現在越來(lái)越多的人都喜歡晨練，可有時(shí)候盲目地晨練不但起不到強身健體的效果，還會(huì )造成生命危險。10月20日上午，在西安朱雀大街上，一位60多歲的老人就在晨練跑步的過(guò)程中不幸猝死。秋冬時(shí)節是心腦血管疾病的高發(fā)季，再加上霧霾天氣的影響，老年人如果盲目地進(jìn)行晨練，很有可能會(huì )威脅到自己的生命。醫生告訴記者，中老年人在鍛煉時(shí)一定要注意方式方法。
【運動(dòng)很重要 但一定記得不要進(jìn)入誤區】
很多人認為只要是鍛煉，就是有益的，只要動(dòng)起來(lái)就會(huì )鍛煉到身體，運動(dòng)時(shí)間越長(cháng)越好，不痛苦沒(méi)效果……小編告訴你，這些都！是！錯！的！
盤(pán)點(diǎn)網(wǎng)友的奇葩鍛煉法為了擁有健康身體，擁有好身材，鍛煉的方式已經(jīng)完全超越了跑步、太極拳、瑜伽、廣場(chǎng)舞……
【西安“奇人”鍛煉身體 20層臺階滾上滾下】西安長(cháng)樂(lè )公園，51歲的某公司老總李智恒突然從20層臺階上滾落。他在地上平躺十幾秒，又一個(gè)鯉魚(yú)打挺起身，爬上臺階繼續滾……
李智恒說(shuō)，他這樣晨練已經(jīng)持續了3年有余，自己平時(shí)一直注意鍛煉，身體比較結實(shí)，而且滾臺階時(shí)速度緩慢，知道怎么保護自己?！爸饕蔷徑鈮毫?。滾上一次臺階，整個(gè)人都會(huì )放松許多?！彼f(shuō)，“最初有這樣的想法，是看到孩子難受或者激動(dòng)時(shí)會(huì )在地上打滾?！?/p>
但他不建議別人效仿滾臺階，因為掌握不好很容易受傷。據稱(chēng)，李智恒跑過(guò)馬拉松，玩過(guò)摩托拉力賽，是個(gè)練家子。
記得當時(shí)年紀小，我爹上網(wǎng)我鍛煉。
大叔，你是咋把自己的腳掛上去的？
別以為“一字馬”是少女的專(zhuān)屬動(dòng)作，阿姨給你們來(lái)個(gè)高難度的！
為了女友的身材，拼了！
孩子，你確定你不是在閉門(mén)思過(guò)？
倒行疾走，虎虎生風(fēng)！
麻煩您聲音小點(diǎn)，別吵醒睡覺(jué)的孩紙們……
多少大樹(shù)死于晨練??！
別以為我不知道你睡著(zhù)了。
“五獸行”
看了以上網(wǎng)友們的鍛煉方法，忽然覺(jué)得跳廣場(chǎng)舞的大媽和抽“猴”的大叔們都可愛(ài)了不少。鍛煉有風(fēng)險，入行需謹慎啊~
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