中醫人體體質(zhì)分類(lèi),陰虛與陽(yáng)虛,陰虛肝熱:陽(yáng)盛質(zhì)、陰虛質(zhì)、瘀血質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì) 首先要懂清楚自己是屬于什么樣的體質(zhì)，比如說(shuō)陰虛或陽(yáng)虛或陰虛陽(yáng)盛啦之類(lèi)的。然后才能根據自身體質(zhì)食療，現代臨床體質(zhì)分類(lèi)： 1、陽(yáng)盛質(zhì)：凡強壯的，聲高氣粗的，好動(dòng)的人，屬于陽(yáng)盛體質(zhì)。此類(lèi)人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發(fā)高熱，脈洪數有力，舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品；運動(dòng)量也要大一些，讓體內積蓄的陽(yáng)氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進(jìn)行涼泉、溫泉水浴，須常清其過(guò)盛之熱，適當補其耗傷之陰。 2、陰虛質(zhì)：這類(lèi)人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過(guò)，夏熱難受，舌紅少苔，或無(wú)苔，脈細弦或數。本體質(zhì)秦伯未老中醫主張長(cháng)期服用首烏延壽丹，認為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優(yōu)點(diǎn)，且服后有食欲增進(jìn)，精神輕松愉快的效果。 3、瘀血質(zhì)：平素面色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動(dòng)，舌質(zhì)有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈細澀，或結代。此類(lèi)體質(zhì)，重在氣血暢通，為此，要常常加強體育鍛煉，飲食上多吃二些活血養血的食品；治療上應活血法瘀，并配以補氣行氣。 4、痰濕質(zhì)：平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動(dòng)，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應能力差。病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁；或身頭重困，關(guān)節疼痛重著(zhù)，肌膚麻木不仁；或婦女白帶過(guò)多，苔多膩，常見(jiàn)灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。此類(lèi)人宜多參加體育運動(dòng)，讓疏松的皮肉變致密結實(shí)一些。藥物方面，當用溫藥調補，飲食上，且勿過(guò)飽，忌肥甘厚味。 5、氣郁質(zhì)：此類(lèi)人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動(dòng)，或憂(yōu)郁寡歡，胸悶不舒，時(shí)欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調，痛經(jīng)；或咽中梗阻，如有異物；或氣上沖逆，頭痛眩暈；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類(lèi)人相當于現代所稱(chēng)的抑郁型或抑郁質(zhì)。藥物治療，以舒肝理氣為主；平時(shí)應常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)；多聽(tīng)一些輕松、開(kāi)朗、激動(dòng)的音樂(lè )，以提高情緒；飲食上，適當喝一點(diǎn)酒。 