女性更年期綜合癥的艾灸療法，艾灸預防調理更年期綜合癥的方法
更年期是女性從中年邁向老年的過(guò)渡時(shí)期，由于在這個(gè)時(shí)期，女性的卵巢開(kāi)始衰退，雌激素分泌減少，于是機體的新陳代謝和內分泌系統都失去了平衡，產(chǎn)生了一系列生理和心理的失衡反應。如潮熱、出汗、心悸、倦怠、乏力、失眠、頭暈、耳鳴、肢體感覺(jué)異樣，而且還有心理方面的癥狀，如抑郁、多疑、緊張、情緒不穩，容易激動(dòng)等等。除此之外，還有一些疾病也會(huì )隨著(zhù)更年期的到來(lái)而到來(lái)，如骨質(zhì)疏松、關(guān)節痛、冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化以及泌尿系統和陰道的不適癥等。因此，對女性更年期綜合癥應給予高度重視，避免過(guò)早受到疾病的困擾。
1、調理對象：
40或50歲以上進(jìn)入更年期的中年女性。
2、適應癥侯：
中年女性在絕經(jīng)前后，出現月經(jīng)紊亂，頭暈、耳鳴、潮熱、煩燥易怒、五心煩熱、腰酸骨痛、倦怠乏力等癥。
3、穴位組方
調理方：大椎、肝俞、期門(mén)、足三里、三陰交
基本方：命門(mén)、腎俞、中脘、神闕
組方中穴位見(jiàn)示意圖
中醫認為，更年期綜合癥屬“臟燥”、“郁癥”范疇，主要是由于肝氣郁結，氣機不暢，肝、腎氣虛所致陰陽(yáng)不平衡，臟腑氣血不協(xié)調而形成，因此調理以補肝腎為主。所選穴位肝俞，因“肝主疏泄”，故可調暢氣機，調和氣血；腎俞能調補腎氣、補虛培元；期門(mén)為肝之募穴，是肝之經(jīng)氣結聚之處，具有疏肝解郁，調氣活血，為疏肝理氣之要穴。
艾灸預防更年期綜合癥調理
4、操作方法
首先溫補命門(mén)，方法同上。命門(mén)施灸后，再灸大椎、肝俞、腎俞。背部施灸后，再灸期門(mén)、中脘、神闕、足三里、三陰交。通常每個(gè)穴位施灸2～3分鐘，特殊穴位可以根據左手食指和中指指腹的感覺(jué)來(lái)調整施灸時(shí)間。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次懸灸調理。
5、注意事項。
（1）針對更年期的身心特點(diǎn)，做事要量力而行。既不能無(wú)所事事、也不能好勝逞強，超過(guò)身心承受力。
（2）合理調節飲食，加強體育鍛煉，堅持有規律的生活方式。
（3）保持正常的性生活及注重身體的保養，有助安穩地渡過(guò)更年期。
（4）保持樂(lè )觀(guān)情緒，年青心態(tài)，熱愛(ài)生活，參加一些力所能及的文娛和社會(huì )活動(dòng)。
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