軟骨退化的「退行性關(guān)節炎」，是全世界最常見(jiàn)的關(guān)節疾病，很多人都飽受膝關(guān)節疼痛之苦。一直以來(lái)，醫學(xué)上都認為關(guān)節炎是因為過(guò)度的磨耗而造成軟骨的退化，但是最近卻有一份研究提出了不同見(jiàn)解，表明部分的飽和脂肪酸可能才是軟骨退化的真兇。
澳洲昆士蘭科技大學(xué)在《科學(xué)報告》（Scientific Reports）期刊上公布了一項研究調查，發(fā)現長(cháng)鏈型的飽和脂肪酸可能會(huì )令軟骨跟軟骨下骨出現變質(zhì)，而中鏈型的飽和脂肪酸的影響則較少。
研究者表示，以前醫學(xué)常識上都認為肥胖時(shí)的生活行為或劇烈運動(dòng)造成的磨損，是造成關(guān)節發(fā)炎的主因。
但是這次的研究結論可以發(fā)現，飲食生活才是真正的軟骨兇手，這些飽和脂肪酸會(huì )蓄積在軟骨上讓軟骨出現代謝異常，導致其容易消耗流失。如此一來(lái)，軟骨的緩沖機能就會(huì )變弱，關(guān)節也會(huì )疼痛。
富含長(cháng)鏈型的飽和脂肪酸的食材有奶油、牛油等動(dòng)物性脂肪以及棕櫚油等，因此若想避免軟骨受損，就應該要減少攝取這類(lèi)原料所制作的料理。
此外，該團隊也曾進(jìn)行另一項研究，證實(shí)抗氧化物及降膽固醇藥物都能有效減緩脂肪酸傷害關(guān)節，進(jìn)而避免發(fā)炎，因此多補充抗氧化的食物如香蕉、牛奶、綠茶等，再配合飽和脂肪減量，就可以有效預防關(guān)節炎。
專(zhuān)家建議：龍眼、肉桂有助改善風(fēng)濕
辦法：
1、取龍眼肉6克，淫羊藿1?克，玫瑰花瓣適量，水煎取汁，加蜂蜜調味，可補腎助陽(yáng)、調治風(fēng)濕痠痛。
2、龍眼肉具有補氣安神、提升食欲、加速傷口愈合等功用，可治氣血不足、體虛乏力、營(yíng)養不良、神經(jīng)衰弱、健忘、記憶力衰退、頭暈失眠等癥，尤其對老年人及產(chǎn)婦極有助益。
3、肉桂也可適用于改善風(fēng)濕性關(guān)節炎、慢性潰瘍久不收口、心動(dòng)過(guò)緩等不適癥狀。肉桂可以補元陽(yáng)、暖脾胃、除積冷、通血脈、利關(guān)節，對于肌肉關(guān)節疼痛與僵硬有紓解作用，還可以改善血液循環(huán)不良、手腳冰冷等癥狀。
我們一定要多注意飲食習慣，也可以由飲食來(lái)改善我們的關(guān)節炎疾病。
當然了退行性關(guān)節炎還可以采用SVF復合修復因子進(jìn)行治療哦。
聯(lián)系客服