陰虛、陰熱、虛熱 人分陰陽(yáng)，陽(yáng)指身體的機能，陰則指體內的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內分泌及油脂分泌等。陰虛的人體液及油脂分泌不足，身體因而呈缺水狀態(tài)，以致眼乾、鼻乾、口乾、皮膚粗糙，頭發(fā)乾旱。這類(lèi)人亦有貧血問(wèn)題，經(jīng)常手足冰冷。另一方面，極度陰虛的人，陽(yáng)火相對會(huì )顯得旺盛，燃燒體內的津液，令人感到口乾喉痛，嚴重時(shí)會(huì )低熱(即探熱不覺(jué)體溫上升，但自覺(jué)手足心煩熱)，這種熱我們稱(chēng)為「陰熱」或「虛熱」。 陰虛火旺 陰虛的人若胡亂補食壯陽(yáng)的食物，如人參、鹿茸等，便會(huì )令陽(yáng)火過(guò)旺，身體機能處於一種過(guò)度興奮及活躍的狀態(tài)，同樣會(huì )產(chǎn)生一種火，燃燒體內津液。病者亦會(huì )感到口乾喉痛、但不一定有口氣及眼屎，嚴重時(shí)會(huì )低熱、手足心熱及心煩失眠。 潮熱 證狀名稱(chēng)。指身體持續在某個(gè)時(shí)間像潮水般一陣陣發(fā)熱?？煞譃閷?shí)證及虛證兩種。實(shí)證者潮熱，熱退不清，每天午后三時(shí)至五時(shí)熱度最高，通常亦有大便不通問(wèn)題。虛證者潮熱，是陰熱和血虛的其中一種現象。身體因極度虛弱，產(chǎn)生陰熱，即身體發(fā)熱，但體溫卻正常。證狀多半是午后及夜間發(fā)熱，早上則退熱。 五心煩熱 即兩只手掌心、兩只腳掌心及胸口都覺(jué)煩熱，但體溫卻反映不出來(lái)。原因是身體虛弱但兼有實(shí)熱，以致陰虛火旺，或病后陰熱未清，或有陰火困於體內所致。肺癆病人常有此現象。 肝熱 肝臟是消化系統里的解毒過(guò)濾器官，所有外來(lái)物的毒素，及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經(jīng)它處理。若平日所吃的食物，都是要肝臟「加班」處理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物，以及經(jīng)化學(xué)農藥或經(jīng)添加劑處理的材料(包括：白糖、餐桌鹽、高溫處理的食油)，甚至化學(xué)合成的藥物等，會(huì )令肝臟工作過(guò)勞。一旦血液循環(huán)不暢，解毒過(guò)程及下腹腔血液的回流就會(huì )受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結果，肝火上升，引致頭脹頭痛。此外，亦會(huì )感到心煩易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。 肝氣犯胃 肝氣指肝臟的功能，包括神經(jīng)系統、消化系統和內分泌系統的部分功能。由於體內有熱，令肝氣亢盛，以致影響脾胃，導致消化功能紊亂，胃口不滯。以五行學(xué)說(shuō)解釋?zhuān)螌倌?，脾屬土，而木克土，因此肝火過(guò)盛會(huì )令胃部同樣過(guò)熱不適。 肝氣犯胃的其他證狀包括頭暈、容易發(fā)怒、無(wú)故嘆氣、胸口翳悶、上腹脹痛等，許多人誤以為是胃痛，只吃胃藥并不能疏肝氣，於事無(wú)補。 肝氣郁結 在五行學(xué)說(shuō)中，肝屬木，運行要順暢。若因病或心情欠佳、悲哀憤怒等七情六欲，致令肝氣疏泄受阻，便會(huì )引發(fā)身體不適，例如兩 脹痛、噯氣、食欲不振、胸脘痞悶、煩燥易怒等。宜疏肝理氣，解郁止痛。 肝風(fēng)內動(dòng) 由於肝臟熱盛失控，以致妄動(dòng)，令病者感到頭暈、抽搐等證狀。 現代人陰虛的多
