懷孕～1月
1. 經(jīng)常散步，聽(tīng)舒心的樂(lè )曲，調節早孕 ，避免繁重勞動(dòng)和不良環(huán)境。
2. 丈夫應體貼照顧妻子，主動(dòng)承擔家務(wù)，常陪妻子消遣，做到不過(guò)量飲酒，不在妻子面前抽煙，節制性生活。
1月～2月
1. 散步、聽(tīng)音樂(lè )、做孕婦體操，但是避免劇烈運動(dòng)。
2. 美化凈化環(huán)境，排除噪音，情緒調節穩定。
2月～3月
1. 做胎兒體操：早晚平躺在床上，做腹部放松，手指輕按腹部后拿起，每次讓胎兒感覺(jué)5分鐘—10分鐘即可。
2. 多聽(tīng)歡快的音樂(lè )或兒歌。
3月～4月
1. 準爸爸可將報紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說(shuō)話(huà)或年一些詩(shī)文。
2. 多看些幽默書(shū)籍，以活躍家庭氣氛，增進(jìn)夫妻情趣。
3.聽(tīng)輕快的音樂(lè )。
4月～5月
1. 每天早晚與胎兒打招呼，如“寶寶，早上好!寶寶，晚安!等。
2. 開(kāi)始做乳頭的 ， 開(kāi)始準備育兒用品和產(chǎn)婦用品的計劃安排。
3.給胎兒講故事，聽(tīng)音樂(lè )。
5月～6月
1. 幫助胎兒運動(dòng)：晚8時(shí)左右，準媽媽仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加和胎兒的談話(huà)次數。
2. 給胎兒講故事、念詩(shī)、唱歌、哼曲等;每次開(kāi)始前，叫胎兒的乳名，時(shí)間為1分鐘左右。
6月～7月
1. 幫助胎兒運動(dòng)，給胎兒講解畫(huà)冊中的色彩及動(dòng)物形象。
2. 準爸爸應多陪妻子散步、做操、以松弛壓力、增加愉快心情。
3.多聽(tīng)胎教音樂(lè )。
7月～8月
為了幫助胎兒運動(dòng)，要多與寶寶溝通，隨時(shí)告訴寶寶一些身邊的趣事，并告訴寶寶“你快要出生了”，給胎兒聽(tīng)音樂(lè )要養成好習慣。
8月～9月
幫助胎兒運動(dòng)，和胎兒一起欣賞音樂(lè )，胎教時(shí)間較前幾個(gè)月可適當延長(cháng)。
9月～分娩
1. 在各種胎教活動(dòng)正常進(jìn)行的同時(shí)，應適當了解一些分娩知識，消除害怕的心里，保持愉快的心態(tài)。
2. 要養精蓄銳，避免勞累;早晚仰臥。
3.聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，緩解孕婦緊張的心理。
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