口述：叢中 作者：付洋
出品：婚姻與家庭雜志（id：hunyinyujiating99）
夫妻間不管是性不和諧還是無(wú)性，對雙方來(lái)說(shuō)都是一種痛苦。那么如何擁有好的性愛(ài)關(guān)系呢？這篇文章會(huì )給你不一樣的答案~
——小婚家
從事心理治療以來(lái)，性愛(ài)是來(lái)訪(fǎng)者向我咨詢(xún)最多的問(wèn)題。那么，在婚姻中，什么樣的性愛(ài)關(guān)系算好的呢？
我認為要滿(mǎn)足以下3點(diǎn)。
讓性在愛(ài)之中
增加個(gè)體的幸福感
1966年，馬斯特斯和約翰遜通過(guò)實(shí)驗發(fā)現：妻子不愛(ài)丈夫，是影響女性達到性高潮的一個(gè)重要因素。
我有一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者，她長(cháng)得非常漂亮。剛來(lái)北京時(shí)，她每天睡在地下室里，天天加班到半夜三更。為了錢(qián)，她嫁給一個(gè)40多歲的男人?；楹?，她住在別墅里，有保姆伺候，無(wú)聊了就和閨蜜去三里屯喝酒。
但愛(ài)是情之所至，愛(ài)不愛(ài)一個(gè)人，身體是不會(huì )說(shuō)假話(huà)的。她討厭丈夫接觸她，他一碰她的身體，她就全身起雞皮疙瘩，好像一只癩蛤蟆爬到腳背上一樣瘆人。
做愛(ài)時(shí)，她拿著(zhù)雜志看，一邊看，一邊不耐煩地問(wèn)丈夫：“完事沒(méi)有？”她從來(lái)沒(méi)有滿(mǎn)足過(guò)，這就是一種很差的性愛(ài)關(guān)系。
還有些女孩嫁給自己不愛(ài)的人，是因為自己缺少愛(ài)的能力。每當看見(jiàn)“要嫁就嫁一個(gè)愛(ài)你的人”的觀(guān)點(diǎn)時(shí)，我都很難過(guò)。
他愛(ài)你，是他的事；你愛(ài)他，是你的事。只有你愛(ài)別人，愛(ài)的幸福感才會(huì )在自己內心中。和一個(gè)不愛(ài)的人結婚，其實(shí)是讓自己充當了別人愛(ài)的對象物，甚至是寵物。
真正的愛(ài)必須是一種雙向的流動(dòng)，既能接受愛(ài)，也能輸出愛(ài)。只會(huì )單向索取的女性，往往心理發(fā)育不成熟，內心還是一個(gè)小女孩。
也有的人認為沒(méi)有愛(ài)可以性。
在原始人的最初時(shí)期，性只是性，一棍子把女人打昏就可以發(fā)生關(guān)系。
但是隨著(zhù)文明的發(fā)展，人們知道在隱私部位上掛一片樹(shù)葉。一方要唱歌跳舞、甜言蜜語(yǔ)地取悅對方，對方才會(huì )拿下樹(shù)葉做愛(ài)。這個(gè)心動(dòng)的過(guò)程就是愛(ài)情，這也是人不同于動(dòng)物的地方。時(shí)代發(fā)展到今天，性早已不單純是性，包含著(zhù)人類(lèi)的文明。
在性愛(ài)關(guān)系里，有關(guān)心、審美、價(jià)值觀(guān)、自我實(shí)現等很多心理層面的東西。
有些無(wú)愛(ài)的性或許很刺激，但是它給人帶來(lái)的是身體的快感，而不是心靈的幸福感，身體的快感是單調易逝的。
所以，只有讓性在愛(ài)之中，性與愛(ài)融合，個(gè)體的幸福感才會(huì )增加，才能擁有一個(gè)美好的性愛(ài)關(guān)系。
平等對話(huà)
是締造良好性愛(ài)關(guān)系的前提
在中國，實(shí)現男女平等還有一段很長(cháng)的路要走。至少在性觀(guān)念方面，男權思想是根深蒂固的：性是由男人做主的，性質(zhì)量好壞是男人的責任。
男性以自我為中心，不顧妻子的感受，妻子當然痛苦。其實(shí)男權思想對男性自己也是一種戕害。
有一位男性來(lái)訪(fǎng)者，聽(tīng)見(jiàn)同事夸口說(shuō)可以一夜4次郎，而他一夜頂多做兩次，于是覺(jué)得自己很無(wú)能。
“我能完成男人應該干的事嗎？我能擔當起丈夫的責任嗎？”他反復這么問(wèn)自己。因為心理壓力過(guò)大導致陽(yáng)痿。
在男權文化里，女人也會(huì )要求男人為性愛(ài)負全責，壓得男人無(wú)法勃起。性就像一條小船，裝載著(zhù)愛(ài)情剛剛好。如果再裝上孩子、老人、責任、理性……小船就會(huì )沉了。
中國女性在性方面，總體上仍然處于弱勢地位，她們真是太壓抑了。