隨著(zhù)生活水平的提高，氣虛、陽(yáng)虛的人少了，但由于生活節奏加快，人們的精神壓力增大，夜生活日益豐富，有陰虛癥狀的人多了起來(lái)。 陰虛癥狀包括心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟疼痛、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細或潮熱出汗、手足心發(fā)熱、雙目干澀、耳鳴等，這樣的人，適當服用一些滋陰的藥物和食物很有好處。典型的滋陰食物有黑木耳、芝麻、雞蛋黃、海參、鱉等，藥物則有枸杞、龜板、阿膠等。 枸杞性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效，可以泡水代茶飲，也可以和龍眼、粳米等一起熬粥食用；龜板和茯苓等一起制成的龜苓膏，有滋陰養顏的功效。阿膠能補血滋陰，對于消除手足心煩熱有良好的效果。 應該注意的是，滋陰藥往往對胃腸有影響，過(guò)多、過(guò)久服用會(huì )導致食欲減退、消化不良、大便溏泄等問(wèn)題。因此，對于脾胃虛弱的人，即使有陰虛癥狀，服用滋陰藥也應該慎重，可以適當加用一些健脾理氣之品，如陳皮等。 腎陰虛 腎為百病之源，腎氣足，則體健神旺，而腎氣虛，使人倦怠。時(shí)下，由于生活節奏的加快，工作的緊張，環(huán)境的污染，飲食起居的不合理等原因，造成人體內多種毒素堆積，出現早衰，諸如疲乏無(wú)力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘、性功能衰退等，造成這些癥狀的原因是人身體腎氣的衰退。中醫講：腎為百病之源，腎氣足，則體健神旺，而腎氣虛，使人倦怠，免疫功能和循環(huán)功能衰退，引發(fā)多種疾病。 現在社會(huì )上有一種誤區，認為補腎就是補性，一些性功能產(chǎn)品也大行其道，實(shí)則不然，補性是單純補益身體中一個(gè)器官，而補腎排毒才是補體防衰之根本!中醫認為，任何事物都分為陰陽(yáng)兩個(gè)方面，腎也有腎陰和腎陽(yáng)之分，腎功能障礙產(chǎn)生的原因，可是腎陰虛造成，也可是腎陽(yáng)虛造成，所以，補腎要查明原因，分型而補。 腎陰虛的臨床表現：1．腰酸腿軟。2．口干、煩躁。3．手心發(fā)熱。4．愛(ài)出汗。 腎陽(yáng)虛首先會(huì )出現腰痛，因為腰為腎之府，這種痛一般會(huì )有冷的感覺(jué)。病人痛的同時(shí)，覺(jué)得腰里面發(fā)涼，這是腎陽(yáng)虛的一個(gè)典型表現。另外，它擴展到全身，會(huì )出現全身也怕冷。因為腎陽(yáng)是一身陽(yáng)氣的根本，如果腎虛，整個(gè)身體的陽(yáng)氣的溫煦作用就會(huì )下降。 腎陽(yáng)虛的臨床表現：1．腰痛而且發(fā)涼。2．手腳冰涼、尿頻。 腎陰虛的情況下，火就容易旺，陰虛火旺，如果這時(shí)再使用那些溫熱的壯陽(yáng)藥物，等于是火上澆油，熱性就更大了。反過(guò)來(lái)說(shuō)，假如病人腎陽(yáng)虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜。 腎陰虛、腎陽(yáng)虛是中醫理論中的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，腎陰虛和腎陽(yáng)虛也是中醫的癥，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛，也包括了腎臟的陰陽(yáng)兩虛。腎陰虛、腎陽(yáng)虛涉及到中醫基礎理論，內容很多。腎陰是物質(zhì)的，腎陽(yáng)和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)比較多，如腎精，或性生活過(guò)于頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過(guò)度，或生下來(lái)身體弱，物質(zhì)基礎比較低，出現腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。腎陰虛容易出現虛熱，中醫理論陰虛生內熱，容易出現五心煩熱，（就是兩個(gè)手心，兩個(gè)腳心，心口感覺(jué)熱的感覺(jué)）睡覺(jué)的時(shí)候容易盜汗（就是睡著(zhù)了，一醒身體有汗）。