美麗是女人一生的功課，不過(guò)更多考驗的還是細節上的功夫。一張容光煥發(fā)的臉蛋，是一個(gè)漂亮女人永遠的美麗標簽，光會(huì )化妝沒(méi)什么用，懂得護膚才是根本，女人到了四五十歲的年紀，膠原蛋白的流失，或是各種色斑的出現，都會(huì )讓整個(gè)人的顏值大打折扣，所以，要想真的做到合格的外貌管理，有很多小習慣是你無(wú)法忽視的~
誰(shuí)說(shuō)女人到中年就是遭人嫌棄的“黃臉婆”？今天就給大家分享一些護膚干貨，內調外養，才能無(wú)懼歲月流逝~以下9個(gè)護膚小習慣，每天堅持做，皮膚好到讓人猜不出年紀，效果堪比“大媽變姐姐”哦！
1.每天早上堅持用洗面奶潔面
說(shuō)到潔面，很多人會(huì )覺(jué)得自己每天晚上都會(huì )睡前好好洗臉，不過(guò)早上也是需要用洗面奶清潔的哦，因為經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，空氣中的灰塵包括枕頭上的細菌，或是皮膚分泌的油脂等等，會(huì )讓臉上看起來(lái)不那么“清爽”。
2.睡前才是護膚最佳時(shí)間
早上起床后一般都是要面對白天一整天的光線(xiàn)和灰塵，或者是化妝品的堆積，所以當每天晚上睡前清潔面部之后，才是真正可以耐下心來(lái)精致護膚的時(shí)間段，而且護膚品吸收效果更好。
3.卸妝要分區
很多人卸妝比較“粗暴”，整張臉地擦，最好分成眼唇區和其他區，因為眼睛和嘴唇是臉部比較脆弱的部位，也有專(zhuān)門(mén)的眼唇卸妝液，對皮膚傷害比較小。
4.每天早起一杯水
都說(shuō)“女人是水做的”，此言不假呀~每天早上起床后，腸胃經(jīng)過(guò)一整晚的代謝，是需要一杯水來(lái)激活腸道的，同時(shí)也能起到“二次清潔”的作用。
5.面膜不要敷太久
千萬(wàn)別以為面膜敷得越久效果越好，假如超過(guò)規定的時(shí)間效果會(huì )適得其反哦，一般一張面膜最多只能敷20分鐘就足夠了，等到面膜干了，臉上的水分就會(huì )被回吸，假如覺(jué)得精華液太多，敷完面部可以敷身上其他地方。
6.晚上11點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)
很多人的皮膚問(wèn)題其實(shí)就是內分泌失調引起的，中年人壓力大總是休息不好，不過(guò)有條件還是別熬夜了，晚上11點(diǎn)身體各個(gè)排毒器官開(kāi)始工作，在這之前熟睡對身體是最好的。
7.多吃水果蔬菜
且不說(shuō)水果蔬菜對于健康的保障，光是對皮膚來(lái)說(shuō)，多吃這類(lèi)食物能夠補充人體必要的各種維生素和微量元素，很多人會(huì )去買(mǎi)維生素片吃來(lái)調理皮膚，其實(shí)還不如飲食調整來(lái)得效果好。
8.不要做夸張表情
一般中年女人總會(huì )面臨法令紋木偶紋等等各種皺紋的困擾，膠原蛋白流失是一個(gè)原因，另外，假如經(jīng)常做夸張的表情，比如大笑或是深深皺眉，都會(huì )讓面部產(chǎn)生各種皺紋。
9.保持運動(dòng)的習慣
運動(dòng)對皮膚最直接的好處就是，通過(guò)排汗來(lái)促進(jìn)新陳代謝，堅持一段時(shí)間后會(huì )發(fā)現自己面部白里透紅，可以選擇跑步或是做瑜伽，球類(lèi)運動(dòng)也很不錯。
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