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九宮十八腿的套路，以腿法為主，混合諸技，技法豐富，練法多變，并具有明顯的技擊性。
一、預備勢
兩腳并步站立，兩掌十指并攏，垂于兩腿外側。目視前方（圖4-1）。
二、并步抱拳
左腳向左前方上步，右腳隨即向左腳靠攏成并步，體略左轉。同時(shí)，兩掌從體側弧形向前上舉至胸前，右掌變拳從體側弧形向前上舉至胸前，右掌變拳與左掌相抱，拳掌貼攏；左掌尖斜向右上方，右拳心向下，高與肩平，距胸前約30厘米。目視左前方（圖4-2）。
【要點(diǎn)】
身體先略向右轉，隨即向左轉，兩手相抱偏于左胸前。
三、蓋步砸拳踩腿
1.右腿提起，左腿直立，成獨立步。同時(shí)，右拳舉于頭上方，拳心向左；左掌下落于襠部前方，掌心向下。目視前方（圖4-3）。
2.右腳向左下落蓋步。同時(shí)，左掌外旋向內上擺，右拳下落，拳背與左掌心在腹前相擊（圖4-4）。
【要點(diǎn)】
砸拳和踩腳同時(shí)用力，發(fā)力短促，響聲清脆。
四、弓步挑拳
左腳向前上步，成左弓步。同時(shí)，左掌變拳從腹前向上挑，手臂微屈，拳面斜向上，高與肩平；右拳抱于腰間。目視左拳（圖4-5）。
【要點(diǎn)】
上步與挑拳同時(shí)進(jìn)行，發(fā)力短促、脆快，力達拳鋒。
五、連環(huán)釘踢腿
1.右腳向前釘踢，腳跟擦地而起，腳尖勾起，膝部挺直；左腿微屈。同時(shí)，右拳從腹前向后、向前上挑，手臂微屈，略高于肩，拳面向上；左拳變掌，護于右肘下方，掌尖向右。目視右拳（圖4-6）。
2.右腳落地，屈膝半蹲；左腳向前釘踢，腳跟擦地而起，腳尖勾起，膝部挺直。同時(shí)，左掌向前推出，掌尖向上，高與肩平；右拳收回腰間，拳心向上。目視左掌（圖4-7）。
【要點(diǎn)】
釘踢與挑、推要協(xié)調一致，挑拳力達拳鋒，推掌力達掌棱。上虛下實(shí)，釘踢力量要剛脆有力，力達腳尖。
六、連環(huán)釘踢腿
1.左腳落地，屈膝半蹲；右腳向前釘踢，腳尖勾起，膝部挺直。同時(shí)，右拳從腹前向后、向前上挑，手臂微屈，拳心向左，高與肩平；左拳變掌，置于右肘下方，掌心向下，掌尖向右。目視右拳（圖4-8）。
2.右腳落地，屈膝半蹲；左腳向前釘踢，腳跟擦地而起，腳尖勾起，膝部挺直。同時(shí)，左掌向前推出，掌棱向前，掌尖向上，高與鼻平；右拳護于左腋前側，拳眼向上。目視左掌（圖4-9）。
【要點(diǎn)】
整個(gè)動(dòng)作要連貫協(xié)調，用力完整，其他同上。
七、封腿撞肘
左腳落地，腳尖外展，左腿屈膝下蹲，右腳從后向前扣步，腳尖內扣，膝部向前頂壓，體左轉約90度，成馬步。同時(shí)，右拳向前、向左平掄，于胸前屈肘，向右撞擊；左掌貼靠于右拳面，掌尖向上，護于右胸前。目視右前（圖4-10）。
【要點(diǎn)】
扣腳與右拳平掄要協(xié)調一致，力足步穩，撞肘力達肘尖。
八、轉身左叩腿
右腿微屈，體左轉約90度，左腿伸直向后扣擊，力達腳跟。同時(shí)，右拳收抱腰間，拳心向上；左掌隨即平摟于胸前，臂伸直，掌心向右，掌尖向上。目視左腳（圖4-11）。
【要點(diǎn)】
叩腿轉身要連貫協(xié)調，腳尖勾起外展，力達腳跟。
九、左弓步橫捶
左腳落地，體左轉，成左弓步。同時(shí)，左掌變拳從前向左、向下擺，斜置于體左側，拳心向后，高與臀部平；右拳從腰側向前橫捶，拳眼向下，高與肩平。目視右拳（圖4-12）。
【要點(diǎn)】
左落腳后即外展腳尖。轉身橫捶要協(xié)調用勁，力達拳鋒。
十、后拉右拌腿
右腳提起，勾腳尖外展，從后向前拌擊，高不過(guò)膝；左腿微屈。同時(shí)，兩拳變爪，右爪外纏向后，收于右肋前，爪心向上；左爪向前外纏于左胸前，爪心向上，虎口向前，手臂適屈。目視左爪（圖4-13）。
