現在大多數的人都關(guān)注心臟，腎等方面的疾病，但是很多人卻不知道還有脾虛這一說(shuō)法，因此常常忽視脾虛的癥狀，其實(shí)脾虛會(huì )導致很多疾病的入侵，一旦身體脾虛了，你就要注意了，那么如何判斷自己脾虛呢？
做完這8道簡(jiǎn)單的測試題，你就能知道，你的脾臟怎么樣了
(1)不管是晚上還是白天，一覺(jué)醒來(lái)，你的口水總會(huì )讓枕巾“濕”身。
(2)肚臍特別容易著(zhù)涼，一著(zhù)涼就拉稀。
(3)腹脹，肚子里面老有氣，要排個(gè)氣才舒服！真是有點(diǎn)尷尬……
(4)總是像吹了氣似的，渾身上下都腫著(zhù)！要不你就瘦得像個(gè)“柴火妞”。
(5)什么都沒(méi)干也覺(jué)得累，全身沒(méi)力氣，哎，真是站著(zhù)不如坐著(zhù)，坐著(zhù)不如躺著(zhù)。
(6)胃口不佳，吃什么都不香，根本就沒(méi)有吃東西的欲望。
(7)正是亭亭玉立的年紀，但胸部卻有點(diǎn)下垂，而且皮膚變松弛了。
(8)大便不成形，如廁后，便池老沖不干凈。
如果以上回答有5條你會(huì )“點(diǎn)頭”，那么你就要關(guān)注你的脾臟了
那么怎么來(lái)調養脾臟呢？教你一個(gè)小妙招，每天做一做，對脾臟有好處
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“摩腹功”按摩，仰臥于床，以臍為中心，順時(shí)針用手掌旋轉按摩約20次。這小小的運動(dòng)，對調動(dòng)“脾氣”可是有很強大的作用呢！
除此之外，最重要的還是要飲食調補
中醫認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開(kāi)胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者，時(shí)常食用有助開(kāi)胃。葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。
桂圓古稱(chēng)龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬于無(wú)患子科龍眼屬。鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉變?yōu)榘岛稚?、質(zhì)柔韌，稱(chēng)龍眼肉，可食用，可藥用。含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生索等營(yíng)養成分，桂圓有補脾健脾的功效。
核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經(jīng)衰弱的治療劑?；加蓄^暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無(wú)力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個(gè)核桃仁，即可起到滋補治療作用。而且核桃對于脾臟也有很多的好處，補脾健脾。
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