春天伊始，大地解凍，萬(wàn)物復蘇。然而許多人卻會(huì )出現一種“睡不醒、懶洋洋”的感覺(jué)，這就是現代人常說(shuō)的春困。
春困并非人的生理上需要增加更多的睡眠時(shí)間。倘若睡眠過(guò)多，人反而會(huì )處于一種哈欠連連的委頓狀態(tài)，從而影響工作、學(xué)習和生活質(zhì)量。春光明媚，正是鍛煉身體、增強體質(zhì)的最佳季節，而體育鍛煉正是解除春困的積極辦法?？梢酝ㄟ^(guò)“五覺(jué)”刺激，反射性地使人的神經(jīng)緊張度提高和精神集中，從而消除春困，使精力充沛。
觸覺(jué)刺激 這就是民間流傳的“春捂秋凍”的說(shuō)法。春暖開(kāi)始，皮膚的血管和毛孔漸漸擴張，這時(shí)要注意防寒保暖。因適度“春捂”，可增強人體體溫調節機能而減輕春困。
味覺(jué)刺激 在困倦時(shí)適當地吃點(diǎn)酸、甜、苦、辣的食品或調味品；平時(shí)多吃新鮮蔬菜、水果和豆制品，以補充人體活動(dòng)和新陳代謝所消耗的能量。
聽(tīng)覺(jué)刺激 在困倦時(shí)聽(tīng)一些曲調變化大，又富有韻味的音樂(lè )，或聽(tīng)一些相聲、笑話(huà)、幽默等。
嗅覺(jué)刺激 在困倦時(shí)，聞一聞風(fēng)油精、清涼油或花露水等芳香物品，以刺激提起精神。
視覺(jué)刺激 打開(kāi)門(mén)窗，使工作環(huán)境明亮起來(lái)；到室外放眼遠眺或踏青散步。（錢(qián)培康）
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