【要點(diǎn)】
兩爪向右后牽拉與拌腿要協(xié)調用力，力達腳掌內側，兩爪尖自然屈曲要有勁力。
十一、上架左鏟腿
右腳落步，微屈屈膝站穩；左腳提起，腳尖內扣，腳掌向下、向前鏟出。同時(shí)，左爪變掌上架于頭部左側前上方，掌心向前，拇指向下；右爪變掌下落，斜置于體右下側，高與胯平，掌心向下，虎口向里。目視左腳（圖4-14）。
【要點(diǎn)】
鏟擊由屈到伸，力達腳掌外沿。
十二、轉身右叩腿
左腳前落步，腳尖內扣微屈膝站穩；右轉體約180度；右腳提起向左后叩擊，力達腳跟。同時(shí)，左掌變拳，從上收于肋前，拳心向上；右掌平摟于胸前，掌尖向上，掌心向左前方。目視右腳（圖4-15）。
【要點(diǎn)】
叩腿時(shí)，身體要微前俯，腿發(fā)大力，力達腳跟。
十三、右弓步橫捶
右腳落地，體右轉成右弓步。同時(shí)，右掌變拳從前向右、向后下擺，斜下置于體右側，拳心向后，拳眼向下，高與胯平；左拳從腰側向前橫捶，拳眼向上，高與鼻平。目視左拳（圖4-16）。
【要點(diǎn)】
右腳落步后即腳尖外展。轉身橫捶要協(xié)調用勁，力達拳突。
十四、后拉左拌腿
左腳提起，勾腳尖外展，從后向前拌擊，高不過(guò)膝；右腿微屈。同時(shí)，兩拳變爪，左爪外纏向后收于左肋前，爪心向上；右爪向前外纏于小腹前，手臂適屈。目視右爪（圖4-17）。
【要點(diǎn)】
兩爪向左后牽拉與拌腿要協(xié)調用力，力達腳掌內側，兩爪指自然彎曲要有勁力。
十五、上架右鏟腿
左腳落步，微屈膝；右腳提起，腳尖內扣，腳掌向前下鏟出。同時(shí)，右爪變掌向上架于頭上，掌心向前，拇指向下；左掌在體側斜下置，掌心向下，高與胯平。目視右腳（圖4-18）。
【要點(diǎn)】
支撐腿要站穩。鏟腿由屈到伸，力達腳掌外沿。
十六、左勾踢腿
右腳向前落步，腳尖外展，屈膝站穩；左腳提起，腳尖勾起，從左向右前上方踢出，膝部挺直，高不過(guò)胯。同時(shí)，右掌從上向右下經(jīng)胸前向上穿，架于頭上方，手臂彎曲，掌心向斜上方，拇指向下；左掌從體左側向前繞環(huán)置于左胯側，掌心向下，掌尖向前。目視左腳（圖4-19）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩。左腳跟擦地向右上勾踢，膝部挺直。
十七、右勾踢腿
左腳向前落步，腳尖外展，屈膝站穩；右腳提起，腳尖勾起，從右向左前上方勾踢，高不過(guò)膝。同時(shí)，左掌從體左側經(jīng)胸前向上穿，架于頭上方，手臂微屈，掌心向前斜上方，拇指向下；右掌從上經(jīng)胸前向體右側后甩成勾手，勾尖向后上方。目視右腳（圖4-20）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩。右腳跟擦地勾踢，膝部挺直。
十八、插步轉身?yè)瓮?div style="height:15px;">
1.右腳向前落步，左腳經(jīng)右腳后插步。同時(shí)，兩掌在胃脘前相抱，右掌心托貼住左掌背，頭右轉。目視右后（圖4-21）。
2.以左腳掌和右腳跟為軸，體左轉約180度，右腿內旋由屈到伸，腳掌內扣向右側撐出，成左弓步（橫襠步勢）。同時(shí)，左掌斜伸于頭左上方，掌心向上，掌尖向左斜上方，略高于頭部；右掌從胸前向體右側下按，高與臀部平，掌心向下，虎口向里。目視右前方（圖4-22）。
【要點(diǎn)】
身體向左轉時(shí)，擰腰、轉胯、撐腿連貫一致，發(fā)力迅猛。
十九、纏腕弓步?jīng)_捶
1.右腳尖外展上翹，腳跟著(zhù)地，膝部挺直，左腳尖內扣，體右轉，左腿屈膝半蹲，成右虛步。同時(shí)，右掌前提；左手抓握右手腕。隨即，右掌以腕為軸從內向上、向外纏繞，前臂外旋，使掌心轉向上；左手抓握著(zhù)拉至腹前。目視右掌（圖4-23）。
