勝過(guò)親密關(guān)系，互相陪伴和分享都更少，并且認為他們婚內的交流是堅決自信、有說(shuō)服力的，而且更多回避婚姻沖突。
典型家庭：野比大雄家
放任型：家庭成員之間不太有什么交流，也缺乏家庭凝聚力。大多數家庭成員都在情緒上和家庭很疏遠。這類(lèi)家庭養育出的孩子更可能被外面的社會(huì )組織影響。塑造出這種家庭模式的家長(cháng)對婚姻無(wú)法達成一致，他們對自我觀(guān)念，互相依賴(lài)和婚內交流的預期理解都不同，所以很難讓家庭有凝聚力。
典型家庭：《這個(gè)殺手不太冷》中馬蒂爾達的家庭
同一個(gè)家庭，不同成員之間的溝通模式可能不一樣。比如美劇《摩登家庭》中Phil家的大女兒叛逆直接脾氣大；小女兒理性?xún)葦恐v道理；而小兒子行為怪誕，幾乎無(wú)法和爸媽好好說(shuō)話(huà)。
對號入座的同時(shí)，別忘了地球上每個(gè)家庭都有自己的信念、觀(guān)點(diǎn)和哲學(xué)，每個(gè)人對家庭生活的理解不盡相同，這才是每個(gè)家庭獨一無(wú)二的原因。只有少數得分非常極端的家庭才能精確匹配某一類(lèi)家庭溝通模式，多數家庭里的情況都只是偏向某一類(lèi)而已。
Paul Schrodt等人通過(guò)對56項相關(guān)實(shí)驗的元分析發(fā)現，家庭溝通模式會(huì )影響人們看廣告、評價(jià)電視暴力、談?wù)撘魳?lè )、電影、政治、購物、信仰等話(huà)題，影響程度不等。
它還潛移默化影響著(zhù)家庭成員間沖突矛盾、自我表露、情感交流、欺騙、權力運用、攻擊等行為，人際交往技巧和心理幸福程度。
整體來(lái)說(shuō)，觀(guān)念導向高，即那些一起協(xié)商做決定，還積極鼓勵思維火花碰撞的家庭，養育出孩子的整體心理健康和幸福水平都較高。
一是因為自由交談能降低孩子壓力，發(fā)展良好自尊心；二是由于開(kāi)放討論的習慣培養了孩子更好的信息交流能力，讓孩子具備在外生活時(shí)處理壓力、發(fā)展健康人際關(guān)系的能力。而良好處世能力和足夠的社會(huì )支持又反過(guò)來(lái)提高心理和生理的健康。
越努力維持和諧一致，即關(guān)系導向越高的家庭，其整體心理健康和幸福水平更低。這類(lèi)家庭中的孩子，更難發(fā)展良好自尊心，感受到壓力更大。
根據班杜拉的社會(huì )認知理論，在家庭環(huán)境中形成的溝通行為模式對其他多種社會(huì )關(guān)系都有影響。當代各項研究也確實(shí)證明，每個(gè)人長(cháng)大后的各方面行為都受到家庭溝通模式的影響。它會(huì )從以下方面影響我們的人生：
1. 開(kāi)放談話(huà)＋包容差異＝更好的友誼親密度&維護關(guān)系能力
友誼親密度（Friendship Closeness，此處特指同性之間友誼）：包括你對和小伙伴友情親密度的主觀(guān)感受和滿(mǎn)意度。
家中觀(guān)念導向高，擁有開(kāi)放談話(huà)習慣的孩子；或是家中關(guān)系導向低，不要求大家三觀(guān)一致的孩子，都擁有更親密的友誼。其次，有著(zhù)僵硬的家庭規范的家庭，會(huì )減少孩子成年早期的友誼親密度。不難猜到，一致型家庭養成的孩子更難適應大學(xué)生活，可能因為他們剛剛離家，還未掌握靈活融入新環(huán)境的技能。
維護關(guān)系行為（Relational MaintenanceBehavior）：你努力讓相處變得愉快、經(jīng)常聚在一起、表達感受、和對方一起做事的行為都是維護關(guān)系行為。
家中觀(guān)念導向高，擁有開(kāi)放談話(huà)習慣的孩子更擅長(cháng)維護關(guān)系行為。而家中關(guān)系導向高的孩子則不太會(huì )當面交流。
這或許是由于一致型家庭養成的孩子還不會(huì )即時(shí)、靈活地捕獲處理當面交流時(shí)竄來(lái)竄去的，豐富而敏銳的信息。但在網(wǎng)上社交時(shí)，因為有足夠的時(shí)間編輯回復信息，所以他們不會(huì )太弱。
2. 多元型家庭的孩子最堅韌
堅韌人格（hardiness）是中國傳統文化很看重的品質(zhì)，在心理學(xué)中它包含3個(gè)方面：遇事有堅定信念（Commitment）、知道自己能掌握命運（Control）；接納人生是一場(chǎng)斗爭，隨時(shí)做好準備迎接挑戰的觀(guān)念（Challenge）。