中青年活動(dòng)量較大，無(wú)論是學(xué)習、鍛煉，物質(zhì)耗損較多，性欲不特別低，但射精快，或有遺精現象，要補腎陰。腎陽(yáng)虛有和腎陰虛相同的癥狀，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因為是陽(yáng)虛，中醫理論陽(yáng)虛生外寒，會(huì )出現怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長(cháng)，大便稀薄。性欲比較低下，和現代醫學(xué)上說(shuō)的雄性激素低下有相同之處。陽(yáng)虛表現的是外在的，腎陰虛表現的是內在的，腎陽(yáng)虛有怕冷的癥狀。腎陰虛易早泄遺精，腎陽(yáng)虛陽(yáng)萎較多。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀。 古往今來(lái)的醫家認為：腎虛證是老年人患病、衰老的主要原因之一。中醫認為健康的本質(zhì)在于“陰平陽(yáng)秘，精神乃治?！笔侵溉嗽谡Ｇ闆r下，五臟、六腑的功能，營(yíng)衛氣血，四肢百骸，十四經(jīng)絡(luò )都能陰陽(yáng)協(xié)調，達到相對平衡。平衡是健康的象征。 人到老年之所以衰老,原因是因為人的機體出現了：氣血虛衰，精神耗損，先天不足，后天失養，腎陰不足，肝火上亢，毒素積蓄經(jīng)絡(luò )不通的生理狀態(tài)。腎虛百分率隨年齡的增加而遞增。 所以早期有效地調補人體的陰陽(yáng)、氣血、臟腑功能的失調，及時(shí)排出毒素糾正腎虛證是延緩衰老，預防老年病的關(guān)健所在?！秲冉?jīng)》中認為，“天癸竭，精少，腎臟衰?！笨梢栽斐扇梭w的衰老。著(zhù)名老中醫岳美中認為：“人之衰老，腎臟先枯，累及諸臟?！敝斓は凇陡裰掠嗾摗分姓f(shuō)：“人生至六十、七十以后，精血俱耗，平居無(wú)事，已有熱證，何者？頭昏目眩，肌癢溺數，鼻涕牙落，涎多寢少，足弱耳聵，健忘眩運，腸燥面垢，發(fā)脫眼花……但是老境，無(wú)不有此……所述前證，皆是血少?！闭f(shuō)明精血衰耗毒素積蓄經(jīng)絡(luò )不通是人體衰老的原因。 腎虛正表現出了老年人腎精虧乏的自然規律。要促使老人走向健康長(cháng)壽之路，必須益腎排毒早期調補腎虛之癥。專(zhuān)家認為：防老宜從30歲開(kāi)始，抗老宜從40歲開(kāi)始，延齡宜從60歲開(kāi)始。針對腎虛癥，應及時(shí)找醫生診治。 各種虛證 經(jīng)常有聽(tīng)到人們說(shuō)體質(zhì)虛弱經(jīng)常會(huì )感冒啊，或者這個(gè)人火氣很大，容易激動(dòng)拉，那么這和中醫上的虛證、實(shí)證有關(guān)系嗎？（注意這個(gè)“證”不是“癥”哦！癥是表現出來(lái)的各種癥狀，比如咳嗽、流涕、發(fā)熱，而證是各種癥狀所反映出來(lái)的人體內部動(dòng)態(tài)平衡變化的根源和實(shí)質(zhì)）當然是有關(guān)系的，先來(lái)看看中醫對“虛證”“實(shí)證”的理解把～ 虛證：人體基本物質(zhì)虧損為主要原因引起，常被稱(chēng)為“精氣奪則虛”。 實(shí)證：以?xún)韧庑皻鈹_亂臟腑功能為主要原因引起，常被稱(chēng)為“邪氣盛則實(shí)”。 弄清了虛實(shí)也是大體上把握了問(wèn)題的本質(zhì)，它們的特點(diǎn)和表現: 先說(shuō)虛證，人體的基本物質(zhì)元陰、元陽(yáng)、氣、血、津液，這些物質(zhì)有不同程度的損耗（如起居無(wú)常勞累，久病耗損，先天不足，失血，縱欲過(guò)渡等）就會(huì )導致虛證的產(chǎn)生。由于這些基本物質(zhì)對人體所起的作用不同，根據損耗不同，就存在著(zhù)陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛。不同的虛證不是一概而論的，這些名詞相信大家一定不陌生可就是搞不大明白，沒(méi)關(guān)系，繼續聽(tīng)我說(shuō)：） 【氣虛】