2.右腳前掌落地，左腳前上一步，成左弓步。同時(shí)，左手抓握右手腕不變，右掌變拳，向前沖捶，拳心向下，高與肩平。目視右拳（圖4-24）。
【要點(diǎn)】
左手抓握右手腕與纏繞動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行，并與擰腰轉體協(xié)調。弓步?jīng)_捶要蹬跟、擰腰、順肩，力達拳面。
二十、伏地后掃腿
1.左腿屈膝全蹲。同時(shí)，上身右轉，伏地向右腳前探；兩掌隨即在身前扶地。目視右腳（圖4-25）。
2.動(dòng)作不停，以左腳為軸，右腳貼地向后掃轉一周。眼隨右腳（圖4-26）。
【要點(diǎn)】
后掃轉腰快速有力，兩手推離地要迅速，臀不要凸起，腿要伸直，腳尖內扣，力達腳跟。
二十一、仆步穿掌半前掃腿
1.右腳屈膝全蹲，左腳伸直，成左仆步。同時(shí)，左掌從左下向上、向右按，右掌從前向右、向后弧形繞環(huán)在左臂上穿出。左掌繼經(jīng)腹前向左穿出至左腳處，掌心斜向左腳尖，掌尖向前，虎口向上；右掌斜平舉，虎口向上。目視左掌（圖4-27）。
2.左腿屈膝全蹲；右腳掌全部著(zhù)地，膝部挺直，以左腳為軸，右腿向前掃半周。同時(shí)，兩掌向左擺，右掌護于襠前方，掌心向下，掌尖向左；左掌屈臂置于左側方，高與腰平，掌心向下，掌尖斜對左膝。目視右腳（圖4-28）。
【要點(diǎn)】
掃腿腳尖要內扣，掃腿要快速有力，身體稍向前探，兩掌不扶地。
二十二、扶地半后掃腿
右腿屈膝全蹲為軸；左腿挺直，腳掌著(zhù)地，向左后掃半周。同時(shí)，兩掌扶地于右腳兩側，前胸俯于右膝上方。目視前下方（圖4-29）。
【要點(diǎn)】
接上動(dòng)要連貫，旋掃要快，身體隨即向左后轉要靈活。
二十三、扶地半前掃腿
左腿屈膝全蹲為軸，右腿挺直，腳掌著(zhù)地，體左轉約270度；同時(shí)，兩掌扶地。右腿隨即向前掃半周。目視右腳（圖4-30）。
【要點(diǎn)】
接上動(dòng)不停，動(dòng)作要連貫快速，臀部不要凸起。
二十四、盤(pán)腿旋掃腿
1.左腿屈膝全蹲，右腿伸直從右向左、向后依次經(jīng)兩手及左腳下掃過(guò)，連續旋掃四周，體隨即旋轉一周（圖4-31）。
2.右腳再掃至左前方。同時(shí)，兩手扶地（圖4-32）。
【要點(diǎn)】
整個(gè)旋掃要連貫協(xié)調，快速靈活。
二十五、騰腿拍腳
1.右腿屈膝，兩腿全蹲，腳前掌著(zhù)地，左腳跟提起；右腳蹬地起跳，腳背繃直向前上踢起，身體騰空。同時(shí)，右掌從上向下迎擊右腳背，左掌在左側上舉（圖4-33）。
2.左腳蹬地起跳，腳背繃直向前上踢起，身體騰空。同時(shí)，左掌從上向下迎擊左腳背，右掌在右側上舉（圖4-34）。
3.右腳繼續蹬地起跳，同前（圖4-35）。
4.左腳繼續蹬地起跳，同前（圖4-36）。
5.右腳繼續蹬地起跳，同前（圖4-37）。
6.左腳繼續蹬地起跳，同前（圖4-38）。
7.右腳繼續蹬地起跳，同前（圖4-39）。
【要點(diǎn)】
動(dòng)作要求連續不斷，拍腳要準，響聲清脆。
二十六、弓步上勾拳
兩腳落步，體左轉180度，成左弓步。同時(shí)，兩掌變拳，右拳從右下向左上勾擊，拳心對鼻，拳面向上；左拳收至腰側，拳心向上。目視右拳（圖4-40）。
【要點(diǎn)】
上勾拳手臂微屈，上勾發(fā)力要猛，力達拳面。
二十七、右彈腿推掌
身體重心前移至左腿，隨即右腿腳面繃平由屈到伸向前彈踢，高與襠平。同時(shí)，左拳變掌，從腰側向前直臂平直伸出，掌心向前，掌尖高約與額平；右拳屈肘收抱于右腰側。目視前方（圖4-41）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩，推掌力達掌根。
二十八、左側踹架掌
