許多家長(cháng)都知道運動(dòng)對孩子身體健康和生長(cháng)發(fā)育有好處。比如運動(dòng)有助身體長(cháng)高；運動(dòng)可以增加肌肉力量，運動(dòng)可使孩子胃腸蠕動(dòng)增加，胃腸消化能力增強，食欲增加

但大部分家長(cháng)都不知道運動(dòng)對孩子的大腦成長(cháng)發(fā)育也有重要作用。

國內知名的兒童專(zhuān)家最近發(fā)現，3~6歲的學(xué)齡前時(shí)期，是兒童大腦智力發(fā)育的黃金時(shí)期。從醫學(xué)角度講，聰明是大腦發(fā)育的結局，而運動(dòng)是大腦發(fā)育的重要方式之一，所以孩子越運動(dòng)越聰明。

運動(dòng)影響大腦結構

由美國國立衛生研究院發(fā)起，哈佛大學(xué)、耶魯大學(xué)、加州大學(xué)、康乃爾大學(xué)主導的“人類(lèi)腦計劃”研究表明，運動(dòng)可以明顯增加大腦神經(jīng)纖維、樹(shù)突、突觸的數量，促進(jìn)大腦的發(fā)育。

科學(xué)實(shí)踐證明，2～5歲的兒童中，愛(ài)玩耍的孩子大腦比不玩耍兒童的大腦至少大30％。而以哈佛醫學(xué)院約翰·瑞迪為首的科學(xué)家們更是通過(guò)研究證明，運動(dòng)會(huì )影響大腦結構，從而幫助孩子的智力發(fā)育。

大腦由1000億個(gè)類(lèi)型各異的神經(jīng)元組成，而信息傳輸是通過(guò)神經(jīng)元分枝間的連接點(diǎn)突觸（synapse）來(lái)進(jìn)行的，這就意味著(zhù)，這些突觸越“優(yōu)秀”，其信息傳輸的閾值越高，大腦也就越“聰明”。

運動(dòng)提高腦細胞活性

美國伊利諾伊大學(xué)心理系查多克·海曼教授對8~9歲的兒童進(jìn)行了運動(dòng)干預：在每次放學(xué)后2小時(shí)內完成，強度為中等到大強度，周末會(huì )鼓勵孩子與家長(cháng)一起進(jìn)行運動(dòng)。

9個(gè)月后，結果顯示，孩子的注意能力和抑制能力有了顯著(zhù)提高，并且大腦前額皮層的功能也顯著(zhù)增強。

這也呼應了當代腦科學(xué)研究公認的理論：運動(dòng)給孩子的身體提供了獨一無(wú)二的刺激，而這種刺激為大腦創(chuàng )建了一種環(huán)境，使大腦能夠更好的去運作與學(xué)習。

同時(shí)，運動(dòng)會(huì )讓機體釋放更多的BNDF（腦源性神經(jīng)營(yíng)養因子）、IGF-1（胰島素樣生長(cháng)因子-1）、VEGF（血管內皮生長(cháng)因子）和FGF-2（成纖維細胞生長(cháng)因子-2），幫助激活腦細胞活性，增強記憶力、認知力，改善大腦環(huán)境，提高智力。

運動(dòng)提高大腦認知功能和專(zhuān)注力

美國疾控中心CDC在2010年，對美國兒童的體育鍛煉和學(xué)習成績(jì)之間的關(guān)系進(jìn)行過(guò)一次大規模的研究數據總結，發(fā)現運動(dòng)能改變兒童注意力和專(zhuān)注度。

活潑好動(dòng)的兒童在識別視覺(jué)刺激方面比不愛(ài)運動(dòng)的兒童要快得多，也表現出注意力的更加集中。腦激活研究表明，體育運動(dòng)多的兒童和青少年能夠為一項任務(wù)配置更多的認知資源，并且可以保持很長(cháng)一段時(shí)間。

聰明固然是大腦發(fā)育的結局，而運動(dòng)是大腦發(fā)育的重要方式之一，博士也強烈建議，家長(cháng)可以試試這種天然無(wú)公害的育兒大法了！

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