關(guān)于這個(gè)“氣”前面有講到過(guò)，是元陰、元陽(yáng)相互作用下產(chǎn)生的一種物質(zhì)活動(dòng)，它主要有3個(gè)作用：推動(dòng)作用，防御作用和固攝作用?！皻狻钡倪^(guò)度耗損引起的虛證稱(chēng)為“氣虛”。 氣虛的癥狀也就是外在表現主要有3方面特征： 1、氣的推動(dòng)作用減弱使臟腑機能衰退以及物質(zhì)運輸、排泄發(fā)生障礙。如，心跳慢搏動(dòng)無(wú)力，心悸心慌心神不安，胃口不好飲食乏味，大便溏瀉飲食不化，呼吸氣短聲音低微，排便無(wú)力大便秘結，血流緩慢血液淤滯；等等。 2、防御作用減弱導致人體免疫力下降，出現短氣自汗、容易感冒等癥狀。 3、氣的固定作用減弱，會(huì )導致臟腑無(wú)法正常固定原來(lái)的位置而出現臟腑下垂；氣的攝納作用減弱，會(huì )引起人體血、津液等物質(zhì)異常丟失，出現月經(jīng)過(guò)多出血不止自汗盜汗等癥狀。 【血虛】
血是滋養和營(yíng)養人體的物質(zhì)，所以血虛自然會(huì )使人的滋潤度和營(yíng)養性下降！由此出現的一系列癥狀可以看作是“血虛”，有一個(gè)很形象的說(shuō)法概括了血虛的癥狀，叫“一黃五白四不養”，what`s mean?“一黃”指面色萎黃，氣色不好肌膚淡黃枯槁無(wú)光澤是血虛的信號！“五白”，指面色蒼白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌體淡白，這5種白都是血虛導致供血不足引起的?！八牟火B”，指血不養心、血不養肝、血不養頭目、血不養肢體。 造成血虛的原因，除了大出血，久病耗損，思慮過(guò)渡引發(fā)外還有生成不足如長(cháng)期營(yíng)養不良或是消化吸收功能差，導致人體沒(méi)有足夠的精微物質(zhì)來(lái)生長(cháng)血液。另外，氣虛也會(huì )導致血虛的產(chǎn)生，有“氣能生血”的說(shuō)法，氣不足自然不能保證血液的正常生成了。因此，對于血虛，補氣是關(guān)鍵！ 氣和血是緊密聯(lián)系在一起的，氣足則血旺，氣衰則血虛。在日常生活里我們也把氣血連在一起講，也是這個(gè)道理。女生更應該懂得調養氣血，皮膚好，面色紅潤，月事正常全靠它們了：） 【陰虛】
陰虛就是指人體元陰虧損而導致的虛證。在前面介紹“元陰”的時(shí)候提到，元陰有滋潤人體器臟和限制元陽(yáng)過(guò)度亢奮的作用，所以元陰虧損會(huì )導致陰虛證，陰虛證的兩個(gè)明顯特征是：干燥和元陽(yáng)偏旺。這就是很多網(wǎng)上介紹陰虛證都會(huì )提到皮膚干燥、口干舌燥聲音嘶啞、眼睛干澀視力模糊、大便干結（便秘）等癥狀。因為元陰虧損元陽(yáng)過(guò)度亢奮，還會(huì )有潮熱、盜汗、五心煩熱等陽(yáng)亢癥狀。 【陽(yáng)虛】
和陰虛相反，陽(yáng)虛是人體元陽(yáng)虧損而出現的一種虛證。人體的陽(yáng)氣和太陽(yáng)一樣有周期性變化的，在人體中有每日和每年的變化更替，白天陽(yáng)氣外出，實(shí)現人的各種活動(dòng)，夜晚陽(yáng)氣歸藏，使人逐漸休息進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，陽(yáng)氣還隨著(zhù)四季的更替，在體內存在著(zhù)四季的更替，在體內存在著(zhù)春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏的周期性變化。 元陽(yáng)虧損會(huì )導致哪些癥狀呢？設想一下冬季是的感覺(jué)？對，是陰冷！元陽(yáng)不足，最突出的表現就是人體熱量不足－－畏寒怕冷。元陽(yáng)的虧損，一則是先天不足另一則是后天耗損過(guò)度，如起居、勞房、勞累、過(guò)食冷物以及藥物損傷。
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