右腳落步，腳尖外展，體右轉約90度；左腳尖勾起內扣，由屈到伸用腳底猛力踹出，高與小腹平。同時(shí)，右拳變掌經(jīng)胸前上舉于頭頂，掌心斜向上方；左掌從前向體左側斜下舉，掌心向后。目視左前下（圖4-42）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站立，側踹時(shí)上身稍向右傾斜，側踹力達腳跟。
二十九、右后蹬腿
左腳落步，腳尖內扣，體右轉約90度；右腿由屈到伸，腳尖勾起用腳跟猛力向后蹬出，高與腰平。同時(shí)，兩臂前合微撐圓，兩掌心向下。目視前下方（圖4-43）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩，后蹬時(shí)上身前俯與后蹬腿約成水平，蹬腿力達腳跟。
三十、左后撩腿
右腳落步，左腳向后撩起，腳高過(guò)腰部。同時(shí)，兩臂斜下舉，兩掌心向下。目視前下方（圖4-44）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩，身體前俯低頭，撩腿腳底向上。
三十一、左彈腿推掌
左腳向后落步，體左翻轉約90度，右腳向前上步；隨即，左腿腳面繃平由屈到伸向前彈踢，高與襠平。同時(shí)，右掌從腰側向前直臂平直推出，高與肩平，掌心向前，虎口向下；左掌變拳屈肘收抱于左腰側。目視右掌（圖4-45）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩，推掌力達掌棱。
三十二、右側踹架掌
左腳落步，腳尖外展，體左轉約90度，右腳尖勾起內扣，由屈到伸用腳底猛力踹出，高與腰平。同時(shí)，左拳變掌經(jīng)胸前上舉于頭上；右掌從前向右體側斜上舉，掌心向后。目視右方（圖4-46）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩，側踹時(shí)上身向左斜傾，側踹力達腳跟。
三十三、左后蹬腿
右腳落步，腳尖內扣，體左轉約90度；左腿由屈到伸，腳尖勾起用腳跟猛力向右蹬出，高與腰平。同時(shí)，左掌從上向下至胸，右掌從胯側向胸前，兩臂微撐圓，兩掌心相對，虎口向上。目視前下方（圖4-47）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩，后蹬時(shí)上身前俯與蹬腿約成水平，蹬腿力達腳跟。
三十四、右后撩腿
左腳落步，右腳向后撩起，腳高過(guò)腰部。同時(shí)，右臂向后斜上舉，掌心向上；左臂側平舉，掌尖向上。目視左掌（圖4-48）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩，身體前俯低頭，撩腿腳底向上。
三十五、右纏腿
右腳向左腳跟后側落步，體右翻轉約90度；隨即右腳尖勾起向里繞環(huán)后踹出，力達腳跟。同時(shí)，左臂側平舉，虎口向下，高與面部平；右掌屈臂向后下按，高與臀部平，掌心向后。目視右腳（圖4-49）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩，纏后踹出伸直，高不過(guò)膝。
三十六、左纏腿
右腳落步，身體重心移到右腿；左腳提起向里繞環(huán)后踹出，力達腳跟。同時(shí)，右掌收于右腰側，掌心向下；左掌斜伸于左側方，高與臀部平，虎口向下，掌心向后。目視左腳（圖4-50）。
【要點(diǎn)】
支撐腿微屈站穩，左腿纏后踹出伸直，高不過(guò)膝。
三十七、右弓步架栽拳
左腳落步，身體向右轉約90度，成右弓步。同時(shí)，兩掌變拳，左拳從左體側向上經(jīng)面前向右下栽拳，高與小腹平，拳面向下；右拳從左側向下向右后弧形繞環(huán)、向頭上舉起，拳眼向下。目視左拳（圖4-51）。
