測測你的健康水平  | |
| 作者：佚名 來(lái)源：本站原創(chuàng ) 更新時(shí)間：2010-7-13 9:36:36 點(diǎn)擊數：645 責任編輯: 新平 | |
| 身體的一些細微變化，可能暗示著(zhù)某種疾病的存在。以下六種簡(jiǎn)單快捷的自檢方法，也許對您早日發(fā)現疾病有所幫助。 心臟自檢 按脈搏的節奏踏腳一分鐘。如果你心跳很不規則，無(wú)法跟上節奏踏腳，就放松一小時(shí)，再進(jìn)行檢查。如果心跳還是很不平穩，就應及時(shí)就醫。 血管自檢 坐在地板上，向前伸直腿，腳趾朝向天花板。由大腿部向前彎曲，手臂向腳伸展，努力夠腳趾。如果你夠不到腳趾，就證明存在動(dòng)脈硬化的風(fēng)險。研究發(fā)現，在坐地前伸測試中最靈活的人，血管最健康。 哮喘自檢 你有突然氣喘的時(shí)候嗎？你在鍛煉或用力時(shí)有過(guò)呼吸短促到幾乎窒息的經(jīng)歷嗎？以上兩個(gè)問(wèn)題能夠確認90%的哮喘患者。如果你的答案有一個(gè)或兩個(gè)為“是”，就應該找醫生作檢查了。 貧血自檢 掌紋發(fā)白或牙齦和眼瞼內異常發(fā)白，都是一種信號，說(shuō)明缺鐵。缺鐵會(huì )導致貧血，讓你感到疲倦、食欲不佳、記憶力差、精神不振，還有可能導致免疫力降低。 抑郁自檢 在過(guò)去一個(gè)月內，你是否經(jīng)常因感到不開(kāi)心、沮喪或沒(méi)有希望而煩悶？是否因為沒(méi)什么興趣或不愿意做事而煩惱？這兩個(gè)問(wèn)題能確定97%的抑郁癥患者。如果你的答案有一項或兩項為“是”，也應該和醫生談?wù)劻恕?br>(王小文) |
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