兩只手合在一起，左手的食指在右手腕的后部，而列缺穴在食指的尖端下方。此點(diǎn)位于三經(jīng)的交點(diǎn)處，因此不僅對肺經(jīng)有調節作用，而且對大腸經(jīng)和任脈也有調節作用。在許多情況下，由于偶爾的風(fēng)寒，我們將引起難以描述的頭痛。此時(shí)，我們可以按壓列缺以減輕頭痛的不適感，也可以用熱毛巾擦拭額頭。
列缺穴位滋補肺腎的作用還來(lái)自其與任脈的聯(lián)系，后者本身就是“陽(yáng)脈之?！?，可滋養肺腎陰虛。因此，列缺穴也遵循任脈的作用，對糖尿病，耳鳴，干眼等因腎陰不足引起的癥狀具有良好的調節作用。
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