(一)中醫補氣法
中藥補氣:黃芪，人參，黨參，太子參，黃精，西洋參，白術(shù)等。
艾灸補氣:足三里，神闕，關(guān)元，脾俞，氣海，百會(huì )，肺俞等。
針灸補氣:足三里，百會(huì )，三陰交，氣海，關(guān)元，脾俞，肺俞等。
藥膳補氣:黃芪心肺湯，人參燉母雞，黨參燉排骨等。
藥酒補氣:黃芪，人參，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。
飲食補氣:海參，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤(pán)，芡實(shí)，山藥，蓮子等。
運動(dòng)補氣:氣功，太極，導引，武術(shù)，健身操，適當活動(dòng)等。
生活補氣:生活作息規律，勞逸結合，心態(tài)平衡等。
按摩補氣:按摩足三里，關(guān)元，揉腹，捏脊等。
技巧補氣:呼吸吐納，意守丹田，三分饑寒，百事有節等。
(二)中醫養血法
草藥養血:當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。
飲食養血:桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。
藥茶養血:當歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等。
針灸養血:足三里、三陰交、脾俞、血海、膈俞等。
艾灸養血:足三里、三陰交、神闕、中脘、血海等。
(三)中醫養陰法
草藥養陰:麥冬，沙參，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。
針灸養陰:太溪、照海、三陰交、腎俞等。
艾灸養陰:三陰交、腎俞、肝俞等。
飲食養陰:秋梨，蜂蜜，蔬菜瓜果，百合，銀耳等。
生活養陰:叩齒咽津，揉搓涌泉，取暖開(kāi)空調多飲。
藥膳養陰:銀耳百合湯、枸杞燉甲魚(yú)、黑芝麻油等。
秋冬養陰:秋冬氣候干燥，水分蒸發(fā)過(guò)多，應當養陰護陰藏精。
急下存陰:中醫治療溫病用通便退熱來(lái)護陰，防止真陰虧損。
(四)中醫養陽(yáng)法
草藥補陽(yáng):人參、附子、肉桂、巴戟、蓯蓉、鹿茸、桂枝等。
針灸補陽(yáng):氣海、關(guān)元、足三里、百會(huì )、命門(mén)等。
艾灸補陽(yáng):神闕、關(guān)元、氣海、大椎、命門(mén)、涌泉等。
飲食補陽(yáng):牛羊狗肉、文章來(lái)自公眾號zyslys8886，蔥姜、桂圓、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。
防寒護陽(yáng):少貪生冷、個(gè)人防護、取暖防寒，減少陽(yáng)氣體虧損。
藥膳補陽(yáng):人參當歸黃芪燉老母雞、當歸附子羊肉湯等。
拔罐補陽(yáng):大椎、神闕、命門(mén)、肺俞等拔罐除寒護陽(yáng)。
春夏護陽(yáng):春夏陽(yáng)在體表，內臟陽(yáng)氣不足，須防寒護陽(yáng)。
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