無(wú)論什么時(shí)候上，不論你承不承認，我們身上總有一個(gè)內在的聲音在與自己說(shuō)話(huà)，或真實(shí)或虛幻，我們總是在與之抗爭、與之協(xié)商，說(shuō)服它或者被說(shuō)服，并由此體驗你自己的痛苦或愉悅。比如，我們都想減肥，并為之做了一系列的計劃，當我們在實(shí)施計劃的過(guò)程中，比如跑步，第一天五公里跑下來(lái)，累得心跳加劇，氣喘吁吁，汗流不止，相當難受的時(shí)候，那個(gè)聲音就開(kāi)始對你說(shuō)：哇，太TM累了，一會(huì )肥沒(méi)減成，反而累死，不行不行，明天先跑三公里，慢慢來(lái)；一天早上下雨，本來(lái)都起來(lái)了，一看外面溫漉漉的，那聲音就來(lái)了：沒(méi)辦法，下雨沒(méi)法跑，這家里也施展不開(kāi)，算了，還是先睡會(huì )吧，不差一天。再比如，晚上朋友叫你去吃飯，按計劃只吃一小碗就不再吃了，結果一上來(lái)就是大餐，加上朋友好言相勸，那聲音又開(kāi)始出來(lái)說(shuō)話(huà)了：這么多好菜，還是吃點(diǎn)吧，再者，減肥又不是一天兩天的事，今晚多吃點(diǎn)，明天再控制下吧，于是，吃了個(gè)撐。你有沒(méi)發(fā)現，那個(gè)聲音，極具說(shuō)服力，很多時(shí)候我們在不經(jīng)意間就被它打敗了，就這樣，最終我們的情況就是——肥沒(méi)減成，反而越來(lái)越懶，越來(lái)越?jīng)]控制，膘自然也就呼呼地蹭上去了……
我們很少去留意到這個(gè)聲音，我們總是誤認為那就是我們自己本人的想法，更不會(huì )考慮它是什么？它從哪里來(lái)？如何去才能控制它為我所用？ 其實(shí)，這就是大師弗洛伊德在精神分析學(xué)中提出來(lái)的意識與潛意識這對冤家。我們平時(shí)所說(shuō)的意識是指顯意識，是主觀(guān)的，并符合邏輯可推理并由此做出決定或預測的，為人們所能控制，而潛意識是相對于人的主觀(guān)意識而言的，象幽靈一樣，是意識不到的，但卻又真實(shí)存在于人們的精神領(lǐng)域之中。弗洛伊德有過(guò)這樣一個(gè)比喻：意識是浮在海平面上冰山的可見(jiàn)部分，而潛意識則是隱藏在水下面冰山的龐大的那部分。同時(shí)，弗洛伊德表明，絕大多數人都不是自己思想的主人，人更多的是受內在意識即潛意識的作用，從而做出許多不自覺(jué)的行為。大家現在可以理解以上減肥不成功的案例了吧。 所以，我們要經(jīng)常問(wèn)自己，我能控制好自己思想和情緒嗎？為什么有些想法你越控制住不去想它，它卻總是更強烈地占據著(zhù)我們的頭腦呢？為什么你最不希望的事，它總會(huì )悄無(wú)聲息地涌入我們的夢(mèng)境？種種跡象表明，一個(gè)人主觀(guān)意識到的一切，只是精神世界的表象，人的精神世界其實(shí)是整座”冰山”的復合體，尤其是藏于海平面之下的龐大的潛意識，對人的精神有著(zhù)舉足輕重的影響。 有人說(shuō)，只要你能控制好自己的潛意識，就能改變自己的命運。在某種角度來(lái)看，這是有積極的意義的，然而，要想控制自己的潛意識，那就得先了解自己，自己到底是一個(gè)什么樣的“自己”？我們將在下一節跟大家一起探討、學(xué)習。
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