很多人喜歡用藥膳來(lái)調理身體，藥食同源的意思其實(shí)就是很多食物如果應用得當，效果并不輸給藥物，不過(guò)這些食材需要經(jīng)過(guò)恰當的處理才能發(fā)揮出一些藥性，這就是藥膳。小編今天給大家介紹藥膳食譜大全，多種食材的合理搭配，讓食材的營(yíng)養和藥性完全的得到了統一。
藥膳一：豬膚湯
豬皮60g，白蜂蜜30g，米粉15g。制法：將新鮮豬皮去毛洗凈，入沙鍋中，小火煨成濃汁，再下蜂蜜、米粉熬成膏狀即可。每日3～4次，每次10g?？崭狗碁榧?。
【功效】滋潤皮膚，減少皺紋，延緩皮膚衰老。
藥膳二：香瓜蜜奶
香瓜100g，香菜30g，紫蘇葉汁10ml，酸牛奶100ml，蜂蜜20g。制法：把香菜、香瓜洗凈，切碎榨汁，與紫蘇葉汁、酸奶、蜂蜜混合調勻即可。每日1～2劑，連飲20日。
【功效】有滋潤肌膚，防止皺紋。
藥膳三：香蕉奶糊
香蕉6個(gè)，鮮淡奶250g，麥冬200g，葡萄干100g，蜂蜜適量。制法：將上味入鍋用文火煮好，再加點(diǎn)蜂蜜調味，早晚各吃100g。
【功效】潤膚去皺，護膚美容。
藥膳四：黃芪紅糖粥
黃芪30g，粳米100g，紅糖50g，陳皮6g。制法：將黃芪切片，放人鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖同放入鍋中，倒入藥汁，加清水適量，煮至米爛熟即可。
【功效】益氣養顏，防止皺紋。
藥膳五：二仁花生粥
核桃仁、花生米、冬瓜仁各50g，粳米、紅糖各適量。制法：將冬瓜仁去殼;核桃仁、花生米分別打碎，去皮;將核桃仁、花生米、冬瓜仁、粳米放入鍋中，加清水適量，煮爛，加紅糖調味即可。每日1劑，1次食完，連食15劑。
【功效】滋補潤膚，防止皺紋。
藥膳六：蓮子芡實(shí)粥
蓮子、芡實(shí)各30g，薏苡仁20g，冬瓜子15g，蜂蜜適量，大米100g。制法：將冬瓜子研粉;將蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、大米同煮粥，粥將熟時(shí)調入冬瓜子粉稍煮片刻，調入蜂蜜食用，每日2次。
【功效】健脾益氣，補血潤膚，防止皺紋。
這些藥膳每道都具有獨特的風(fēng)味以及非常棒的養生功效，大家可以根據自己的需求來(lái)制作，當然藥膳的制作小編這里的食譜只是冰山一角，還有更多的藥膳食譜，大家可以多關(guān)注我們的專(zhuān)題，會(huì )不定時(shí)為大家更新最新、最好吃的藥膳。
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