相信很多人都是想減肥的，只是苦于沒(méi)有好的減肥方法。
尤其是夏天，眼看著(zhù)天氣越來(lái)越熱了，身上的脂肪卻越堆越多，喜愛(ài)的衣服都穿不了，實(shí)在是太痛苦了。
但我要說(shuō)的是，你現在正處于減肥的最好季節，一定不要錯過(guò)！
肥胖在中醫里叫：“痰濕”
實(shí)際上，中醫是沒(méi)有肥胖這一說(shuō)的，它叫痰濕。
痰濕怎么來(lái)的？是脾的功能不好導致的，脾是痰根，是生痰之源。
我們吸收進(jìn)來(lái)的有用的東西，先進(jìn)入到脾。
脾再把這些東西運到四肢、頭和各個(gè)臟腑，就像一個(gè)物流公司一樣，首先是把好的東西分派出去，然后再把身上的廢物運回來(lái)，排出體外，保證進(jìn)出平衡。
如果脾的功能不夠強大，傳送帶軟了，累趴下了，它把有用的東西分派出去之后，就沒(méi)勁了，這時(shí)候會(huì )怎么樣呢？
很明顯，人體產(chǎn)生的垃圾就出不來(lái)了，還在身體里面待著(zhù)。這些沒(méi)有及時(shí)排出去的垃圾，在中醫中就被稱(chēng)為痰。
“痰濕”到底是什么？
痰，雖說(shuō)和我們西醫咳嗽的“痰”是一個(gè)字，但意義卻不同。西醫的痰是指我們呼吸道分泌的一種黏液物。
而中醫的痰的范圍遠比這個(gè)大，中醫認為痰是我們的體內由水變化過(guò)來(lái)的一切沒(méi)用的東西，中醫往往稱(chēng)為痰濁。
有一句話(huà)概括得很清楚，說(shuō)“百病皆由痰作祟”，說(shuō)的就是痰無(wú)處不到，就像水一樣，水能流到哪兒，它就能流到哪兒。
但是，它是看看不見(jiàn)、摸不著(zhù)，可以到處流動(dòng)、到處搗亂，在身上累積得多了，就成了肥胖，也叫痰濁。
所以，要想減肥就要健脾、排濁。
中醫經(jīng)典古籍《黃帝內經(jīng)》中就載有：“肥貴人，則高粱之疾也”，明代著(zhù)名醫家李東垣也曾說(shuō)過(guò)：“脾胃具旺，則能食而肥，脾胃具虛，則不能食而瘦或少食而肥。”
通俗點(diǎn)兒說(shuō)，中醫認為肥胖是由于偏嗜肥甘美食、酒肉膏脂食物所引發(fā)的，所涉及的臟腑主要在于脾胃。脾胃五行屬土，司運化之職。
常灸四個(gè)”減肥穴“
艾灸減肥是有效的，中醫認為，肥胖主要與脾虛相關(guān)，而艾灸恰巧就是可以發(fā)揮溫寒除濕，行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò )作用的治療方法。
所以，在通過(guò)刺激相應穴位后，調整全身經(jīng)絡(luò )氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增加其排泄，從而達到瘦身功效。
?艾灸減肥注意事項：由于脂肪的積累有一個(gè)較長(cháng)的時(shí)間過(guò)程，所以通過(guò)艾灸減肥也要長(cháng)期堅持、循序漸進(jìn)。
天樞穴：減肥第一穴！
如果要減肥，首先要灸的是減肥第一穴：天樞穴。
其原理是是天樞在肚臍旁邊，又屬于胃經(jīng)，經(jīng)常艾灸或按揉它，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有助于排出大便。
滑肉門(mén)：痰濁的閥門(mén)！
第二個(gè)減肥穴叫：滑肉門(mén)。
滑肉門(mén)是什么意思呢？滑肉門(mén)是食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，它潤滑與否，決定著(zhù)有用的東西能不能很好地被吸收利用，沒(méi)用的東西能不能順利地排出體外。
而我們上面說(shuō)過(guò)，肥胖在中醫看來(lái)是因為體內痰濁過(guò)多。而艾灸滑肉門(mén)的作用就是將這些痰濁分泌出去。
所以，痰濕體質(zhì)、脾虛以及肥胖的灸友，都要牢記滑肉門(mén)。
帶脈：它不通，小腹必胖！
第三個(gè)減肥穴是：帶脈穴。
我們身體上有一條經(jīng)絡(luò )也叫帶脈，是繞著(zhù)腰部圍一圈，帶脈穴就是這條經(jīng)絡(luò )和膽經(jīng)的交會(huì )穴。
?日常艾灸它：在每天晚上睡覺(jué)前，沿著(zhù)帶脈橫向敲擊30～50圏，重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊50～100下，對于恢復帶脈的約束能力，減除腰腹部的脂肪，效果非常好！
內庭：灸它，降低食欲！
還有一個(gè)要介紹的是：內庭穴。
它和滑肉門(mén)一樣，都是胃經(jīng)上的穴，我們說(shuō)，胃經(jīng)上的穴健胃的效果肯定是不錯的。而且，這個(gè)穴位它是一個(gè)自動(dòng)調節食欲的穴位。
怎么講呢？其實(shí)，內庭穴能夠泄火。食欲大，比較能吃，很大的原因是胃火旺盛，燒灼能力強。
內庭穴在腳上，刺激它，就可以將過(guò)旺的火氣引下來(lái)，降低食欲。食欲降低了，減肥可不就有希望了嗎？
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