研究表明，交流越多的家庭培養出的孩子越可能具備堅韌人格、忍耐力、自信、責任心，去應對人生中的挑戰，并且堅信這些人生事件是自己可控的。
綜合看來(lái)，多元型家庭在這些方面對孩子的教育是最棒的。
3. 觀(guān)念導向高的家庭，青少年自我效能感更高
交流越多的家庭培養出的青少年，在學(xué)業(yè)方面的自我效能感（self－efficacy）越高。這是因為交流提供了鍛煉社交技巧、解決問(wèn)題、獨立能力和領(lǐng)導力的機會(huì )，而這些能力都有助于學(xué)業(yè)成就。當然除此之外，校園環(huán)境、同齡人和學(xué)校老師在青少年的自我效能感上也能發(fā)揮很大作用。
4. 關(guān)系導向高的家庭，孩子自尊更低
心理學(xué)上，“認可”是指認定某個(gè)人是值得尊敬的人的過(guò)程；而“情感”是指對他人表達愛(ài)與溫暖情感的行為。
當家長(cháng)鼓勵孩子自由發(fā)表觀(guān)點(diǎn)，會(huì )讓孩子覺(jué)得被認可，感到自己被當作一個(gè)有用的人，自己的意見(jiàn)值得大人聆聽(tīng)與學(xué)習。而且，這類(lèi)家長(cháng)更習慣用口頭的情感表達（“我愛(ài)你”）、非言語(yǔ)情感表達（抱抱孩子、安撫背部和親親），還有支持性情感（比如表?yè)P孩子、幫助他們解決問(wèn)題等）。情感表達會(huì )讓孩子有更強的自尊，更少壓力。
強調家長(cháng)權威、嚴格追求一致，會(huì )減少孩子的自我價(jià)值感，孩子不會(huì )把自己當作一個(gè)值得家長(cháng)學(xué)習的特別的人；而且追求和諧也小小阻礙了這些家長(cháng)表達情感。
5. 影響人生的“應對方式”：四類(lèi)家庭各有千秋
應對方式（Coping）是指，我們對關(guān)系里沖突和壓力作出反應的模式，包括多種行為，它會(huì )直接影響到我們的婚姻滿(mǎn)意度、肢體暴力行為和未來(lái)的關(guān)系質(zhì)量。
其中，有3種應對行為，對孩子和家庭穩定影響重大：
沖突回避：直接決定關(guān)系中溝通的頻率，和親密關(guān)系滿(mǎn)意度、穩定程度密切相關(guān)。
尋求社會(huì )支持：當與家庭有分歧時(shí)，會(huì )主動(dòng)向與此無(wú)關(guān)的家人或外人談?wù)撨@件事，減少有矛盾帶來(lái)的負面感受。
宣泄情緒：是指沖著(zhù)與自己有矛盾的人表達憤怒和怨恨的行為，包括毫無(wú)克制地怒吼、哭泣、砸東西，或者蓄意恐嚇、諷刺。
四種原生家庭在這方面表現各有好壞：
一致型家庭有很多宣泄情緒、以及懇求社會(huì )支持的行為
這看上去好像很反直覺(jué)，畢竟發(fā)泄情緒可能很傷感情啊。有一種解釋說(shuō)，因為一致型家庭會(huì )尋求社會(huì )支持來(lái)調節受侮辱感和怒火，緩和了宣泄情緒給關(guān)系帶來(lái)的負面影響。還有一個(gè)解釋是他們對觀(guān)點(diǎn)包容的態(tài)度也會(huì )鼓勵成員說(shuō)出內心真實(shí)感受。也許可以說(shuō)一致型家庭有能平衡好發(fā)泄和修復感情的能力。
多元型家庭幾乎不回避沖突，經(jīng)常尋求社會(huì )支持，而不怎么宣泄情緒。
對此的解釋是，多元型家庭從不回避表達沖突，而表達沖突是解決沖突的前提條件，所以可能他們遇到的矛盾沒(méi)有那么大，也沒(méi)有那么多情緒需要宣泄。
有趣的是，保護型家庭既愛(ài)回避沖突，又經(jīng)常宣泄情緒。
你可能會(huì )好奇，沖突都回避了，怎么還有情緒？當你知道他們也不怎么尋求社會(huì )支持，這情況就不足為奇了。不管是討論協(xié)商解決矛盾的方法，還是從外人那里得到安撫的習慣，保護型家庭一概沒(méi)有。積壓著(zhù)解決不了的矛盾，往往會(huì )促成家庭成員一時(shí)間的小小情緒爆發(fā)。
放任型家庭是“三低”家庭，不怎么宣泄情緒，不怎么起沖突，也不愛(ài)尋求社會(huì )支持。
這可能是因為他們本來(lái)對家庭關(guān)系的投入就很少，情感疏離。
聯(lián)系客服