【要點(diǎn)】
兩拳栽架要協(xié)調一致，同時(shí)擰腰轉胯。
三十八、右撐腿切肘
1.身體向左轉，左腳尖外展，右腳尖內扣，成左弓步。同時(shí)，兩拳變掌向左平擺，左臂屈肘于左側方，掌心向左，掌尖向上，高與肩平；右掌前推，掌心向前，掌尖向上。目轉視右掌（圖4-52）。
2.左腳經(jīng)右腳后退步，成右弓步。同時(shí)，左掌俯掌從右前臂下穿出，掌心向前，掌尖向上，高與肩平；右掌收回腰側。頭左轉，目視左側方（圖4-53）。
3.身體重心移到左腿；右腳尖著(zhù)地，腿伸直內旋，勾腳尖內扣弧形撐出，成左弓步。同時(shí)，左臂屈肘向左側牽拉，掌尖向上，掌心向左；右掌從腰側屈肘向前切出，掌尖向上，掌心向左，高與肩平。目視右掌（圖4-54）。
【要點(diǎn)】
整個(gè)動(dòng)作要連貫協(xié)調。擰腰轉胯、撐腿切肘勁力一致，力達前臂外側。
三十九、左撐腿切肘
1.左腳向前上步，體右轉，成右橫襠步。同時(shí)，兩掌向右平擺，右臂屈肘，虎口向下，高與肩平；左掌向前推出，掌棱向前，掌尖斜向前上方，掌尖高與肩平。目視左掌（圖4-55）。
2.右腳經(jīng)左腳后插步，腳前掌著(zhù)地，腳跟懸離地面。同時(shí)，右掌俯撐從左前臂下穿出，掌心向前，掌尖向上，高與鼻平；左掌收回腰側。目視右掌（圖4-56）。
3.身體重心移到右腿，右腳跟落地；左腳尖著(zhù)地，腿伸直內旋，勾腳尖內扣弧形撐出，成右弓步。同時(shí)，右臂屈肘向右側牽拉，虎口向下，掌尖向前；左掌從腰側屈肘向前切出，掌棱向前，高與鼻平。目視左掌（圖4-57）。
【要點(diǎn)】
同前動(dòng)，方向相反。
四十、騰起前掛腿
身體重心移到左腳，右腳從下向上擺掛；隨即左腳蹬地，身體在空中左轉約180度。同時(shí)，兩掌從上向腰側、向后穿出，斜后句，十指勾屈向上。目視前方（圖4-58）。
【要點(diǎn)】
右腳弧形掛擊，右腳先落地，左腳盡量屈膝上抬。
四十一、左弓步雙推掌
1.右腳落步，左腳向前上步，成左弓步；同時(shí)，兩掌從后向前在胸前相抱成十字手，左內右外，掌尖向上，掌心向內。隨即向前推，高與鼻平。目視雙掌（圖4-59）。
2.動(dòng)作不停，兩掌向左、右分推，左掌心向左，右掌心向右，掌尖均向上，略高于肩。目視前方（圖4-60）。
【要點(diǎn)】
向左、右分推，發(fā)力要剛脆，力達掌棱。
四十二、左右撞膝
1.右腿屈膝提起向前撞出。同時(shí)，兩臂微屈，從上向下分至胯側，掌心向下，掌尖向前。目視右膝（圖4-61）。
2.右腳落步，左腿屈膝提起向前撞擊，兩掌不動(dòng)（圖4-62）。
【要點(diǎn)】
同前動(dòng)。
四十三、右圈腿馬步架按掌
1.左腳向前落步，腳尖外展，體左轉90度；隨即右腳踢擊勾腳尖經(jīng)左腳內側向前、向右、向后繞環(huán)一周。同時(shí)，右臂微屈斜前伸，掌尖向上，掌心向前；左掌置于左臀部后側，掌心向后下方。目視右腳（圖4-63）。
2.右腳向右鏟出，成馬步。同時(shí)，右掌從上向下按，掌心向下，略高于右膝；左掌從下經(jīng)胸前上架，掌心向上，掌尖向右。目視右掌（圖4-64）。
【要點(diǎn)】
圈腿劃圓不宜過(guò)大，圈腿與鏟出要協(xié)調一致，上架下按接馬步要連貫。
四十四、并步按掌
身體重心移到右腿，左腳向右腳靠攏并步；同時(shí)，右掌向右側穿出。隨即兩掌從兩側向上經(jīng)胸前向下按掌，至腹前，兩肘稍屈，掌心向下，掌尖相對。目視左前方（圖4-65）。
【要點(diǎn)】
移重心、穿掌時(shí)，身體向右探，眼隨手視，兩掌下按用力時(shí)頭部迅速向左擺轉。并步兩腿伸直，上身微前傾。
四十五、收勢
兩掌下落垂于體側，頭轉正，成正身直立，調勻呼吸。目視前方（圖4-66）。