舉個(gè)例子，幾年前，生產(chǎn)“偉哥”的公司想要推出“偉姐”。他們在北醫三院貼出廣告，邀請在性欲方面有問(wèn)題女性，免費領(lǐng)取藥物。
現在，“偉姐”在歐美國家都上市了，但在中國卻沒(méi)有。不是因為中國女性的性功能最好，而是因為中國女性最壓抑，沒(méi)有一個(gè)人報名參加藥物的臨床實(shí)驗，中國女性不去爭取性權利。
有的女性自我貶低，做愛(ài)的時(shí)候不敢表達自己的感受，生怕被貼上壞女人的標簽，自己禁錮了自己。
男人的自以為是和女人的自我貶低，導致他們在性愛(ài)中無(wú)法對話(huà)。
事實(shí)上，沒(méi)有女人的幫忙，男人是很難讓她到達高潮的。
比如，我們經(jīng)常有一個(gè)誤區，以為男人越用力，女人越興奮，其實(shí)女人對力度的需要有一個(gè)溫柔的范圍。這個(gè)范圍因人而異，必須由妻子告訴丈夫。
所以，平等對話(huà)是締造良好性愛(ài)關(guān)系的前提。
丈夫要意識到男女的性權利是平等的，傾聽(tīng)妻子的需要，關(guān)照她的感受，做好前戲和后戲，允許妻子表達；女性要把自己當人，勇敢地表達和追求幸福。
尊重差異
共同創(chuàng )造美好的性愛(ài)關(guān)系
除了平等對話(huà)外，夫妻還要注意尊重差異。
我曾經(jīng)接待過(guò)一對夫妻，妻子特別愛(ài)干凈，每天花4個(gè)小時(shí)打掃衛生，地板擦得能反光。丈夫下班回家后，要換衣服、洗澡之后才可以碰她。
婚后半年，丈夫越來(lái)越邋遢，而且干脆不想和她上床了。夫妻倆天天吵，鬧離婚。
咨詢(xún)時(shí)，我問(wèn)：“離婚之前，你們還愿意為這個(gè)婚姻各自去做點(diǎn)兒什么嗎？”他們都說(shuō)愿意。
他們的房子是兩居室，我建議妻子住一間，丈夫住一間。妻子的房間，按照她的衛生標準打掃；丈夫的房間，按照他的衛生標準打掃。
這位妻子一聽(tīng)急了：“你是讓我倆分居？那我們做愛(ài)怎么辦？”我笑著(zhù)說(shuō)：“可以在客廳里呀?？蛷d就是你們之間的灰色地帶，衛生標準要低于你，高于你丈夫?！?/span>
后來(lái)，這對夫妻慢慢學(xué)會(huì )了尊重差異，感情好了，性生活也和諧了。
還有的來(lái)訪(fǎng)者問(wèn)我：“我和他當初是相愛(ài)結婚的，可為什么結婚幾年后，我倆就不來(lái)電了呢？”我們一般會(huì )把這種情況解釋為審美疲勞。
但我認為，夫妻沒(méi)有尊重彼此的差異，也是一個(gè)重要的因素。
個(gè)體之間存在差異才能形成吸引力，這是一個(gè)生物學(xué)的法則。
在心理層面，同樣遵循這樣的吸引力法則。男女之間要來(lái)電，需要個(gè)體有差異，比如一個(gè)理性，一個(gè)感性等等，因為差異而好奇、欣賞、相愛(ài)。
不會(huì )處理差異的人，會(huì )把婚姻當成一所學(xué)校，我是校長(cháng)，你是學(xué)生，我要把你培養成和我一模一樣的人。
但是，消滅了個(gè)體差異，就等于消滅了吸引力，消滅了愛(ài)情。
因為愛(ài)情是兩個(gè)人之間的互動(dòng)，一個(gè)個(gè)體被消滅了，愛(ài)情還怎么持續呢？于是，愛(ài)情在婚姻里死亡了，夫妻倆不來(lái)電了。
不會(huì )處理差異的人，缺少了一種能力，叫君子和而不同。就是懷抱一種和諧友善的態(tài)度，允許差異的存在。
在婚姻中，夫妻要平等對話(huà)，尊重彼此的差異。只有平等，雙方才能夠對話(huà)和交流；只有尊重，才能共同創(chuàng )造美好的性愛(ài)關(guān)系。
一份好的性愛(ài)關(guān)系，是讓每個(gè)人都能夠增加幸福的體驗，每個(gè)人都能夠借助這份愛(ài)的關(guān)系，最大程度地成為自己。
你們之間的性愛(ài)滿(mǎn)足這3點(diǎn)嗎？歡迎來(lái)留言板悄悄告訴小婚家~
叢中 精神醫學(xué)博士，北京大學(xué)精神衛生研究所主任醫師，中國心理咨詢(xún)與心理治療專(zhuān)業(yè)委員會(huì )副主任委員。 付洋 國家二級心理咨詢(xún)師，中國科學(xué)院心理研究所婚姻與家庭心理指導師 ，國際授證游戲治療師，持證記者。
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